我家宝宝已经一周大了，可我还没有多少奶。说来惭愧，我每次都挤到最后一滴出来也不过是10-15ml,胸部没有一点涨痛的感觉。各位有经验的妈妈们帮我出出主意吧，到底怎么做才能下奶？
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喝汤加休息好
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还是那句话,如果你是自己挤出来后给孩子吃的话,奶就会越来越少.
让孩子自己吸,频率高点,时间长点.
试试看,不行再催奶也不迟的.
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多喝汤汤水水。有些是回奶的东西不要吃（网上查一下）。
不过据说也不是人人都能成为奶牛的，楼上妈妈不要纠结，奶水不多就上配方奶吧。心情紧张也会影响产量。
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让孩子多吸吸，也可以用吸奶器多吸吸，同样是对乳腺的刺激，多喝汤水，放松心情
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多按摩
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顺产还是剖的呢？后者奶来的慢一点。
放松心情，抓紧一切时间睡觉，多喝汤。
如果可能的话，尽可能的亲喂，因为宝宝的吮吸是最好的催奶剂。
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我就不幸，没成为奶牛，喝了n多汤水，下了不少功夫，还是只能满足我们家小子胃口的一半，另一半得靠奶粉。
心情很重要，我现在回想过去，我那时心情太紧张，也可能是影响奶量的一个因素。
LZ加油~~
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我是先亲喂二十分钟，然后再拿个奶瓶努力挤奶，我怕她力气不够，吸不了太多奶。
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顺产的，但我每天可能只睡六个小时上下。宝宝胃口大了点，我昨天一共喂了她十一次，尤其是夜里，基本上一觉只能睡一小时。
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不要小看小BB的吸力，小BB吸出来的绝对比大人挤出来的要多得多
既然是母乳就不要瓶喂，会造成乳头混淆的
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1.喝大量的水，一天至少4L
2.摄入蛋白质
母乳成份是什么，最多的水，然后是糖和蛋白质
3.心情一定要好，心情一差奶就少，千万别着急
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我20天就没奶了，5,6个小时才涨一次，小家伙吸2下还不爱吸了，等着后面的奶瓶
还有希望吗
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新妈妈都这样的，小宝宝睡的时候自己也抓紧时间休息，还要多多地喝水
我剖腹产的，坚持让宝宝吸，2.5-3小时一次，每边20分钟，下奶非常快
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开始我的艿 也少，后来每顿饭都要喝一大碗鸡汤，排骨汤。。
我家宝就再没少过奶
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嗯,需要耐心的,我当时也是每次孩子吸的没有力气,过了好几天才有奶,没奶的时候加配方奶的.
后来奶有了,就停了配方奶.
RT都吸破了,每次都像上刑,不过还是坚持下来了.
马上预产期了,想想还是怕啊.
可是只能坚持,上次有妈妈说的那个乳头膏,抹了不影响宝宝吃奶的,叫什么名字?
想去买点备着.
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我喝了，早上一大碗蛋花酒酿，上午一大碗公鸡汤，一会儿中午是小米粥加牛肉汤。现在俺妈和老公去买通草和活鱼去了，准备晚上喝，真是撑的我直翻白眼。
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多幸福啊，我生完快半个月都没喝过下奶汤。。。唉。。。。
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我怎么不觉得幸福，我妈都快没招了，喝什么奶量都上不去。
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才一周而已，不可能一下子成为奶牛的，多让宝宝吸是王道
奶不是喝汤喝出来，是BB吸出来的
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不用着急的，我是宝宝2个月的时候，奶才真正下足，一次最多能有200多，之前都是一次能有50ml就举家欢腾了呢！
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多喝汤，让宝宝多吸。
我是宝宝快4个月时奶水才真正开始多起来，开始喝了N多汤也不行，由于我妈在，宝宝凑合着能喝点奶粉。我妈回国后，一点奶粉都灌不进去，即使没有奶水急得嗷嗷叫，也不愿抱瓶子。结果有那么一天，奇迹就发生了。。。
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羊奶也下奶
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太受鼓舞了，我等待奇迹
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才1周，也不用太急，多喝汤吧，我刚生时候2周才开始猛流的
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一直母乳，奶水超多
什么的都吃，各种肉，各种蔬菜水果
一天至少4种蔬菜，2种水果，肉和汤一起吃掉。有种误解：肉里的营养都到汤里了。这是极其不科学的。
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让孩子多吸，吃好后再把剩下的用吸奶器吸出来，就会越来越多的
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不要着急，我是2个多月才奶水够的。我开始奶水不足的时候就补点奶粉，宝宝吃不饱会影响发育。如果怕nipple confusion, 可以去当地的community health service, 我上次去看见工作人员有一种东西，就是很细的软管，一头插在奶瓶里，一头和乳头一起放在宝宝嘴里，这样宝宝既吃到了配方奶，又能吸允妈妈的乳头。
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感觉充足睡眠也很重要的，尽量多睡吧
尤其晚上睡得好，早上刚起来的那次吸出的奶超多
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喝黄酒催奶，或者通草鲫鱼汤，木瓜猪蹄汤，这个是我自己经历，奶好多
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