开心果4个月的时候，我发过一个失败的睡眠训练贴子。在他5个月我去上班后，晚上又开始包着睡，这样从一小时一醒，到2、3个小时一醒，我已经很高兴了。时间很快就过去了，我马上就要周一到周五全职上班了，心里比较着急，于是和他奶奶又想出了一系列办法。最近看到一些成效，特来分享一下。
1.建立一个好的作息时间
这个道理我早就知道，可奶奶不相信，总是说孩子大了就有自己的规律了。直到有一天早上，开心果3点醒来，一直到6点多还没有睡，我和老公大吵了一架，第二天没有去上班，和开心果奶奶聊了半天，订好开始实施固定的作息制度。制度是这样的，每天早上跟我一起7点钟起床，玩到9点或10点睡觉，睡1、2个小时，12点之前起来，玩到2、3点睡下午觉，4点之前起来，晚上8点睡觉。这个作息时间已经实施了几个星期了，现在基本是这样：
6.30到7.30 起床
9点 吃奶
10点 睡觉
11 - 12 起床
12点 吃辅食，水果，酸奶
2.30-3点 睡觉
4点 起床
5点 吃奶
6点 辅食+胸喂
7点 洗澡
7点半 吃睡前奶
8-8.30 把尿
8.30 奶奶抱着进小黑屋睡觉
9点 睡着
11.30-12.30 如果睡前没尿，就会醒来，换尿布，再吃点奶睡
3.30 如果睡前把好尿，就会一直睡到3点半（到现在为止只有2次），吃点再睡
5-6点 有时醒了就不睡了，有时还会再睡到7点多被我叫起来。
2.开心果的小床
小床是这次转变的最关键。本来床一直是四边有栏杆的那种，以前开心果习惯被抱睡，然后再放到小床上，有时我不太会放，经常会把他放醒。白天有他奶奶帮忙，但晚上还是要我来放。有一天突然想起有的小床可以把一边的栏杆拿下来，如果有这样的小床，再靠到我们的大床上，我晚上就不用起了吗？于是在EBAY上拍了一个，又开了来回100多公里运回家，然后才发现这个床没有轮子，白天奶奶哄睡还是要放到小床上的。最后把原来的小床一边栏杆卸下来（孩他爸让我们受罪了8个多月，早就该这样做），垫上EBAY上拍的垫子，正好和我们的大床差不多高。第一天晚上，开心果醒了，我就躺过去搂着他，实在挣扎要吃奶，我就把胸一挺，解决问题。关键是吃完之后，开心果接着就睡着了，都不象以前抱半天，等睡熟了，再包起来，小心翼翼地放在床上，我再躺半天才睡着。现在经常是晚上我听到他好象要醒的声音，就去握住他的手，最多在屁股上拍拍，就和他一直睡着了。
3.晚上开灯的问题
开心果很喜欢看灯，每次晚上醒了总是要开灯的，但一开他就比较兴奋，经常哄半天才睡。有一阵逼得我每次都开厕所的灯，照过来一点灯光也能让他看半天。后来买了一个台灯，换了15W的灯泡，好了一点。自从把他的小床并到大床边，造就了我一身摸黑作业的本领，不开灯也可以换尿布，换完再把被子扯过来盖上，拍一拍或握住小手，没多久就睡着了。晚上喂奶也是，如果需要喂另外一边，就把他抱过来吃，吃完抱起来拍拍背，再放到小床上（以前这样根本就不可能，他能哭得把爷爷奶奶都叫醒）。现在晚上什么也看不见，也会哭，我就把一只手放在他身上并小声和他说话，让他知道妈妈就在旁边。我的另外一只手可以拿尿布，或盖被子。放下拍一会，最多半个小时就睡了，这样我也可以躺在旁边，不会影响我休息。
开心果现在基本每天晚上只醒2次，其它时候都没醒就被我拍睡了。有2次只醒了一次，我的奶涨的不得了。真是什么事都有好有坏。
最后想分享一下开心果奶奶和我的同事们曾经和我说过的话：睡觉没什么大事，孩子越大越好的。现在我也体会到了，开心果真的是比以前好哄多了。你们也快了，加油吧。。。
评论
开心果现在多大了？能问一下为什么要把尿吗？直接让他七点多的时候包了尿布睡觉不是更好吗？我觉得七点多睡觉实在没必要八点多又把娃折腾起来把尿啊。
评论
开心果现在8个半月了。
第一，他从来不会在七点睡觉，偶尔会在八点睡，一般都是8点半哄，9点才睡着。
第二，用奶奶的话说，他是个爱干净的宝宝，从来不会边睡边尿尿。他晚上醒大都是被尿憋起来的，因为每次醒了不一会尿布就热乎乎的。所以如果能在睡觉前把一次尿，他不会被憋醒才会睡很久。他有2次一觉睡到3点半就是临睡前尿了一大泡。爱干净的宝宝今后不会尿床，可是每次晚上我喂得多了，就尿得多，所以醒得就多。
[ 本帖最后由 zzbincn 于 2012-6-9 20:06 编辑 ]
评论
我以前想问问把尿的事情。
把尿有利于以后的toilet training吗？
评论
我也很想知道。
评论
这个太详细了，学习，学习
评论
我家的八个月。作息差不多哈。
评论
想问下，你家孩子已经断奶了吗？ 我家的还没有，很愁，我下个月也要上班了
评论
个人认为睡的太晚了，晚上实际睡的时间还不到十个小时，对八个月的宝宝来说太少了点，最好能尽量早点睡，七点到七点半睡到早上七点会比较好。
把尿的部分我还是没搞懂，开心果是尿布一湿马上需要换，不然睡不着吗？不然我还是想不通为什么要折腾起来换尿布
评论
你家宝宝还太小，这个时间表不适用。你看一下DDTTXX的那个睡眠训练贴，里面有你家宝宝这个月龄的时间表可以参考的。
评论
开心果也没有断奶，我都上班挤出来带回家，不够的用奶粉补。我不舍得给他断，毕竟他这一生吃我的奶时间太短，我还没有享受好呢。每次我抱他到床上，让他坐下面对我，他就好兴奋，扑过来要帮我解衣服的架式，真是很搞笑。
评论
开心果的湿疹怎么样了？还痒痒么？
评论
我也觉得他睡得很晚，但早了他不睡，睡早了醒的就早，更累人。
把尿的部分是这样的，开心果在睡觉的时候，一想尿尿就醒了，然后就尿了，如果不想尿就不会醒。如果醒了我不管他，一般他不会自己再睡的。（是让我养成的坏习惯）
[ 本帖最后由 zzbincn 于 2012-6-9 22:49 编辑 ]
评论
谢谢你还记得。他的湿疹只有那一次大面积地爆发，现在只有胳膊肘，腿弯和脖子还有些顽固分子。另外，我很注意不要热到他，每天洗澡水温不会超过32度，一般都是30度左右。晚上有时我感到冷，把暖气提高一度，他的小脸立马变红。 湿疹真是太顽固了。
评论
恩恩，我也决定这样了。 那你现在每天胸喂几次，都是那些时间段呢？ 我家的现在喂奶时间是 早上8点，中午12点，下午4点和晚上8点，半夜4点左右会起来一次。 我准备上班后坚持喂早上8点和晚上8点的，中午和下午的就挤出来吧。 不过我家小人不吃奶瓶呢， 更别提奶粉了， 这是个麻烦亚。
评论
人家都说，娃表现好了不能说，今天刚发这个帖子高兴一下，晚上就不睡了。有点象当时睡眠训练的架式，哭了有半个小时，抱了很久才睡。
评论
是啊，去年11月份样子很多人都提湿疹宝宝，最近貌似少了很多。
冬天不好过啊，捂着就爆发。
评论
我如果上班，除了半夜什么时候醒什么时候喂之外，就是早上6点半喂到7点，晚上6点到7点左右再喂。周末在家没有订点，什么时候想吃就喂，所以每次就吃一会就不吃了。这个和睡眠一样，没有时间表，不过还是睡眠对我来说最重要，先把这个搞定了再说吧。
开心果当时也不吃奶瓶，后来我换了NAN HA和Pigeon的奶瓶，他才在最饿的时候开金口，现在也是不饿不吃。每个宝宝不一样，你多试几样奶粉和奶瓶，再不行就饿几顿。
评论
你家宝宝湿疹还厉害吗？我记得约过一个湿疹宝宝的妈妈打电话聊聊，但一直没有接到她的电话，是你吗？
评论
我家娃胃口不好，好像从来没饿过 也是经常都是吃一点就不吃了 。
澳洲中文论坛热点
- 新西兰总理：出世在新西兰的新纳粹Thomas Sewell是“挺蹩脚的人”，但那是澳洲的问题
- 新西兰总理拉克森称新纳粹Thomas Sewell是坏人，但是没对要求把他从澳大利亚遣返到诞生国去的呼吁置评。
- 撞穿学校栅栏害死十一岁男孩的司机不必坐牢
- 一位女司机撞穿学校栅栏、害死了11岁男孩，被罚2000元罚金、撤消驾照，不必坐牢。Jack Davey 的父母去了