标签:睡眠 - 澳大利亚华人论坛

中文新闻

连续三天酗酒吸毒后,睡眠不足的父亲在

一位睡眠不足的父亲在连续三天酗酒和吸毒后昏倒在楼梯底部后,不小心从朋友的手提包带上吊自杀了。 验尸官获悉,34 岁的迈克·麦克劳德 (Mike McLeod) 在康沃尔郡纽基 (Newquay) 家中的...澳洲华人论坛

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睡眠方式如何让你的脸上出现皱纹,甚至

我们都知道,如果您想避免皱纹,您应该远离阳光、坚持护肤、避免吸烟并健康饮食。 但是您是否知道,您每天(或者更准确地说,每天晚上)所做的看似无害的事情可能会导致您出现...澳洲华人论坛

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酒店通过专门的睡眠计划、管家和枕头菜

从豪华酒店到基本的住宿加早餐旅馆,世界各地的住宿提供商已进入一个优先考虑客人睡眠的新时代。 睡眠计划包括冗长的枕头菜单、手工制作的床垫以及睡眠组织的医疗咨询提供管家...澳洲华人论坛

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饮食如何影响睡眠?

我们大多数人在睡觉时最接近食物的就是做梦,那么我们的饮食和睡眠之间的关系有多重要呢?事实证明,这是一个令人惊讶的亲密和复杂的问题,研究人员仍在试图理解。但一项新的...澳洲华人论坛

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对于健康来说,睡眠规律比睡眠时间更重

我们围绕睡眠的讨论往往集中在两个方面:我们的睡眠时间有多少以及我们的睡眠质量如何。 睡眠质量不佳很常见。多达 60% 的澳大利亚人每周都难以获得良好的睡眠。 睡觉时间?保持...澳洲华人论坛

生活百科

Google Home 灯光唤醒和睡眠

O.P. 还有其他人使用新的 Google Home 灯唤醒和睡眠功能吗? 看起来是个好主意,但我想从 0% 开始,而不是 1%,甚至在我的 Mirabella Genio 灯上使用 1%会叫醒我的。如果能够自定义颜色那就太...澳洲华人论坛

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威兹航空“强迫睡眠不足的飞行员飞行”

一名前威兹航空飞行员指责这家廉价航空公司为了实现利润最大化而强迫飞行员飞行,直到他们无法保持清醒 - 尽管这可能会冒着度假者的风险安全。 飞行员每年合法飞行的最长时间为...澳洲华人论坛

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耳塞有助于睡眠吗?如果你吃了它们就不

当我购买一副新耳塞时,我在折扣药店发现了一瓶助眠软糖。 标签上宣称“为了平静和安宁的睡眠”,我热切地购买了想要相信它。这些成分——西番莲和南非醉茄,无论它们是什么—...澳洲华人论坛

中文新闻

一周内感到疲惫不堪吗?睡眠专家揭示为

在周一到周五努力获得充足睡眠后,周末睡个懒觉似乎是补充急需休息的最佳方式。 但是,睡眠和昼夜节律专家 Russell Foster 教授表示,周六和周日多睡几个小时不太可能弥补一周内积...澳洲华人论坛

医疗保健

确诊了睡眠呼吸暂停,医生建议带牙套。

牙套价格2800刀。医生极力向我推荐,说带牙套方便。 但是这个牙套,比机器还贵啊。我怎么怀疑是不是做牙套他赚的多啊。 这个医生是horsby的新加坡华人医生。我觉着他推荐我戴牙套...澳洲华人论坛

中文新闻

睡眠:为什么有些人总是感觉疲倦

这个故事是《星期日生活》8 月 27 日版的一部分。查看全部12 故事。 米歇尔·查德威克对睡眠有着无法满足的需求。尽管每晚有 12 至 15 个小时的稳定睡眠,这位 52 岁的女士却从未感到...澳洲华人论坛

生活百科

睡眠呼吸暂停

O.P. 刚刚反馈了可能和我情况相同的人。 我很久以前去了耳鼻喉科,他说我不需要切除腺样体(腺样体很大)。我去了另一家耳鼻喉科,做了睡眠测试,因为我得到了一台 CPAP 机器,但...澳洲华人论坛

中文新闻

分床睡的夫妻:睡眠离婚如何帮助您的婚

我和我丈夫喜欢让卧室里的东西保持新鲜。我们谈论每六个月更换一次新的法国亚麻床单,我们的下午“裸体聊天时间”,并在两年专注于知识阅读后重新带回电视。现在,我们最新的...澳洲华人论坛

中文新闻

睡眠医生彼得·斯宾塞博士在《时事新闻

一名医生认为妻子窒息,割开了她的脖子,等了三个小时才叫救护车,当摄制组就她的死亡问题询问他时,他向摄制组发起了冲锋。 墨尔本睡眠医生 Peter Spencer 博士因涉嫌因其 29 岁的...澳洲华人论坛

幼儿产妇

结果出来了!宝宝睡眠和妈妈怀孕以及足

最近看到很多mm讨论宝宝睡眠问题,提到宝宝脑部发育和睡眠的关系。老人都说,过期才出生的宝宝很好调养,因为在肚子呆久些,发育成熟很多。我又听说,妈妈怀孕时的作息会影响...澳洲华人论坛

澳洲新闻

中年人需要充足的睡眠才能看到运动的好

科学家表示,睡眠不足的中年人不太可能看到锻炼对记忆力和思维能力下降的好处。 伦敦大学学院的研究人员发现,经常锻炼但每晚睡眠时间少于六个小时的人的记忆力和思维能力下降...澳洲华人论坛

中文新闻

青少年在睡眠袭击后向妈妈的单位开火

一名青少年认为他的母亲在他睡觉时袭击了他,于是放火烧毁了他弟弟的骨灰,并迫使他的妈妈搬迁。 他后来给他的母亲发短信,嘲笑她的行为 然而,事实证明,2021 年 11 月,当他在...澳洲华人论坛

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购物者称赞注入 CBD 的睡眠贴片可以帮助

购物 — 包含附属内容。这篇 Mail Best 文章中介绍的产品是由我们的购物作家精选的。如果您使用此页面上的链接进行购买,Dailymail.co.uk 将赚取联属佣金。单击此处了解更多信息。 遇到...澳洲华人论坛

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购物者发誓“必须拥有”睡眠滴剂以获得

购物 – 包含附属内容。这篇 Mail Best 文章中的特色产品是由我们的购物作家挑选的。如果您使用此页面上的链接进行购买,Dailymail.co.uk 将获得附属佣金。点击这里查看更多信息。 因睡...澳洲华人论坛

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ACCC打击婴儿睡眠产品

作为今年产品安全优先事项的一部分,ACCC 将调查婴儿睡眠产品并加倍打击不安全的儿童用品,并使用监控技术来加强在线产品安全。 澳大利亚竞争委员会副主席和消费者委员会 (ACCC...澳洲华人论坛

澳洲新闻

午睡会增加中风的风险!睡眠专家告诫:

专家分享:最佳睡眠时长是多少? 一项新研究表明,睡眠不足和失眠与中风风险显着增加有关。 研究人员在追踪了 31,000 人长达 9 年之后发现,与睡眠质量较好的人相比,5% 到 8% 的失...澳洲华人论坛

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专家揭示 9 种在花粉症季节保持良好睡眠

在过去的几周里,很多人都听说过办公室里有人打喷嚏和流鼻涕。 数以百万计的英国人患有花粉热 - 而花粉症的季节现在已经真正到来了。 此外 - 根据 AllergyUK - 令人窒息的症状,例如...澳洲华人论坛

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女人将疼痛的疮归咎于“缺乏睡眠和不良

一名全身生疮的妇女将她痛苦的皮肤状况归咎于“缺乏睡眠和不良食物”。 泰国高尔夫球童 Kanyarat Promwong 说,她在失败后全身长满了凹凸不平的红色皮疹由于她的工作,照顾她的健康...澳洲华人论坛

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有小孩时如何获得更多睡眠:给父母的提

谁不想拥有七到九个小时的美妙、不间断的睡眠以及随之而来的所有健康和心理益处?如果只有我们的小人类能记住这一点就好了。 但是,当您的婴儿或幼儿打断您的睡眠时,请忘记睡...澳洲华人论坛

中文新闻

一直很累:睡眠呼吸暂停影响五分之一的

睡眠呼吸暂停会急剧增加各种健康状况的风险。虽然它是可以治疗的,但我们中有五分之一的人在没有意识到的情况下患有它。 一项针对 20,151 名法国成年人的新研究发现,大约 3% 的参...澳洲华人论坛

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睡眠专家揭穿九大谣言,包括让您做噩梦

您可能已经拼命求助于数绵羊,希望能阻止自己在晚上辗转反侧。 或者,当你依偎在羽绒被下试图放松时,你可能打开了电视,相信它会让你放松,让你平静地睡去。 但据一位专家说...澳洲华人论坛

生活百科

保持睡眠的补救措施/药物?

O.P. 大家好, 这已经持续了近 15 年,但我已经习惯了,但我认为我已经到了需要任何人帮助的临界点 我可以很好地入睡,但我无法保持睡眠状态,我每晚醒来大约 5 - 8 次,可能有 5 -...澳洲华人论坛

中文新闻

睡眠与心理:多功能卧室对我们有害吗?

漫长的一天结束了,您终于回到家,准备好放松身心,为第二天充电。您前往您的卧室,希望在您的私人避难所中找到慰藉和放松。 但正如我们最近发表的研究表明的那样,它不再只是...澳洲华人论坛

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土着睡眠教练希望所有人都能得到 40 次眨

Karen Chong 是世界上第一位原住民睡眠教练。 “我们是梦想时代的人,拥有由梦想塑造的最古老的延续文化,这就是我成为睡眠教练的原因,我想训练其他人,”她说。 任何有青少年的...澳洲华人论坛

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你的睡眠语言是什么?

您是努力获得良好睡眠的众多人中的一员吗?如果是这样,您将熟悉在床上辗转反侧的挫败感,并担心第二天会感到多累。 许多那些在获得良好睡眠方面遇到问题的人已经尝试了无数种...澳洲华人论坛

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如果你睡眠不足,你的身体会发生什么?

不可否认睡眠的重要性,因为睡个好觉可以让您为积极而富有成效的一天做好准备。 睡眠是我们可以为身体做的最重要的事情之一,此外还有运动和完全均衡、营养全面的饮食——它是...澳洲华人论坛

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渴望咖啡因但担心它会扰乱您的睡眠?科

如果您想在下午喝点咖啡,那么脱咖啡因咖啡可能是您最不想要的东西。 但专家现在说你应该重新考虑。 研究人员发现,喝一杯脱咖啡因就足以满足你对咖啡因的渴望。 澳大利亚学者...澳洲华人论坛

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想要醒来感觉新鲜吗?试试这个睡眠计算

您是否曾在醒来时感到昏昏沉沉? 好吧,以清新和警觉的方式开始新的一天一切都与时间有关。 通过输入您需要醒来的时间,这款睡眠计算器将为您提供最佳的睡眠时间。 或者,如果...澳洲华人论坛

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破坏你睡眠的食物揭晓(奶酪不在名单上

你有睡眠问题吗? 您的日常饮食可能是问题所在 — 即使它包含健康食品。 从下午的绿茶提神到寿司晚餐,您可能会不知不觉地食用破坏夜间休息的食物。 '饮食可以对你的睡眠质量有...澳洲华人论坛

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社交时差、睡眠时间型以及为什么我们应

你知道那种感觉。你一直在熬夜学习,或者你已经接了早班。无论发生什么事,您都错过了宝贵的睡眠时间。 无论如何,您的周末快到了,您可以睡几个小时来补充能量。 但接下来的...澳洲华人论坛

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研究发现,睡眠不足会使矿区 FIFO 工人的

世界上规模最大的此类研究背后的科学家表示,西澳大利亚的飞进飞出 (FIFO) 工作人员没有得到足够的休息。 伊迪丝考恩大学的研究人员追踪了 88 名 FIFO 员工的睡眠情况,发现大多数人...澳洲华人论坛

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从减肥到改善睡眠:一月的干燥对身体有

在节日期间与朋友狂饮之后,数以百万计的人转向 Dry January 作为新年健康活动的一部分。 整个月都戒酒——在我们说话的时候,据认为有七分之一的英国人和美国人这样做——因其对...澳洲华人论坛

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患有社交时差?睡眠专家告诉 FEMAIL 如何

12 月和 1 月充斥着各种活动、家庭聚会和艰难的返工低迷期 - 许多人仍将首当其冲地感受到“社交时差”的影响。 熬夜和睡懒觉会使您的整个日程安排进入轨道 - 并且很难弄清楚如何回...澳洲华人论坛

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研究表明,暴饮暴食与睡眠问题有关

一位珀斯教授的研究表明暴饮暴食和睡眠问题之间存在联系,他说这一发现可能有助于改善治疗方法。 Amanda Salis,来自人类学院西澳大利亚大学的科学家们希望发表在《国际肥胖杂志》...澳洲华人论坛

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我如何获得加薪、更好的睡眠和我的中年

2023 年对你来说怎么样?我正在取得长足进步,这要归功于一种古老而新鲜的中国占星术阅读,它在六个月的时间里已经让我加薪,为我的职业生涯增添了新的活力,并帮助我入睡. 在我...澳洲华人论坛

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Trinny Woodall 的怪异睡眠秘诀:主持人分享

周四,Trinny Woodall 在 Instagram 上与中医师 Katie Brindle 一起在一段充满活力的视频中分享了她古怪的睡眠秘诀。 这位 58 岁的主持人建议她的追随者穿上“别致的”蓖麻油敷布,用镁黄油按...澳洲华人论坛

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外国通讯:寻找良好的睡眠

这个故事是 Good Weekend 12 月 17 日版的一部分。 查看全部 22 故事 . 睡眠就像时尚,或与猫交朋友:你越想得到它,它就越难以捉摸。最近,我陷入了一种可怕的失眠漩涡中,我们中的许多...澳洲华人论坛

医疗保健

睡眠质量差,晚上总是无缘由的醒来1,

自我感觉睡眠质量差,同龄人我看别人都能起码深度睡眠6,7个小时。 我晚上总要醒来1,2次,没有尿意的那种, 一般睡2,3个小时就要醒。有什么改善睡眠的方法?Swisse Sleep 有没有用...澳洲华人论坛

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EXC:Ali Bastian 在详述睡眠剥夺时揭示了为

阿里·巴斯蒂安 (Ali Bastian) 透露,她的第二次怀孕“匆匆而过”,因为她一直被她在第一次封锁期间生下的“野性”蹒跚学步的伊斯拉分心。 这位 40 岁的前圣橡树队球星继续详细描述了...澳洲华人论坛

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This Works速效睡眠喷雾专属优惠码

购物:本文中的特色产品由我们的购物作家独立挑选。如果您使用此页面上的链接进行购买,MailOnline 将获得附属佣金。 数以千计的购物者在尝试了一种 21 英镑的薰衣草注入的睡眠喷雾...澳洲华人论坛

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这款全身支撑枕头有助于立即改善睡眠质

购物:这篇 Mail Best 文章中的产品由我们的购物作家独立挑选。如果您使用此页面上的链接进行购买,MailOnline 将获得会员佣金。 一款 U 形全身枕不仅“非常适合怀孕”,而且还获得了...澳洲华人论坛

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小鼠研究将睡眠呼吸暂停和痴呆联系起来

研究人员说,发现小鼠睡眠期间大脑缺氧与阿尔茨海默病之间存在因果关系,这对人类来说具有借鉴意义。 研究人员已经开发出一种方法来诱导睡眠中断的呼吸老鼠,昆士兰大学的研究...澳洲华人论坛

澳洲新闻

睡眠:给孩子服用褪黑激素安全吗?答案

对许多父母来说,睡眠是噩梦。与一个蹒跚学步的孩子抗拒我们武器库中的一切来哄他们入睡或夜复一夜无数次醒来的蹒跚学步的孩子相比,成年生活的压力变得微不足道。 更多的父母...澳洲华人论坛

澳洲新闻

不要遵循唐纳德特朗普的睡眠习惯!

晚年每晚睡眠不足五个小时可能会使患慢性病的风险增加五分之一。 唐纳德特朗普、温斯顿丘吉尔和玛格丽特撒切尔显然只睡了四五个小时,但一项研究表明这是不明智的。 研究人员...澳洲华人论坛