澳洲关于Save Our Sleep的7pm入睡原则

在澳大利亚幼儿产妇




Save our sleep的7pm睡觉的原则太难了,我大概就是在宝7个多月-8个多月时实现过,很短的一段时间。不过据Tizz的观点,7PM入睡才能睡得好,才能实现7pm-7am。
大家觉得Tizz的这个7pm原则真的管用吗?

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不按这个来,觉得有点死板,搞得跟军训似的

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我去了睡眠学校,医生说这本书只做guide就好,不要当成圣经。

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我是按书的时间,不过略作调整。晚上6:30洗澡,7点开始吃奶,一般吃完扔床上自己就睡了,哄都不用哄,第二天早上6点醒。感觉这个作息还是有道理的,以前宝宝小的时候试过9点睡,睡觉那个难啊。提前了反而容易很多

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我家两个多月开始用她家的时间表 ,三个月那一天宝宝自己开始睡整觉,从那开始一天就喂四顿,一般晚上7:30就是自己的幸福时光。

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什么书啊?给推荐下贝,现在小女被PP弄得一定要睡人边上,还要随时拍拍才睡得久,放小床立马睁眼不肯睡

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我女儿每天都7点睡,也没怎么练过,到7点自己就困的不行啦,就是醒的好早,大部分时间六点多就醒

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我家板栗也是7点睡,早上6点多起,睡眠挺好的,现在12周,从满月以后就开始了。晚上我们自己的时间很充裕

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没看过这本书,但我家娃从两个月开始7:30能睡到夜里1点,喝完奶半个小时后睡到早上6点,曾试过改让他晚点睡,但fussy的不行,看来他已经有自己的生物钟了,也许是巧合,和书上的一致?

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怎样去睡眠学校啊?多大能去啊?

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我是六周的时候去见社区护士,因为宝宝白天一直睡不好,所以白天基本都要抱着,再加上吃得不规律,护士推荐去的。
但我看别的jm也有自己打电话去的。
nsw有很多家的。我去的那里是用safe sleep space的方法的,你看好别是controlling cry的就好了。

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对我家的很管用,但是不必那么死板,前后调整一下还是应该的。我家娃冬天的时候是6:30睡觉,到早上6:30,现在夏令时,是7点半睡,到早上6:30。

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我们也是,让她晚睡都不成,生物钟就是这样呢

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大家别太相信书啊,我家娃7,8个月的时候也睡整觉,当时还暗喜,这娃真省事。

结果现在每天晚上4点多叫你起床尿尿

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我家娃训练得晚,但是2岁以后终于也规律地开始8点半睡到7点了……回想这两年来,真是一把辛酸泪啊!

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我家没有训练过,就是听老外妈妈说了,他们孩子都是七点睡觉,然后夫妻一起看看电视,聊聊天的生活作息后,羡慕不已,回来实施,效果很好,没怎么需要训练,小时候是7到7,现在4岁了变成7.30到6.30了。

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我家老大在国内上过寄宿学校,是8pm到6am,效果也很好,我觉得有规律的作息,对孩子的性格,健康各方面都非常有益。

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我们家就是睡眠学校训练,再加上自己的严格执行,现在每天都是7点钟放上床自己就睡了。

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我家9点-9点,早上7点醒了会喝点奶继续睡。

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我家现在是7点起,7点半睡,还不错哈

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大家的宝宝都睡的好早呀,我家现在晚上要9点半10点才睡,睡到早上7点半或者8点。

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我们家歪歪晚上7点喝奶,玩差不多半个小时,8点之前一定睡着。一般到第二天早上6点半醒。晚上偶尔也会醒来

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遇到像我家觉一直不多的娃,7点睡5点就起床了。
现在改成8点睡差不多6点起床。

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感觉这个作息是有道理的,至少对我家的很管用,现在宝宝大了,就调整到8点洗澡睡觉,早上7点半醒,中午睡两到三小时。


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我家娃,6:30pm睡,5:30am - 6:00am起
        7pm睡,5:30am - 6:00am起
        7:30pm睡,5:30am - 6:00am起
        8pm睡,5:30am - 6:00am起
        9pm睡,5:30am - 6:00am起


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那还是早点让他去睡吧,起码你还有晚上的时间好放松一下

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我也想照这个作息时间啊。从前是12点才睡,然后早上6-7点喝奶继续睡到中午12点。
经过多番挣扎努力,终于调整到8点钟睡早上大概7-8点起。现在夏令时就变成了9点睡早上8-9点起。从来就没有可能7点睡过。也想再挪早点,不过是不可能了。现在这个时间感觉也满好,自己晚上也有点自己的时间。早上也不至于要起得太早。

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Carolyy,你不是母乳喂?

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不是!俺没奶

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哦,那没办法,呵呵!
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