澳洲睡眠训练小记

在澳大利亚幼儿产妇




我娃三个月了
脾气越来越差。从刚出生自己埋头睡到要人抱睡,到要边走边抱才睡 ,甚至已经演变到要摇要拍要走很久才睡,放下来还醒。有时要等她睡了,还抱十几分钟,也许放下可以继续睡。
之前我妈妈在,我们轮流着,加上她耐心无比好,我还不觉得。可是,当我妈妈上两周回去,我一个人要搞定她,中间参差儿子捣蛋什么的,我真的很郁闷,还好婆婆在有帮不少。不然我一个人搞定2娃,同时要做家务,我肯定要抑郁症了。
继续。
终于,我真的很抑郁,想想娃晚上12点到9点,我最起码要起来3次整她睡觉。然后一般十点要带儿子出去遛一圈。中午匆匆忙忙吃饭还要整女儿睡觉, 有时候一整就是2小时。然后给她洗澡,然后然后...
我还很需要自己的时间 所以 女儿晚上11点睡后,我总要磨唧点什么,整整做衣服,画画图纸,看看电视,不然我会觉得这一天太郁闷了。这样一天下来,我睡眠不行,心情糟糕。实在忍无可忍,终于看帖子,鬼佬的睡眠训练让我心动啊心动。
可是需要狠心。
大致就是见娃要睡了,把她放床上不抱。当然要吃好换好尿布,然后任其哭喊也决不能抱。最好人离开,不然可能忍不了。每5到8分钟确认一次宝宝盖盖被子,或者有没有吐奶什么。
我前天小试,人在旁边,不抱,就拍拍,哭了蛮久,20分钟样子。但是没抱睡了。我轻松一下,后来这天我是摇摇椅摇睡或者奶睡的。
昨天,老公和同事中午吃饭也讨论了下,原来鬼佬都是有睡眠训练的,怪不得他们几个娃也都没华人那么崩溃。
所以,我们决定睡眠训练!!!其实这是双赢的办法,娃可以准时自己睡,而我们也解放很多。
昨天晚上我和lg一起开始的。
宝宝又到了睡的时候,喂好了,拍了嗝,换了尿布就把她放床上了。果然开始闹腾开始哭。一开始还没眼泪,后来开始伤心了,老公拉我出去,没5分钟进来一次, 后来娃是拼命叫,脸通红通红,伤心得不得了,我担心在里面,看着她那么痛苦,我的眼泪也扒拉扒拉了。老公看我要忍不了还是把我拉出来了。
终于娃安静了,睡了,还带着深深的抽气声,甚至那抽泣老把她自己惊到,很不安稳,随之还要哼哼几声,我把她翻身趴睡,是安稳很多。
随之夜里两次一次喂奶喝着喝着自己睡了,一次喝了帮她拍嗝拍了几下也睡了,早上6点多醒过来,换了尿布心情很好,玩了一会,大概一小时,我知道她要睡了,想忍住不抱!她竟然竟然自己哼哼唧唧,哭都没哭,自己睡着了!!!我太惊喜了!!!
不过这觉睡了一小时被臭臭憋醒。换好了,她也不太要吃,一会儿又要睡了,我指望她又是哼哼唧唧自己睡,没想到她开始哭闹了,很伤心,但是觉得没有昨晚那么伤心,还是我麻木了? 这次比上次好一些,上次四十分钟左右,这次大概30分钟,到最后我看她哭得差不多的时候,还是让她趴着睡,她还哼唧几声就睡了,踏实很多。
觉着小有成就,写了这个做分享。





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宝宝今天嗓子也哑了
老公说 千万不要抱 要坚持 不然前功尽弃 那就是对不起宝宝了
我觉得很有道理




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加油

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今晚又是大闹
可怜啊

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我家娃十周了
居然自己睡整觉
从十一点到五点
吓坏我了。。。
持续三天了
木有训练
二娃都是天使
大娃都是魔鬼!

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lz坚持,我也一个人带两娃,只有喂奶时间是自己的。不过我舍不得训睡眠,白天娃睡觉,我做家务或陪她睡。
目前觉得还好,不抑郁。娃需要全天陪的时间很短,一眨眼就过去了。我家老大早已经不粘我了。
睡眠问题因为上下午要推车接送老大,这两觉的问题就解决了,在pram里睡都不用哄。中午我再哄睡一次,黄昏闹留给老公解决。

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我家七八周开始就睡五六小时了
但这离睡整觉还很遥远吧?看帖子整觉是睡12小时。。。

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太对了太经典了

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我老公压力蛮大蛮忙的
大宝幼儿园要明年去
所以白天大宝在家

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小宝又在哭了
都有点失声了

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好难 舍不得儿子哭

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呵呵
我一直跟老公说压力再大再忙的工作也比不上24小时带baby的工作


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楼主加油 一定要坚持下去 很快就会成功 其实最难的是接觉  另外可能以后会有反复 但是一定要坚持才行  以后作息时间再调整下就好啦

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是心疼
看得我都掉眼泪

娃都哑了

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嗯 坚持到底就是胜利

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怎么我家大娃是天使,二娃反而是恶魔呢?郁闷中...

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,和我一样,大宝也是明年去,我还是自己带2娃啊

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为什么不试试用安抚奶嘴?

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不要

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凌晨4点多 小宝又闹睡
到是这几天头一次那么早也闹

我一个人看着 又困又难过

想到老法 还怕她会不会被吓到
好在应该没超过半小时
终于睡了
她睡着了
我清醒了
剩下的就是难过
甚至在质疑要不要继续
嗓子要不要紧

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我家宝宝每次哭都是有点歇斯底里,实在不忍心让她那么长时间哭。

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诶 最终以半失败告终了
实在是娃太能哭了 停了到现在 喉咙还没恢复
心疼啊
太可怜了
诶 脾气倔来
现在尽量不抱 用拍睡的

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还是要坚持,宝宝睡眠好,对脑子发育也好,我家宝宝2个多月开始训练,现在是模范宝宝,见人就笑,很少闹腾,晚上睡12小时,早上起床后自己在那玩,看到妈妈进来,笑得那个灿烂啊。 你家宝宝哭,你要排除各种其它因素,像肚子饿,拉屎,太热太冷等,如果纯粹是闹脾气的,你就让他哭,第一次哭十分钟然后安抚,第二次延长到15分钟,照此类推。醒来后,要对他笑,把所有的爱和注意力都放他身上,那他就不会有被忽视的感觉了。加油加油!

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而且铁定有反复的,你要坚持,否则就前功尽弃了
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