查了下资料说要少吃多餐 注意糖分摄取量
可是现在第九周嘴巴里苦苦的 只想吃水果 每天都能吃上一个桃一个苹果一个油桃或者再加两片香瓜 我觉得自己的糖分摄取量好像有点过大啊
姐妹们都是怎么度过这漫长的孕吐期 又避免患上糖尿病啊 大家讨论讨论
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吃水果分开吃没有问题的，不要吃太甜的水果就ok
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不懂，帮顶。
我以为只是不能吃太多甜食，不过我现在想到甜甜的蛋糕啊包啊的就反胃，但是水果甜就没事。我现在是刻意去多吃些水果呢，但愿不要成为糖妈啊。。
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如果是这样就太好了
我知道西瓜不能吃太多一下子 糖分高
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关于孕吐，我google了，说是要少食多餐，避免吃辛辣刺激过咸太油以及酱油的东西，可以喝些姜汤，另外吃VB2可以止吐，我的ob说要避免做饭闻油烟味，多休息。由于我一般都是晚上想吐，所以晚上我吃的少，喝碗稀饭吃点青菜。
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我也是 只想吃水果 饭啊菜啊零食都没啥胃口 保佑我们吧
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多散步
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适量运动也能帮助控制血糖的
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早期想吃什么吃什么，中期碳水化合物（大米面条土豆南瓜之类的）和甜水果适量就行。没那么容易糖尿病的
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水果要让人吃吧，否则生活太灰暗了
我觉得只要少吃巧克力，甜品，高糖的东西还是可以避免的
水果就少吃点西瓜喽
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少食多餐，饿了也吃一口，反正东西在，等会再吃又没人抢。米饭少吃，一口。其他水果无所谓吧，不要一下吃太猛，啥事都慢悠悠的
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喜欢吃水果和面包糕点。闻到肉就想吐。
是不是很容易得呀？
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改变饮食结构外加多运动。其实有些水果味道很甜，含糖量并不高。楼主可以查一下
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多吃 low gi食品，少吃high gi的，这个是把食品按对血糖的影响分类的，具体自己Google一下就知道了，有的东西甜但是对血糖影响不大，有的则正相反。
还有就是多运动，饭后散步。孕初期不用担心，很多人因为妊娠反应胃口不好，能吃什么吃什么。中后期才需要注意。
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LOW GI的食物虽然升糖慢，但是总量也不能过太多，多吃粗粮，水果也不要过。散步很重要。
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说实话孕期糖尿病和吃多少甜的或者水果没关系。我两次都超爱吃水果，冰激淋，巧克力什么的，没有忌口，都不是糖妈。一个朋友注意的不得了，结果还是高血糖。
这个真和个人体质和对糖的分解能力有关系。
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我总觉得这个事儿是体质和遗传，自己硬控制不见得有必要，我两次怀孕都没管过，检查都正常，因为孕妇本来胃口就那样，再限制太多真心不现实，反正第一次怀孕体重增加60斤，也没事儿。所以如果lz不是平时就有糖尿病，那就不用操心吧，放松比较好
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赞同，真的和体质还有以前的平时饮食有关系.
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少吃淀粉类食物，该吃low gi的米
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其实各位妹妹不用太担心妊娠糖尿病，说说我自己，从开始怀孕到现在7个半月了，吃比较多面食，大米也是最普通的，比以前吃的多了，巧克力也吃很多，平常倒是不太吃其他糖果，水果一直没忌过，天热以来特别喜欢吃西瓜，曾经也很担心糖耐不过，不过还好一切正常。我觉得如果mm本身体重重的话，就需要watch out，如果本身正常的话，其实不用特别在意。
最后祝各位mm好孕！
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谢谢各位的建议 这个版面实在太温暖了
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糖妈路过，已经悲剧了，但不知道该怎样防止
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我什么都吃， 尤其喜欢糖大的， 离开巧克力和冰淇淋活不了的那种人。 多运动运动吧，每那么容易变糖妈。如果平时糖高的， 可能得注意一点了， 多吃青菜，少吃糖大的食物。
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来更新下 第十周 口里开始变酸味了 不太想吃甜食了 这荷尔蒙变化节奏快啊
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