宝贝7个月，之前一直表现很好，可以自己入睡，白天3段小睡，4个小时一喂。
我最近对他做了调整，由于第三段小睡时间比较短，也就30-45分钟，而之后又要清醒差不多2个小时才会入睡，这样每晚睡觉的时间就比较晚了，所以最近我给宝宝取消了第三段小睡，但提早把宝宝放到床上开始他晚上的睡眠。
问题来了，不管下午宝宝是3点4点还是5点醒，都要折腾到晚上9点半左右才会睡，这段清醒时间达到了4-6个小时。而且白天都可以自己入睡，但是晚上这一觉就不行了，我一离开房间他就开始哭，我在房间里陪他，他就哭一会看我两眼然后再哭，再看，再哭。。。。我要是把他抱起来他就不哭了。可是我产后这腰背痛实在抱不了太久，一放下就又开始哭，最后只能以睡前奶的形式奶睡了。真担心会养成奶睡的毛病。
我有考虑过是不是over tired，所以尝试过7点或者8点，也就是清醒2.5-3个小时放上床，可是还是哭，最后还是要到9点半才能睡。不知道怎么办。
请问有经验的妈妈，我这个该怎么调整呢？7个月的宝宝的routine应该是怎样的呢？晚上都能一下睡12个小时吗（我家宝宝晚上9点半左右睡，早上7点多或者8点多醒，大概10个小时）？
谢谢
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如果你家宝宝的作息换给我儿子，我就觉得简直是福气啊。。。（说多了都是泪！）
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坚持7-8点哄睡，尽量不要在宝宝房间呆着。具体方法，我们家主要是拍，但是如果会允许宝宝最多哭40分钟。我们家公主睡觉一直很差，后来上了settling programme， 护士说时间表对孩子来说很重要。
我们就坚持了差不多3各星期，过程很累。但是现在宝宝基本上晚上只醒一次，而且一般8点都能睡了。哭的也少很多，白天也非常有精神。
加油， 贵在坚持！
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我家的要到凌晨12点才肯睡去，昨晚胜利地提早了半小时，我们已经很开心了
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播放一些轻柔的音乐，或者轻声哼一些摇篮曲，
让孩子趴着大人轻轻指尖搔挠后背，
。。。。。。
重要的是，坚持住，就是不抱。几天就习惯了。
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我感觉宝宝是不是需要一点时间来适应新的作息啊, 还有晚上睡觉前有没有什么固定的睡前程序呢?
我家晚上的程序就是吃辅食, 洗澡换睡衣, 如果够困的话最后喂奶的时候就已经迷迷糊糊了,喂完就直接睡啦.
我家９个月的时候换新的作息大概折腾了有半个月的, 从白天２觉过渡到一覚.
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楼主宝宝现在睡眠情况改善了不？刚看到你的帖子才发现我们家宝宝的睡眠习惯和你们家的一模一样。也是一天三觉，晚上要玩到10点多才睡。要是白天最后一觉睡得晚，得玩到11点多才睡
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我们家现在是早上7点半起来，早餐。
然后去幼儿园，一般能睡两次，但都比较短，半小时到一小时这样子。
回家后洗澡，然后差不多吃完饭玩一会，8点半就困了，喝奶拍拍就睡了。
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你家宝宝是躺着哭吗？白天能自己入睡已经很好了。我儿子也是7个半月，他根本不肯躺下，白天晚上一放床上就要爬起来站起来的，经常看到他很困的，但是就是不愿意躺下。到现在都还是抱睡和奶睡，愁死我了。教教我怎么让他自己入睡吧....
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我们家昨天纪录搞到凌晨一点，而且不给奶不抱会死活不睡，来回折腾，哭的那声音响彻天界啊
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我们家六个月也是抱睡奶睡坏习惯都占了，一放下就醒，一放下就翻身，这两天还给我吊嗓整天唱歌叫唤，我已经被她搞的筋疲力尽
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看看日期，不到一个月我家宝宝现在可以自己入睡了。白天有时会撒娇，我也会抱着他睡一会。他每天睡的时间点都有些不一样，但是我相信他自己会调整好的。
希望壁花小姐的宝宝也快点能自己睡着。。。。
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据说婴儿抚触能让宝宝的紧张情绪得到缓解，有利于诱导宝宝睡眠，改善宝宝睡前睡起后哭闹的情况，ps：婴儿抚触又称为婴儿按摩
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