宝11天了，历经催产侧切的巨痛后，本想太太平平做做月子，在国外娃不如国内请月嫂上月子中心，就算父母在旁也需要自己带娃，月子就只能半吊子了。那就想在吃上稍下功夫，各种月子食谱，各种中药材，然后惊魂记就上演了，血崩两次，从没进过急救的算开眼了。当时脑海只想着要死了娃怎么办，娃的奶拱了不多啊，娃才10天呢，具体细节也不一一陈述了。所以各位姐妹们特别是像我一样头胎对中药材根本不懂的姐妹们，在网上书上搜食谱的同时再请教下别人，还要看你的体质适不适合喝补汤，真的，避免像我一样惨痛的血的教训
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一排二调三补，第一个十天更本不能补好不好，要先排恶露，然后调理，最后温补
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明说吃了什么呀，活血化瘀的是不行的
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我月子在台湾网站买的新春草家的月子汤包，然后婆婆帮我炖汤每天吃的。
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我不打算吃这些中药月子餐什么的，正常吃饭多喝些粥汤之类的就可以了。
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呃 活血的不能吃
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请楼主明示你都吃了啥啊，我们好防备着
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也關注啊！
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党参和当归炖的乌鸡汤，就喝了两次，每次小半碗
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Sheng Hua Tang is good ,
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之前看书说产后要过10天才可以补，而且还是温补。我就打算吃吃花胶之类补补胶原蛋白。昨天妈从中国过来了，带了一大堆东西说是怀孕时或坐月子吃会好的，也没有当归之类大补的，我看里面最补血似乎也就红枣。
MM没事就好，失血这么多mm要保重身体哦。
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当归可补血活血....
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是药三分毒，中药也一样。我婆婆当时给我寄了一堆，我一样也没吃。
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头10天不能进补的
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人和人体质不同吧，或者坐月子的食谱不同。我用的是台湾广和的坐月子食谱，妈妈亲自下厨，月子里一日5餐，前两周只排毒，后面2周温补。做的很好很好，起色比生孩子之前好很多，而且冬天脚冷的毛病也好多了，最重要的是不论排毒还是进补阶段，吃的都是温和下奶的东西，奶水很好。就是妈妈很辛苦，后来我们还把月子餐推荐给了很多人。
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谢谢lz提醒。我看还是普通的吃点去油的汤水，还有蔬菜啥的吧。
祝一切顺利
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学习
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安慰。老公伺候和正常一样
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汤水米粥喝多也不行。怀孕血压稳定75/110，超健康，就因为抱着试试的心理，孕后吃了米粥这些，碳水化合物过高，生完6周血压蹭到85/130，吓死。还是正常吃饭，健康饮食。什么月子餐，大多都是害人的。几千年前大多人的吃不饱的，物质不丰富，也无科学理论，难道还能比现代人懂得多？不合理。
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血崩是不是因为生化汤喝多了呀？我也在纠结要不要喝生化汤呢，是助排恶露的，但是好像不是所有人的体质都适合
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刚查了一下您说的这个台湾广和的坐月子食谱，那里面需要的食材和药材澳洲都能买到吗？
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哇 你还真敢喝啊~~
这些都是第三周的时候开始喝的，前2周是越清淡越好~~
好像之前有很多贴讨论过月子餐呢~~
希望你现在好起来了，我是伤口疼都不敢乱吃，连鱼汤都不能喝呢~
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都能买到，中国超市和中药房里就买全了，除了山药。当时我用的是甜菜头代替的
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话说月子里在恶露排干净之前还是不要随便乱补,就按日常的吃饭,注意蔬菜水果和肉的搭配就行,另外比平时多喝点汤,其他的还是晚点再开动吧
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我没喝生化汤，就喝了点药膳汤就前一天中午晚上各喝了小半碗，第二天给我颜色了。今天没大出血，但像来月经第二天一样的血量，还排了好几块大血块，这算什么呢？
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进补需谨慎啊
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安慰下，小心为上
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月子食谱哪里能找到，上面的东西这边能买到吗？
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百度文库：台湾广和月子食谱。分两种，剖腹产的和顺产的。
东西华人超市和中药房都有，只有山药没有找到
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