21周长了4.5k， 想让体重长的慢点，但是又不能少吃，所以在youtube上找了三个10分钟的操，刚做了下，觉得很不错，推荐给MM们
http://www.youtube.com/watch?v=ewdxh3GrOp8
http://www.youtube.com/watch?v=A5P1a3u72jg
http://www.youtube.com/watch?v=SLxbwBMBtVk
禅妈妈瑜伽：
http://v.youku.com/v_show/id_XMzA0MTQzMzY=.html （感谢ECILA）
enjoy.
记得要告诉我你们的feedback哦.
Edit: 多谢MM们给分！
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Mark
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谢谢分享
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谢谢分享~
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谢谢分享！
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28周长了13kg的飘过，不过我还是觉得自己身轻如燕，干什么都不耽误。。。
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MARK!!!!
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谢谢分享！
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24周长了8公斤 努力控制中 打算最近开始饭后散步加瑜伽
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谢谢分享
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最近一直下雨。正愁没法出去散步。。。今天下午照着vedio 做了10分钟。感觉不错。。。。
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收藏了
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马克一下，等二十周时做谢谢分享
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不谢不谢，大家喜欢就好。今天走路40分钟，然后做了10分钟没有哑铃的那个操，希望有点效果吧。运动对宝宝也好哦！
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这个和pregie belly的课很像，确实不错，如果能加起来有半小时就好了
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记号记号，谢谢楼主。。
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Thanks
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谢谢分享
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大家都有在做吗？我连续做了四天，感觉手臂是有点力了！刚开始的时候哑铃的那个坚持不下来，现在可以了！
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多谢，可惜不能给你加分
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刚好在找孕妇哑铃操，戴会儿试试去
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刚做了哑铃操，别小看这10分钟还是挺有强度的么！
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是的。感觉手臂火热热的， 做完有成就感。 mm好慷慨给了6分!
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没关系，你喜欢就好。而且你回帖就把帖子顶上去了，还是要谢谢你呢。
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