昨晚第二次小腿抽经，需要补钙了。大部分钙片吃了都会引起便秘。
求妈妈们推荐好的产品，孕期便秘太痛苦了。。。
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我在吃ostelin的维生素D加钙
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不一定都是缺钙引起的，也有可能是缺锌和镁，试试睡前吃根香蕉喝杯牛奶。我之前的MV推荐的，好用
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有便秘现象吗？
我一直在吃elivit,在开始吃的前三天肠胃不适出现便秘，然后就好了。
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谢谢。去验了血，结果马上出来，看看到底缺什么。
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我之前每天晚上都抽筋，然后20多周开始用娇韵诗的for tired legs, 神奇的没有再抽过，现在33周了，不过牛奶酸奶最近也吃的多写，不知道是不是那个lotion的作用。。。
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elevit我也在吃的，基本上保持在两天肯定会便便，主要我以前便便也不是很有规律的
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那我好点，没吃elevit之前，每天一次，适应了elvit之后，bianbian更痛快了了。
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建议MM多吃点粗粮和粗纤维的食物，不容易便秘哦
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我到GP那边汇报说腿抽筋，他们都是建议补镁
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補鎂，鈣跟鎂的比例問題
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ostelin的维生素D+elevit没便秘没抽筋，另外自己也要多晒晒太阳哦，早10点前，下午3点后晒。
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我抽筋的时候 医生建议补镁
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抽经不一定是缺钙，如果已经吃孕期维生素了，就不要乱补哦。大部分时间是因为增大的子宫压迫下腔静脉，所以导致血液不能及时到达腿部，所以才会抽经。如果随便吃钙片，容易引起胎盘老化钙化。有兴趣去放狗搜一下
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感谢大家回复，又涨姿势了啊～～～
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抽筋也有可能是着凉，别乱补钙哦
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羡慕便便痛快啊
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MW说,晚饭后出去散散布,睡前做一下腿部的拉伸活动,喝一杯牛奶,可以有效地缓解腿部抽筋状况。不要随便补钙。
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今天去见医生了，和各位讲的一样，建议补镁，如果抽筋现象加重的话，说我目前就一两次，没事儿，注意观察。
另外，查血小板116，有点低，也让观察。问医生有什么提高血小板的药，医生说没。我知道国内一般遇到这种情况，会快补血的药。
各位万能的妈妈们，你们遇到过血小板低的情况吗？怎么补的？我现在天天喝红豆、花生、枣煮的水。
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我因为种种原因一直需要补钙的， 然后我发现其实吃芝士条远比钙片有用，也比酸奶和牛奶有用， mm可以考虑下
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酸奶牛奶一起上，每天坚持晒太阳。我没吃钙片，抽了2次。
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医生也是建议我坚持喝牛奶、酸奶或者芝士条。
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OB让我每天两杯牛奶一杯酸奶，应该提供所需要的钙。
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还需记得好天气的时候，多晒晒太阳，帮助钙吸收
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抽过两三次，然后去买了钙镁片，但是没有按规定一天4片那么多，就一天两片，后来又抽过一次。。。现在天天早上一片cheese。。。再没有发生过，也不知道是cheese起了作用，还是钙镁片起了作用。
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多喝牛奶，多晒太阳
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我孕期小腿抽筋2次，验血结果什么也不缺，后来发现我伸懒腰时小腿才抽筋，所以我就控制自己伸懒腰，对我很有用没在抽过筋
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二胎我妈妈每天早上榨豆浆，一天两三碗，不再抽筋
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腿抽筋根本没钙没半毛钱关系，抽筋大部分是因为缺乏锻炼，或者身位有问题。
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今天midwife说小腿抽筋是缺碘。。。完全混乱了。
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