分享下 希望能帮助到大家
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孕期
ob是freemason的jeanette henderson 是我GP 推荐的 收费2450management fee 第一次150visit 之后一次90 我从第8周就开始见她 30周前每4周一次 之后每2周 36周后每周一次
ultrasound是在andrew ng做的 12周就看出是女孩儿 每次245~~~他的仪器和技术都非常好 看过我朋友的ultrasound video和照片 真心不是一个档次
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怀孕一直没什么反应 照常上班 没孕吐没不舒服 开始爱吃甜食 每天补vitD和elevit (我备孕一个月怀上 就提前吃了一个月elevit)
第一个trimester 非常爱睡觉 晚上9点睡到早上7点 没运动
第二个trimester 开始饭量增大 我从小不爱吃米饭 一般就是吃饭就是肉和菜 还有吃很多水果 但是那个时候每天要吃一碗饭 每天吃3-4次水果
每周去公园走路2小时 每晚去超市来回20分钟
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28周查出孕期糖尿病 开始控制血糖 每餐还觉得不饱就吃西红柿
早餐 吃soylin bread+chia seeds + avocado + 鸡蛋 喝decaf coffee ~每天一样
午餐 晚餐：
主食 basmati rice (这个一定要多放水）魔芋面条 （中国或日本超市买的）或者小米饭 -----其余的东西 任何粥 面食 都升糖
菜 salad或者炒青菜 放开吃
肉 瘦肉 比手掌小的一块
每天 测完血糖 3次加餐：
上班到37周 每天都是上午一个下午一个 chia and fruit bun 在bakers delight买的
不上班了和晚上 冰激凌1-2scoop 或 酸奶+chia seed 或chips 或饼干 ~~~反正挺放纵 cheesecake有时候也吃一两口 就是不能吃太多
这么吃 血糖都没超——要求空腹<4.0 饭后2小时 <6.7
运动
28周开始 每晚看Youtube jessica simpson的室内walk的锻炼40分钟 或者饭后走路一小时
每周去公园走2小时
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生产
36周baby头入盆 每次见ob会被monitor baby心跳30-50分钟
38周 开始假宫缩很频繁 去检查 讨论要不要催生 ob讲催生会提高剖腹的几率x4 我就决定再想想
~~值得一提的是
我妈37周来 开始给我喝 红枣 陈皮和何首乌煮的汤 据说对肝很好 我每天吃3个铁山楂 不知道有没有软化宫口的效果
39周检查还是犹豫不决 ob说那做内检看看 -内检宫口已开1指 ob说看来快生了不用催了 我就很兴奋的回家了~~结果什么都没发生
39+6天检查 ob说催生吧 overdue孕期糖尿病给胎儿带来的危害比剖腹产要大 于是约了第二天去催生
40周正
8点到医院 带上baby heart monitor和宫缩的monitor
9点ob来内检 宫口已经开了2指 就放了1%prostaglandin jelly ob说see you tomorrow morning 就走了 monitor也撤了
9点到12点 我喝了一大杯浓蜂蜜水
一个midwife陪着我说 如果疼就告诉我 我给你panadin可以缓解假宫缩的疼 你可以好好睡一觉
12点 肚子开始疼 我要了2个panadin和1个别的什么止疼片
1点 肚子巨疼 我想 完了 我这忍受能力太差 叫epidural吧
midwife把monitor又接上了 说你这是进入labor的节奏 我就坐在一个球上面 开始深呼吸止疼
1点半 肚子疼到难以忍受 我又开始要epidural
midwife说先给你gas试试~~~完全不管用 跟吸空气一样
于是我坚决要epidural midwife开始推荐其他的 都被我拒绝了 她就出去找麻醉师了 给了我一个heat pack 我觉得比gas管用
2点回来告诉我麻醉师在做emergency c-section 她叫了另一个standby的麻醉师 要20分钟 她说 我给你做个内检
~~开了4-5指了&话说她做完内检 我下面就开始出血而且涨涨的疼
~~~~宫缩真心的疼到难忍~~~~~~
3点 麻醉师还没来 她又做了次内检 说全开了 你要感觉要push就push吧 我去打电话给ob 她帮你破水了就很快生了
~~我也不会push啊 就在那儿忍着
3点半 ob来了 破水没感觉 之后我就开始push 完全没要领 感觉自己使不上劲儿 感觉midwife和ob看着我push也挺无奈的 ~一直说腿不要使劲 肩膀放松 腰使劲 配合着宫缩 ~~~我觉得自己这叫一个笨 学不会啊学不会
4点20感觉肚子饿>< 没力气了 ob说再push一次 不行的话就上suction cup 我想最后一次 我就使尽全力没想到这次出来了 听到剪刀的声音 ob说不要push了 然后踢啦秃噜一堆东西就被扔到我身上了
老公在身边开始 看着baby 被叫去剪了脐带 回来继续看baby 我就躺在那里幻神~~~整个人虚脱的感觉 ~~~老公开始给我喂红糖水
听到ob说placenta出来了 缝针的声音 midwife说要不要输血什么的 然后各种护士进来把epidural的东西推走 来给小孩子打针 称重 etc etc etc
这么过了一个小时 然后ob走了 midwife说你流了很多血 先躺着休息一下 monitor一下血压
到7-8点左右 我血压还算正常 ob进来检查了一下 说好好休息 我下午来看你
midwife进来说血流的少一点了 你可以去洗洗 ~~~我下床感觉还能走~~血一直流 后来就想算了吧 不洗了 就穿了2层一次性内裤把腿上擦干出来了
感觉各种虚脱~~~被轮椅推到病房休息
儿科医生来个小孩检查~一切正常 3.34kg 身长48.5cm 头围33.5cm
下午ob来被告知 有小侧切 不然孩子头出不来 失血~500ml 下面被放了麻药所以不疼~~
midwife隔一阵来测一次血压和体温 都还正常
之后就正常休息 没事下床走走
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母乳喂养
从36周开始洗澡按摩乳房 38周有黄黄分泌物
生完baby小孩子在我胸口躺了1个小时 然后开始被放在乳头suck 就有初乳出来
生完小孩开始 每天吃各种枣米粥加黑芝麻 一天2个鸡蛋 没有肉 没有进补
第2天开始有clear的奶
第4天开始吃点儿蔬菜
第7天开始涨奶 小孩子喝不完
前4天在医院每天睡3个小时左右 一直坚持只要一哭就喂 喂到不吃
乳头被弄破了也坚持喂
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小小产经
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第一胎催生这么快 算是非常幸运了~~当天每个进来的护士都在跟我说 我有多神奇
有机会打epidural我还是觉得要打 labor很痛苦
宫缩的时候 heat pack放在肚子下面会舒服很多
一直运动和控制饮食 感觉对这么快生有帮助~我孕期一共增加了10kg左右 第一个trimester 2kg 第二个8kg 第三个0.7kg
生完小孩当天轻了7kg 一周后又掉了1kg 肚子已经平了 但是肉还是松松的 还没开始运动 穿了塑身裤
想母乳喂的姐妹
proper attachment真的很重要 midwife会来帮忙position nipple
不要怕麻烦她们 我一开始喂一次叫她们一次 才慢慢掌握要领
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恭喜楼主
不过题目里面的3.5小时是指什么？
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labour一共3.5小时
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写的很详细啊。我也是糖妈，现在在控制，希望宝宝不要太大也不要太小。MM空腹血糖4以下真的很低吧，我的营养师要求是5以下，我都是4.5左右，晚餐我控制的忽上忽下的，如果吃中餐会高些，管不止自己的嘴啊，只有强迫自己多走路了。像LZ多学习。
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我每天运动的动力就是运动完了测血糖合格 然后可以吃点儿自己想吃的
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你这labour怎么算都不是3.5个小时啊，并不是巨疼的部分才叫做labour的
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discharge paperwork上写的labor是3.5小时
我也不知道怎么算~~
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谢谢分享 我6月份也在Freemason生 希望一切顺利 我现在31周+2 每天上下班坚持至少5km(1小时)走路回家 不知道对缩短产程有没有效果 不过体重已经涨了10kg了 非常担心最后的9周猛涨 不过最近宝宝顶的胃口和胸口都难受 也没有太大食欲 我看这里边的jm没有几个Freemasons生的 请问Freemasons医院的环境和伙食如何? 谢谢。
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你要是打了epidural，生的就不会这么快了，epidural会拖延产程。。epidural唯一的好处就是止疼，坏处一大堆。我生老大用了，老二没用，如果生老三我一定不用。
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糖妈可以吃红枣和蜂蜜水吗？
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谢谢分享
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我的医生很好 让人觉得生孩子是一件很平常的事情 没那么紧张
因为我是催产 被安排到最大的一个产房 环境很好
我一共接触了2个midwives 一个值班到12点 我几乎没用她 她只是时不时的过来看看问问我需要什么
从12点接班的护士是locum护士 她很有经验 (但我不知道你的护士会不会有经验 因为我是糖妈 去监测婴儿心跳的时候有的护士连婴儿头和屁股的位置都会弄错 弄得我当时非常担心接生护士经验不足) 这个护士一直拖延着没让我打epidural 我现在想想挺感谢她的 不然不会恢复的这么快
生完小孩有护士推着去病房休息
我有加些钱换成双人大房间 环境很好 很安静
吃的东西很不错 午餐晚餐都是有entree main和dessert 全部是我老公吃的 我第一个月完全喝粥 （老妈在）
每天有n次护士来检查和问候 手边有电话随时可以联系护士 有2个护士on call
夜里婴儿可以放到看护
对了 有儿科医生来检查 每天
有人教洗澡换尿布什么的 总之任何问题都有人问 就放心吧:)
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蜂蜜水是去催产才喝的
红枣生完吃n多。。。
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看来我真的该节食多运动了 第一个trimester 瘦了3公斤 第二个到现在已经涨了9kg 快进入第三个了 我觉得我体重每天都在飙升。。。。
其实我觉得我吃的还好 就是真的运动不够 我一周能有3次左右 走1小时 极限了。。。我得努力了
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MARK
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mm加油～～～貌似运动会生快些～
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谢谢 亲 我的OB也很好 每次去检查都很愉快 我现在33周整 最近特别容易累和困 再坚持4周就休产假我老妈就来了 希望在40周前宝宝发动
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感谢LZ的分享，我也是糖妈，估计到时候也得催生。
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另外LZ的医院是私立吧，真的服务很好，我实在公立，不知道到时候怎么样。
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楼主真的没记错，是空腹要求<4.0吗？不是5.0 吗？
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