先简单介绍一下楼主情况，坐标NSW，有Medicare，买了私保（Bupa），所以最终选择私人OB私立医院。
备孕及第一第二阶段孕期经验（1）
随着孕程进展到34周，怀抱着对孕中期舒适生活的恋恋不舍，身体和心理都逐渐开始承受慢慢增长的压力。前两周的产前课更是让我们清楚认识到，距离见到小鸡蛋的那一天，已经不远了。
回忆一下之前近一年的经历，也有些东西想写下和大家分享一下，我遵循科学孕育，也依然对民俗抱有尊重。以下想法谨代表个人，错误之处请轻拍。
我和Ji少爷09年来到这个南半球的大农村读研，原计划是顺利毕业然后回去报（huo）效（hai）祖国与父母，然而计划赶不上变化，毕业之后经过多方面考虑我们决定暂时定居澳洲。找到工作拿到身份之后，在我们将要迎来7周年纪念日的时候，建立三人世界的计划也正式提上日程了。
由于事先就向已经生育过的朋友和同事们请教过澳洲公立医院与私立医院的区别，以及免费医生（bulk bill GP）和私人产科医生（obstertrician）的不同，结合自身情况，我们一早就决定走私立。（当然后来Ji少爷公立医院割阑尾的经历进一步坚定了他送我去私立的决心）
决定选私立医院后第一步我们先买了私人医疗保险，重点询问了关于生育方面的条款。和大多数保险公司一样，我们选择的bupa有一年的等待时间，也就是说你的生育时间要在开始投保后的12个月后的某一天才能享受私保报销的范围。在这里诚心建议计划走私立的朋友们，不要太斤斤计较算着时间去买保险，毕竟凡事都有意外而且有时备孕这事也不完全受人为控制。我身边不少朋友扣着时间去买保险，结果都是差1-2个月才到等待期无奈选择公里或者全自费走私立了。
私保搞定之前我们就开始健身养生了，当然起因并不是为了生孩子，由于西方的饮食生活方式太容易使人发胖，充气过后的我们需要减肥！！！这长达一年的健身过程彻底改变了我们的生活方式以及身体素质，我从一个跑几百米就气喘的状态，过渡到了能够在澳洲蜿蜒起伏的道路上陪Ji少爷骑行36公里的女汉子。这段经历给我接下来的备孕怀孕经历打下了良好基础，我相信接下来的生产阶段也会从中受益。
有了良好的身体状态之后备孕过程非常顺利，Ji少爷提前一年戒烟，提前4个月戒酒，依旧保持运动并且饮食尽量健康。正式准备尝试怀孕前三个月我们开始服用一些备孕的保健品，当然这件事情上见仁见智，没有证据表明你必须吃它们才能生下健康的宝宝。不过本身在药房工作的我“中毒”已久，所以我选择在整个孕育过程服用维生素补充剂。备孕期间我服用的是Blackmores Conceive Well Gold，Blackmores Omega Brian（DHA含量很高）以及Ostelin Vitamin D，少爷吃了Menevit。选择这些是因为根据Naturopath（自然疗法师）的建议，额外补充DHA和维生素D可以使女性身体受孕几率增强，综合备孕补充剂里则含有了至关重要的叶酸，碘以及铁。（备孕的Conceive Well早吃完了没记得照相，网上随便搜一下就有图片）
多方面准备之后，在7周年纪念日时我们选择了去凯恩斯度假并且顺便造人，健康的身体，美丽的环境，放松的心情，再加上天公作美刚好赶上我的排卵期，凯恩斯回来后一周我就测出了传说中的意念灰。激动的心情已经无法用言语描述，到现在我依然那记得那天早上看到那道线隐约出现时我举着验孕棒在厕所嚎啕大哭。
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在成功看到意念灰之后为了避免诈胡，我还是在家等了两天并且又用Clear Blue再次测出怀孕后，才兴奋的杀去Medical Center（医疗中心）去做检测。
在告诉家庭医生（GP）我的末次经期日期，经期间隔之后，很快的她告诉我的预产期为7.30 （后期见了我的产科医生（Obstetrician）之后，他根据我的详细经期资料更新了我的预产期为8.1），然后GP给我开了去做早孕测试以及全面血检的单子。检查结果2天之后拿到，确定怀孕并且身体指标一切良好，医生很高兴的告诉我，我的血糖值良好，也不缺乏维生素D（澳洲只有大约25%的人是不缺维D的），对很多疾病的免疫力也良好，是个健康的准妈妈。随后她简单跟我说了一下这边生孩子的流程，并且问我要选择公立还是私立，以及要不要选择私人产科医生（OB）。我告诉她我心仪的OB之后她立即给我写了推荐信，并且给我开了第一次B超的单子。
澳洲这里整个孕期的大概检测流程是这样的：
＊6-8周：见GP，预约血液检测及B超（也就是所谓的Dating Scan，不是必须的，针对经期不准的人群，根据胎囊太小用来推测预产期，以及排除宫外孕）
＊10-13周：预约B超做唐氏综合症排查（也就是NT Scan，澳洲必做的孕检之一，传统方法是根据B超测量胎儿的颈部透明带厚度，加上血液检测，用来估测胎儿患有唐氏综合症的概率）B超排查期为怀孕11周＋1天至13周＋6天，抽血化验期则为10周至13周＋6天，通常B超前一周去抽血。
＊12-14周：如果产妇选择公立医院，这时需要由助产师（Midwife）带领参观医院，注意公立医院的排队等待期一般为6周左右，所以一旦确认怀孕要立即去医院预约。如果产妇选择私人医生私立医院，差不多这个时间左右会见到你的私人OB，然后OB会写推荐信让你去预约私立医院（当然如果你选择的OB有空档，你也可能在怀孕10周之间就能进行第一次的long appiontment，我选的OB非常忙，我11月底预约，最早能见到他也要1月中旬，那时的我已经怀孕13周了）所以，整个孕期都是一旦选定，及早预约。
18－20周：预约B超做大排畸，同时可以选择了解胎儿性别（大排畸也是澳洲必做的孕检之一，需要观测胎儿大脑，心脏，身体主要器官，以及四肢发育情况）
28周：预约血液检测，做糖耐，排查妊娠期糖尿病，同时检测你是否贫血。如果是糖妈根据血糖指数需要见血糖医生或者营养师，如果贫血则需要补铁。（澳洲必做的孕检之一）排查妊娠期糖尿病对于现在的孕妇来讲非常必要，因为随着生活条件的改善，越来越多的准妈妈会出现妊娠期糖尿病，发病并没有规律性，和年龄，体重，病史没有必然联系。我身边很多20出头身材苗条的朋友是糖妈，也有大龄产妇并且有家族糖尿病史却血糖良好的。
34周：预约B超，观测胎儿发育情况，胎位，以及预估体重。
36周：预约Strep B（B族链球菌）抹片检测。（澳洲必做的孕检之一） B族链球菌会感染人类，尤其是新生儿。引起的败血症、脑膜炎、肺炎等死亡率极高，且可导致神经系统后遗症。孕妇感染表现为菌血症、泌尿系统感染、胎膜感染、子宫内膜感染以及创伤感染，检测一般是用棉签在阴道和直肠采样化验，如果确认感染则需要进一步治疗，治疗无效的情况下则需要剖腹产，因为如果孕妇感染，新生儿就可能在出生时吸入感染的羊水或通过产道时感染。
在整个孕期，不管公立私立，基本上32周以前每4周见一次医生，32-36周每2周见一次医生，36周之后则需要每周见医生或者助产师。在有Medicare（医保卡）的情况下走公立几乎全免费，只有一些B超需要私人付一部分费用，如果不怕远能找到Bulk Bill（全免费）的检测中心，也可以实现全程免费分娩。走私立有私保的情况下主要费用集中在OB Mangement Fee（管理费），麻醉师（如果需要分娩过程中需要麻醉），B超和糖筛大部分费用（Medicare能报销一小部分），以及宝宝出生后儿科医生的检查费用。当然如果你买的私保有住院的access fee（保险介入费）的话，这部分也需要自己承担。
我的第一次Dating Scan显示胎囊在子宫中，胎囊大小与预测大小一致，预产期与GP推算一致。子宫内有少许出血，但可能是末次经期没有彻底排净，不需要担心。
第二次NT Scan也非常顺利，这次竟然看到了人形的宝宝，宝宝在整个B超过程中姿势非常好，一次完成测量并且小家伙全程在踢腿，各种活泼。我家Ji少爷本以为这次还是只能看见个胎囊所以没有请假陪我去，知道能看到人形后遗憾了很久。NT结果非常好，我的年龄段比例应该是1:727，但实际结果是1:14537，远远小于平均值。这次B超得知子宫内的出血已经不见了，但是发现了一个小小的子宫肌瘤，无大碍。唐氏综合症的综合发病率为1:700，除了传统的B超加验血外，也可以采用DNA检测，也就是Harmony Test，只需抽血。一般推荐用于高龄产妇或者传统检测后被认为是高危产妇，澳洲当地建议35-40以上的产妇做此项测试，准确率为99%，而传统检测手段的准确率为85%。Harmony Test的优点在于准确率高，同时如果愿意可以提前知道胎儿性别（10周左右就可以在检测DNA时检测性别），缺点在于价格昂贵，一般下来需要800多澳币，Medicare（全民医保）不报销。
第三次大排畸还是顺利pass，宝宝一切发育良好，清楚的看到了是个男孩（我心急囤货所以问了性别，我可等不到生下来），宝宝在睡觉所以没有怎么动弹，粑粑粉桑心又木有看到动态宝宝。
接下来28周的糖耐也安全通过，因为家族病史我一直担心我的血糖，这下终于可以暂时放心啦。空腹喝完糖水等待抽血的那两个小时我因为低血糖非常难受，头晕恶心，强烈建议如果可以，还是找人陪着一起去做糖耐。我因为是自己去的，抽完血整个人晕到不行，在化验中心床上躺了半个多小时，吃了东西还是难受，不敢自己开车回家，所以在附近闲晃了将近2小时才开车回家，太失误了。
第四次B超刚刚做完，宝宝估测体重2.2kg，说是below average（偏轻），但是我们两个都很开心，因为怕太大不好生，所以一直希望宝宝小一点，整个孕期一直都有控制饮食并且坚持锻炼。昨天见了OB，他说估计到时候宝宝会在3-3.2kg之间。宝宝已经转至头朝下，但美中不足是B超过程中他背朝下睡的太舒服所以面部紧贴着胎盘，没有能照到脸部照片。
怀孕至今已经34周多了，孕期只剩下不到1/5的时间，总体来讲还是挺顺利的，虽然经历了早期孕吐，4个多月的时间几乎吃不下任何肉食，蔬菜也不太能吃，全靠水果和一点面食支撑。中期孕吐停止开始腰背酸痛，时不时因为宝宝压迫到神经，胯骨及腿抽疼行走困难。现在晚期开始有胃灼烧，呼吸困难，腰背更加酸痛的症状，外加上怀孕开始就时不时出现的便秘，痔疮，尿频。但所有的一切痛苦在第一次感受到胎动，第一次抚摸肚皮宝宝和你互动，每次B超看到宝宝可爱的样子之后，全都被抛之脑后了。所谓甜蜜的负担大概就是这样吧。
我的怀孕过程中，宗旨是依据科学，顺其自然，不强求不苛求自己。早期有褐色分泌物时我没有卧床，当时的想法是顺应物竞天择适者生存的规律，如果宝宝足够强壮，他一定可以顺利撑过去，如果他没有发育好，那我也会安静等待他再次到来。我一直坚信自己可以孕育一个健康强壮的小生命，并为此健康饮食，坚持锻炼，每天服用孕妇维生素，事实证明目前为止我做到了。怀孕过程中我依然全职工作，我的工作性质决定了我每天8小时的工作时间都在站立和走动中度过，运动记录仪显示平均每天行走15000步左右。全程站立的工作是很累但是我坚持下来了，申请的产假将从36周开始。坚持上班，锻炼和合理饮食也让我的肚子比一般孕妇小了一些，所以至今为止我还是一个灵活的胖子，我为自己骄傲。当然这一切只是我的个人想法和观点，不代表一定正确，不代表适合每个人，但希望大家都能拥有一个良好的心态，健康的体魄来度过这甜蜜而又痛苦的280天。
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MM的心态非常好！
祝你顺利生产！
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谢谢
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谢谢分享，非常有用
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加油加油！10周的时候做DNA测试 是抽妈妈的血还是羊水呀
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楼主太厉害了，我站一会就假性宫缩来了，根本不可能站一天。
走路一天5000步也极限了，否则假性宫缩都没法走回家
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楼主好棒！咱俩预产期相差一天
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mark... 感谢分享
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33周的飘过
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抽血，只有高危时才考虑羊膜穿刺进行下一步化验
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我上班就是天天得站着走着，慢慢就习惯了。不过确实很累，要是你平时都是坐的多怀孕了突然去站肯定难受，要和之前相比不要差太大，猛的增加运动量也不行
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你的文章写的太好了，清晰细致客观条理性强。都能当科普范文了。
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好棒。谢谢分享~！
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谢谢，因为我怀孕之前到处在网上搜素类似的文章都找不到，有的都是5-6年前的信息，所以才想把自己知道的写下来希望可以帮到在澳洲的华人
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祝福~
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很喜歡樓主寫的這篇文，看得出樓主的心態非常好。表揚一個
妳老公也挺給力的，提前養好身體。我老公就相對沒那麼配合，沒結婚我就買定了Bupa保險，多交了幾年的費用我也不去算了，他遲遲不願要小孩，後來終於答應我開始考慮了，但因工作關係，他久坐常對著電腦，不愛鍛煉，要我逼很多次才吃Menevit。我現在在等GP確認懷孕的時候，早早孕試紙和驗孕棒有模棱兩可的結果，叫他看他都沒所謂的樣子。
我現在5周，有褐色分泌物，心裡忐忑不安。
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感谢分享
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没事 我朋友意外怀孕一天爱乐维没吃 也是好好的哈
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感谢分享！
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褐色分泌物相对还好，粉色或者鲜红色要重视，有时候褐色分泌物也会是上次经期残留的经血没排干净。我当时5，6周左右也出现褐色分泌物，最后没什么事情
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感谢分享。请问bupa包生娃的保费是多少，LZ买的哪种?谢谢。
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恭喜lz！
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我们公司和bupa有合作，买的好像叫corporate essencial之类的，保全家，孩子出生自动投保不用加保费，今年3月涨价了是一个月249块多
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mm好棒，祝你一切顺利，等你好消息！
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能上班那么久真厉害 我天天连被窝都爬不出去
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非常有用谢谢楼主
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俺生第一胎 医院也没去参观 -_- 怕看了设备医疗器材害怕 直接就去生了
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thanks for sharing
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好帖子，一气看完！
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