进入11年级后，学校就没有体育课了，周六运动也停了。据孩子说她每天表上能记录每天能走1万7千步左右。这包括：学校里走路换教室，lunch recess，放学坐火车，shopping centers逛逛，图书馆。大家觉得这样的活动量够不够？能不能应付繁忙的学习生活。毕竟11年级学习量比以前还是加大了不少。
11，12年级父母来说说孩子怎么保持一定活动量的。
大家建议一下灵活省时的运动。
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走路算活动量吧，运动算不上
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所以中学还是首选GPS学校，等于把相同兴趣，相同水平的同龄孩子组织起来，提供场地和教练，家长接送一下就可以了。
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进到11年级，就没有了。
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11年级12年级公立学校都没有体育课了吗？
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跑个步吧。出出汗，对心肺也好，跑完了神清气爽再去念书效率也好。
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放假时候有天天跑，但上学后一个是时间上来不了，在一个是觉得自己天天在学校已经活动那么多了，孩子觉得没必要。
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可能每个学校不一样，有的有有的没有。
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我家的开始也不肯，觉得自己太累了，作业又没写完，还要换衣服，我就拉着她戴着耳机听着音乐跑一段，后来就默默的自己换鞋换衣服，跑步容易上瘾，天暗下来听着音乐跑，又符合她中二的心境。你家的大了，不过可以试试。：）万一合心意喜欢了皆大欢喜。
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是不是女校对体育的要求少，我们学校到了12年级也要参加sports，可以选择gym。我家孩子们还没那么大，除了学校的，校外还有游泳篮球网球，基本每天都有运动，忙的时候会有调整
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进入高年级后，孩子像个大人一样，有的孩子还打工，这种集体运动不在强制。这时候运动自觉性就依赖孩子自己了。
喜爱运动的孩子还好，不爱运动的孩子就需要找到适合自己的方式。
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没有体育课，对体育渣渣父母是噩耗。孩子大了，推都推不动。选中学，体育应该是首选考虑。
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谢谢分享。你们在跑步机上吗？还是户外？
我们也是这样，觉得自己太累了，尤其是刚回到家，不是很想运动了。如果周末会跟我遛狗之类的。
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身体健康就行，喜欢就多运动点，不是太喜欢或者时间不够就减少点。我觉得走一万多步不算少了。如果有时间能够坚持一项运动就更好了。比如跑步游泳或者gym举举铁。
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户外，顺带把狗也溜溜 ：），我看她现在一般是晚上出去跑，发泄一下写作业的苦楚，哈哈。刚到家的时候只想着翻冰箱。
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我们周末是出去遛狗的，也挺累的，尤其是上坡下坡。周一到周五有时候就我也不愿意去：）
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有的同学y11和y12继续参加校队比赛和放学后的training，选拔的非强制。需要投入一定量时间对时间管理要求挺高。
还有的同学去Gym。
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对啊，这样正好咱们可以休息一下，下班到家还要收拾准备吃的，再天天遛狗真没时间
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dondon妈妈家是的
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好像挺多中学y11就没强制体育了，变成可选。
如果孩子还小，从小培养一个体育并且坚持下去，还来得及。。。
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这贴讨论的是体育渣渣，爱好体育的，没条件创造条件也要运动。
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社区的球类还打吗？有没有考虑做umpire？或者去考个游泳教练证，也是运动加社交了
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现在学校这种运动对时间跟技能要求都比较高。我希望学校有那种一周-2次的，每次1个小时的类似于social的运动。可惜学校不听咱的呀。呵何
只能自己想办法了。现在孩子并不觉得自己需要额外运动，认为自己每天能走这么多就行了。
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你这对技能要求太高了，说好了是体育渣渣的：）
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跑步是最容易的 时间灵活
在家跳舞
家附近gym 瑜伽/游泳
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对体育渣渣，我想还是侧重于走路，遛狗，做家务？因为我自己现在也这样。
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你们校内有Cadet不？那个对体能消耗也挺大的，技能要求几乎没有，主要是纪律和意志加集体。
对于普通人，跟着一个体制，团体往前走是相对简单的。
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其实做瑜伽也不错，就是要坚持。我现在自己每天在跑步机上30分钟。不过才坚持了一段时间而已。
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我也是y11才知道还有这种排课，我们学校是除了hsc的课其他都不管了。
所以现在对老二的要求必须坚持一个体育，以后hsc两年里大量坐着学习的时间，没有体育调节一下太不健康。
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我想总会Lost掉这个体制或者团体，毕竟工作以后很少再看到参加团体运动了，不如现在就开发去gym，自己在家养成活动习惯。
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