新西兰各位妈妈怀孕时期的日常餐单是什么
在新西兰
{:7_359:} 本以为怀孕以后就可以放轻松大吃自己爱吃的食物.......没想到最近两次见医生都验出尿糖高.....
自从第一次验出尿糖高后 就拒绝了一切蛋糕阿糖果的...而且我饭量一向很少...不超过半饭....可一个月后没想到第二次验的比第一次验的要高多了....过两天就得去验是否血糖太高.....
听说怀孕不吃米饭跟面食才能控制好血糖......唉....我都郁闷了.....现在才20周....以后的日子要怎么过阿......不吃米饭和面食......有营养又要控制好血糖......不知道各位妈妈是怎么填饱肚子的呢??
另外还想请教一下....本人口味比较重....不知道味道浓的菜式会不会也让血糖标高呢??
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已删～～～～
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根据我近两个月每天扎四次手指验血糖的经验。。。吃肥腻的肉血糖也会高，一次吃太饱，不管吃什么血糖也会高，吃完以后不运动，血糖也会高，尽量少在外面吃饭，外面吃啥血糖都会高，做菜尽量少放各种调味的，尤其洋人的sauce。不过，我不知道是不是每个人身体不一样，对各种食物的吸收也不同，如果需要，药房有卖验血糖的仪表，三十多一部好像。
米饭面食都可以吃，最好吃杂粮米，粗面就是了。
要记得少吃多餐，多运动就对了。我生完了验血糖已经正常了呢，希望你也一样好运啦！
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我跟LZ一样，早早就被确认妊娠高血糖了（我是14周查出来的），现在的我基本上不吃米饭了，改吃玉米湖和全麦的馒头（坛子里的妈妈告诉我的），少食多餐，每天步行1小时左右。我们一起加油吧！
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LS的姐妹...出玉米糊跟全麦馒头能控制住血糖不长吗???
唉.....孕妇怎么那么痛快阿.....感觉人生都没有乐趣了...{:7_333:}
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我不吃别的，就爱吃米饭面条，还不爱吃杂粮的。