新西兰说说BABY BLUE或是产后焦虑
在新西兰
宝宝已经三个月了，自从生产后，我的月子没有坐好，时常头晕，没力，甚至眩晕，有时候很恨自己，为什么连带宝宝的能力都没有了，父母在这里帮了很多，但头脑里还是放心不下，看不见宝宝想他，看见了又觉得有一些心烦，我在纠结，是不是得了产后焦虑，因为常常不能入睡，很痛苦，妈妈们有过这种情况吗？大家都是怎么好转的，希望给多点建议吧。。。。。。
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很是理解，我宝宝也刚刚满月，刚刚生完将近半个月我都抑郁了，主要是睡觉不够才会这样，长期睡眠不足，正常人都会郁闷的，再加上刚刚当了妈妈，很多身体上的不舒服，心理上也还没有完全适应，所以BULE是再正常不过了，我觉得慢慢的适应了，会好的，没办法，当女人是这样啊，每个妈妈不是都是这样过来的吗。我还想说的是，谁产不抑郁那才怪呢，每个人多多少少都会有，真的非常正常。
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正常，慢慢就好了，我之前就是总想发脾气，现在孩子大了被孩子磨练的一点脾气也没了，哎~
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慢慢就好了。。。
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我看文章说产后忧郁最容易是产后三四天开始，因为激素做怪加上新妈妈，生活一下全变了，很多事情没有想象中来的顺利，又累之类。不过ＬＺ已经有三个月左右了，还是心情不好，我觉的要赶紧调整了。别时间长了，容易转成产后抑郁，就更厉害了。
建议现在天儿暖和了，带着宝宝多出来跟妈妈们聚聚，或者多参加些活动，分散注意力，多跟别的妈妈交流是非常好的一个缓解办法呢，还能多交到不少朋友。
平时尽量自己多劝自己，想开心的事。
多吃新鲜水果，记的也要适量吃些肉和鸡蛋，帮着调解身体因素也有帮助的。
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我當時也是有點產後憂鬱 飽飽出生之後三四天 因為奶水不夠 這樣就讓我哭了.,......
真的坐月子不能掉眼淚 那時候眼睛真的很沒力
不過沒多久就好了~~不再那麼情緒化
而且寶寶會讓媽媽在開心起來的!!
加油
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我也觉得自己处于抑郁的边缘，有时我会冲宝宝吼两嗓，当然不是大喊大叫的那种，就是冲她凶一下，每天在家里带孩子，累的要命，老公下班回家了好希望他能分担点，但是最终还是回到我手上，我不能开车，一个人带孩子出门又有点嫌麻烦，又不能走很远，所以有时情绪会有点烦躁，本来我是个职业女性，现在这段时间沦为一个家庭主妇，还真有点不适应，不过我总是告诉自己，这个时间只有那么几年，过几年宝宝大了，我就可以自由了
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sleeping well is the key
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有了宝宝后 自从 生下来 开始 一直到 宝宝长大 妈妈都会 常常 BABY BULE。
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是的，我刚生完了，在医院留了三天，只睡了两个小时，是剖的，刚开始是兴奋，后来是迷糊，觉得这个宝宝是自己的吗？真是怪了，怀孕的时候那么仔细的计划着自己要怎么怎么样和宝宝一起，现实完全不是那样，我也觉得是睡眠的问题啦。。。妈妈们加油吧！
2# mqn4345
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一样一样的，我以前每天都忙呀忙的，现在完全变了一种生活，有时候问自己这是在干嘛呀，照着镜子，好象不认识自己了，但是看到宝宝对着自己笑呀笑，又觉得对不起宝宝，怎么能有这种想法呢？看来时间可以改变一切的。 7# psz
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谢谢你的建议，我在尝试着。 5# bunny2fly
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宝宝一笑解千愁。
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