新西兰奶不够，各位妈妈有什么办法下奶？

在新西兰

宝宝已经6周了 我的奶还是不足 一次最多100ml而且有时候更少，宝宝吃不饱就一直靠奶粉补，但是怎么办？好急啊 什么办法下奶？还是我的奶就多不了了？？

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我也是属于奶水不足的人，喝了很多汤水，时而觉得够事儿又觉得不够，试过加奶瓶但是没有办法，宝宝就是拒绝吃奶瓶啊！
看了很多网上说的，好像说每次宝宝喝完你的母乳一定要确保他吸干净，不行就用pump吸，我试过一段时间，好像是有点效果，但是必须要坚持，因为很麻烦每次喂完要再挤，再消毒奶瓶等等的，很是麻烦，尤其是晚上的时候，那更累啊！

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让宝宝多吸，妈妈多喝水，喝汤（不要太油的）

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汤水 牛奶 下奶茶 前两天坛子里有妈妈说吃西瓜也有用 我也试了 哈哈 不过这些都是因人而异吧 你都试试咯 不过我以前胸喂的时候都是一次吃一边 下次换另一边 然后老觉得宝宝喝不饱 后来plunketd人告诉我要每次都吃两边的这样才会产的多 我觉得这个tips还满有用的

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鲫鱼汤，豆浆，多让宝宝吸的，，多和宝宝腻着，我觉着管用的，我现在都20个月还在喂的，嘿嘿。。

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如果你乳腺是通的话，可以用豆浆冲花生，这个还蛮有用的，最好自己磨豆浆，外面卖的豆浆水都放的太多了，吧15-20克生花生去皮然后碾成颗粒状，不要太小，放在碗里，然后把烧的滚开的豆浆直接冲到花生里，这样一天一碗喝掉，应该喝2-3天效果就很明显了

还有肉饼蒸黄花菜也是下奶的，就是猪肉馅和黄花菜剁碎调味弄成肉饼蒸熟了吃，据说也下奶的，但是这个法子对我没什么太大用，你可以试试看。

我记得之前在网上看过牛奶是回奶的，豆浆是下奶的，所以还是喝豆浆比较好，还有不要喝母鸡汤，一定要喝公鸡汤，母鸡也是回奶的，一定要多喝汤水才能下奶。

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豆浆真的很管用，现在每晚都打豆浆，三个小时就涨奶了。

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我都生完快3月了 奶就是这样, 怎么吃怎么喝都没有用, 和个人体质有关系的我觉得, 属于有奶水但是绝对不充足的那种

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黄豆炖猪蹄也很管用！

上周末做了，两三小时就涨奶一次～～～

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谢谢亲， 想问花生就是生着辗么？要不要煮熟先？一天要喝多少这个才算购量？

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用吸奶器吸 没有也吸  一边看个电视剧一边挤个20分钟   让你身体有个信号 宝宝要吃奶  这个非常管用
还有就是多喝汤水

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要生花生，不要煮熟，一天一碗就行了，我也不好形容，大概150-200ml这样子？这个很好喝的，所以我每次都是喝一大碗，就当喝饮料了~

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坚决不用奶粉啊，让宝宝吸. 吸奶器吸多了有人不好. 那时奶涨的情况下用. 你试下猪脚炖花生米. 然后心情要好. 要补睡眠. 宝宝要多吸. 这段时间就辛苦下不要怕累就多喂！！

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吃榴莲。。。。

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我有下奶茶哦。有妈妈说喝了很管用呢。如果需要，联系我0221098476

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请问你的下奶茶是台湾出的那种吗?还是这里的药房就可以买的?
豆浆对我来说真的挺管用,但就是一天不能喝太多,因为喝豆浆太多会尿酸高.我一天都不敢喝超过3杯.

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每個人的下奶東西都不同,體質不一樣
聽很多台灣媽媽說 黑麥汁很下奶,慈心素食有賣
還有豆漿 (對我非常下奶)
還有人說奶茶

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不用奶粉宝宝饿呀 我现在有60ml他要至少喝150吃不饱他不睡觉还哭得很凶：（（

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鲫鱼 花生猪脚 酒酿丸子 牛尾汤 不要吃花椒 和韭菜是回奶的

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请问大家都是买哪种豆浆呢？洋人超市的soy milk行吗？

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个人体制问题， 有些人就是没奶，有些人喝水都会涨奶，LZ只能是各种各样的尝试啦，不过奶粉也没什么不好的。
我昨天吃了炸鲜奶，这个对我很下奶哦， 虽然一直喝牛奶下奶，可感觉炸鲜奶比牛奶给力。 LZ也试试吧。

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药房有的卖，药房卖$24，我转$20。全新未拆封的

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+1 我是全母乳喂养六个月了，希望可以到一年，月子里到三个月奶水完全不是问题，从四个月开始就慢慢少了，除了早上，白天乳房都软软的，为了追奶我是能用的办法都用了，现在终于追回来了，所以LZ一定要有信心，我偏瘦，体质也是属于血气比较虚的，如果我可以，相信LZ也一定可以。
1能不加奶粉就不加，奶水是供求平衡的，宝宝多吸，就会有，加了奶粉，宝宝就不会从你身上吸那部分，奶粉是越加奶水会越少的。
2.即便乳房软，也让宝宝吸，吸了就会下奶，少的话让宝宝一两个小时就吸一次。如果奶下的慢宝宝不耐烦不愿意吸，可以试试抱着她一边走一边喂，或者边喂边晃，我就是这样，千万不要硬塞。
3.宝宝吸完以后每次都用吸奶器或者手挤个五到十五分钟。我是手挤，有时候能挤个十几二十毫升就冻起来给宝宝做辅食，这样一天可以挤个七八十毫升，自然奶量就会慢慢上去。
4。多喝下奶汤水，特别是蛋白质高的，除了这些我还喝豆浆，早餐吃一大碗的豆浆加纯麦片(rolled Oak)，这个对我比汤水有用。每天水分摄入两到三升。
5.注意不要吃回奶的东西，比如韭菜，花椒，少吃凉性的东西
6.要有充足的睡眠
7.千万不要让奶涨太久，可以吸出来，必然会回奶的！！我就是这样回了两次！！
8.尽量保持愉快的心情，千万不要生气，回奶很明显。
9.可以试一下下奶茶，或者做汤的时候下一把通草也挺管用
10。有乳结要尽快揉开，这也会导致奶水少的
我是用两到四天就可以把奶追回来，希望对你有帮助！^_^ 加油

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请问是哪个牌子的下奶茶呢?

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炸鲜奶怎么做呀？求方法：）

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谢谢亲 很全很有帮助 ！n

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我和楼主一样的情况，宝宝6周了，胸喂完奶粉要吃100左右，今天plunket来人，告诉我还有机会成功追奶，说要狠心白天一点奶粉都不加，就一天把宝挂在身上一直喂。还有就是多喝汤水。我打算试2天看看。祝你也成功！

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总结的太全面了   不错!