新西兰孩子贫血该吃什么营养食物？
在新西兰
女孩，刚11岁，10岁就来姨妈了，长得又太快，已经1.65米了。现在医院说贫血。
（就是因为个子长得快头发又长又密所以一直没以为是贫血，只以为个子太高造成有些供血不足所以面色有些苍白）
医生已经开了补铁的药，在新西兰还能吃什么帮助改善贫血？毕竟年纪还小不是大人，怕吃补的食物补过了。孩子不吃动物肝脏。
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我听说黑芝麻可以补铁，可以做黑芝麻糊外加一些打碎的芝麻粉在里面
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买点黄芪 当归煮水喝，一天三次，半年内能改善很多
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才11岁 就1.65 你给他吃什么东西了 这么早就姨妈了 早熟了
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孩子的关键问题是性早熟 你可以开导开导她 慢慢的病就好了
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没有，在医院做了各种检查，只是说血液有些缺微量元素，血细胞小，特别是缺铁以及positional （orthostatic） hypertension。荷尔蒙结果检测正常。
positional （orthostatic） hypertension我其实也有，我家祖传低血压，我有时候起猛了或者从光线暗的地方走到明亮的地方就会头晕，眼睛black out。我的理解是个子太高了，而她的年龄心脏其实达到供血到脑部的那个高度有些吃力。之前我上大学有个室友就是1米78，很健康，还是篮球队的，但是她就是经常晕。
昨天医生说了那么多血液检测结果和症状，我一想这不就是国内说的贫血吗。不过医生说女孩子长到16，17就会慢慢好转。
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孩子挑食厉害，没有吃特殊的东西。
我跟她爸都个子高，可能遗传。 我爸家族女孩子个子都高。
你是男的我其实不是太好意思说，我小的时候来的更早，但是我是因为小时候心脏不好吃激素吃的。孩子不知道为什么会这么早。
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谢谢！我买些芝麻糊给她试试吧
你怎么啥都能说出些东西
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多吃肉，周一烤羊排，周二煎牛排，周三烤三文鱼，周四红烧肉，周五火锅，周六烧烤，周日再来个大虾
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多吃点大枣吧
吃几个月脸色红彤彤的。。
白里透红那种。。。。皮肤白的话
皮肤黑就是黑红黑红的。。。。
或者吃点猪肝子。。直接切片焯水沾酱油吃就行。。。
还有。。。懒得说了就这样吧
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奇了怪了
这种帖子
楼上回帖的好像都是爷们儿
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我其实最想问的是，本地有没有什么补血的方式？
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大老爷们比女的更懂这些，我刚过来的时候也贫血，也与家族有关，吃医生开的含铁的药片就好，平时吃饭就可以了。
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医生说含铁片会便秘，将来还是要靠食补
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那除了多吃红肉，就选含铁量高的蔬菜，比如菠菜，silverbeet, 但要命的是这些菜都不好吃，除了做quiches 还可以，其他的煮法都不好吃。