胆固纯偏高大家都怎么办呢? 听说鱼油有帮助降低胆固纯的作用,是不是要一直吃呢? 很想问问有经验的朋友都是怎么控制...什么样的东西效果好一点呢?
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每天一瓣大蒜．football,walking,more exercise.
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凡胆固醇高的，想用药物或者食物控制，最多只能起到辅助作用，想治本，达到健康目的，乐观心态+大运动量的锻炼，可以说包治百病。
说个例子阿，我的舅公，今年92了，自己种着一块地，平日吃饭，无肉不欢，嗜烟嗜酒，但身体健康，手脚利索。为什么呢，他自己说，天塌下来，当被子盖就是了，每天忙了农活忙果树，忙鸡鸭，有兴致还自己去打两条鱼，抓框泥鳅下酒。
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老神仙。。。
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多谢! 加大运动可能还是必须的. 去种地抓泥鳅我还是算了吧..:)
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老神仙的日子啊！ 好久没吃泥鳅了。馋！
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广州九级的东西很有效.马上降低.
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传说燕麦片加牛奶降胆固醇很有效,有筒子可以证实一下吗?
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去GP那里定期（3个月到半年）测一下以便监控，GP一般会给你一张饮食方面如何控制的资料，我家就贴在冰箱上，许多东西就此就不吃了。然后就是良好的生活习惯和作息。比如少油少盐多喝水多运动规律起居啊什么的。
如此这般一年内还是没降下来的话，要追究一下是不是体质的问题了，再考虑药物控制。
经我家的病例证明，饮食控制还是有效的。
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多运动， 少吃鸡蛋和海鲜！
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想起我上次见我舅公的时候好笑的事情了,,他大儿媳妇,说起来也是快70的人了,,给他骂的委屈的掉眼泪,,问是咋回事,,老人家说媳妇不孝顺,,两天做饭没给做红烧肉了,他吃饭吃不饱,,饿着了..
[ 本帖最后由 SailingInOZ 于 2006-8-13 00:04 编辑 ]
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多谢大家的建议!
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