澳洲坐姿不正确肩膀痛

在澳大利亚医疗保健




我2个月前找到了一份新工作, 可能工作比较忙,坐姿也不太正确,我最近右边的肩膀和脖子的交接处的肌肉有酸痛感.
请教这种情况我应该去看 GP还是Physiotherapy还是Chiropractic还是Natural Therapies里的Massage.
谢谢!

评论
自己做做瑜伽就好啦

评论
As回的好快呀
真的有用吗? 你做过吗?

评论
有用啊,我做过,要坚持做。不过最有用的是少用电脑。

评论
可上班一定要用呀, 回家还要上,也要用
谢谢AS

评论
我刚给我老公拔好
他是落枕

一手按摩风池穴
一手拿一个电吹风隔空吹按摩的地方

然后躺下来
一手握住下巴
一手捧着后脑勺把头往头顶方向拔

之后把双手挫热
按摩痛处
直到紧张的肌肉放松

评论
这也太专业了

评论
再使点按摩油,效果更好

评论
去看Physiotherapy,很管用,有extra cover的可以报大部分。

评论
无须看GP。建议推拿或针灸。中医治疗关节肌肉酸痛,效果显著。注册中医师,medibank private provider。咨询电话:9650 2660

评论
我的方法最简单,真空火罐,就是会有几天皮肤有印子。火罐是我的life saver,我离了它就活不了。

评论
我的方法更简单,刮痧的变种--拧痧。小的时候只要不舒服,姨婆就会揪着我拧痧,就是食指和中指一起用力拧,整个脖子一圈,还有两侧肩膀;背部的两根筋(-脊柱两侧,每当中暑或者不舒服的时候你就能够摸到脊柱两侧的筋,我们称为痧筋的;),比按摩或者物理治疗都有效。
揪的时候两个手指蘸点水,揪的会很疼的,但是如果你确实筋脉不通你就会看到揪过的地方都是紫色的而且有时会有很大一块肿起来并有水泡。
--这个方法就是无需任何工具,也不用太大力气,自己也可以给自己揪,像楼主肩膀和脖子连接处疼,你就自己揪一下疼的地方,从脖子一直延伸到肩膀,如果看到红紫色,会觉得很舒服的。
一定要试试看哦,身为中国人多幸运啊,有这么多老祖宗的简单易用的好方法留下来我们可不能不用阿。
澳洲中文论坛热点
悉尼部份城铁将封闭一年,华人区受影响!只能乘巴士(组图)
据《逐日电讯报》报导,从明年年中开始,因为从Bankstown和Sydenham的城铁将因Metro South West革新名目而
联邦政客们具有多少房产?
据本月早些时分报导,绿党副首领、参议员Mehreen Faruqi已获准在Port Macquarie联系其房产并建造三栋投资联

医疗,保健,保险,澳洲华人,澳大利亚论坛

医疗保健

求推荐不会积极推荐拔牙,种牙的牙医

澳大利亚墨尔本东南, 有这样会尽量帮患者保留牙齿的好医生吗? 求推荐!! 大谢!! 评论 可以考虑看两家的牙医,如果都说保留不了了,基本就是救不了了。 评论 说的好象牙医都坏的很似 ...

医疗保健

海运葡萄糖酸锌可以么

澳大利亚葡萄糖酸锌12盒,是非处方药,不小心买多了…海运说可以夹带试试,但是不保证,有被澳洲海关扣下的风险。我想如果被扣下,那葡萄糖酸锌我就不要了。但是说会整箱东西都扣下!是 ...

医疗保健

吐槽澳洲GP的水准

澳大利亚前一段时间游泳得了中耳炎,后期真菌感染,整个耳朵里面流脓已经堵塞影响听力了。 GP换了三次,给开了三次不同的药,包括洗耳朵的,吃的抗生素等。最终都是治标不治本,每晚痒 ...

医疗保健

悉尼老人专科

澳大利亚有没有熟悉这个科的,请各位推荐一个好的能讲国语的specialist. 评论 忘了名字,帮顶。 去年孩子学校请了一个老年病专家的华人校友给孩子们做讲座。 评论 快帮忙去问问。 评论 不能 ...

医疗保健

我做的什么检查?

澳大利亚3月gp 让我做加强ct,查主动脉,但没打造影剂,机器也和ct 差不多,我到现在也不知自己做的是普通ct还是mri?有朋友了解区别吗. 另外最近去医院,担心会让再做ct,两次间隔多久安全? 我 ...

牛皮藓和卡泊三醇
医疗保健

牛皮藓和卡泊三醇

澳大利亚身上一直有牛皮藓,二十多年了,面积不是很大。 今年免疫力下降,牛皮藓很痒,我断断续续用了半年的皮炎平去控制它,一直没有好。三四个礼拜前,停了皮炎平(含激素)后,牛皮藓 ...

医疗保健

请教medicare claim的一个问题

澳大利亚上次带孩子看牙科专家,medicare是可以claim一部分的。当时是我付的款,但是诊所按照孩子的名字去做的claim。一直没收到claim回来的钱,我们就去查孩子的medicare信息,发现她没有把自己 ...

医疗保健

现在covid没症状了后几天可以上班上学?

澳大利亚rt 评论 没强制隔离要求的话,和一般感冒一样 有症状 在家休息 没症状 正常上学 评论 没症状就可以出去了?现在真的跟感冒一样了啊。 评论 上周二开始阳,今天还是阳,公司已经催 ...

医疗保健

不用的医疗护理用品应该捐给哪里?

澳大利亚问医院,人家说不能要。 仍了可惜,有些还挺贵的。 当时病人在医院的时候,还说挺紧缺的。 评论 放上網 评论 建議直接回收 藥比較麻煩 出事就麻煩 保存方式等等的 评论 没办法。医 ...

医疗保健

Medicare 的Safety Net有什么作用?

澳大利亚今天电话给medicare知道这个Medicare Safety Net 会影响到claim的rate, 但是听了半天也没有搞明白如很能提高报销的比例。 有没有大神可以详细介绍下? 谢谢了 评论 Medicare Safety Nets Medicare S ...

医疗保健

今年的流感怎么感觉比covid 严重多了?

澳大利亚之前感染了Covid 症状只持续了一天, 这次被娃传染了流感,已经2周了,虽然感觉在好转但仍然早晚咳嗽。这症状和持续生病的时间长度感觉比covid严重多了 特别是晩上10点后咳,导致入 ...

医疗保健

胰岛素汞可以买吗

澳大利亚老人糖尿病严重,医院建议购买胰岛素汞,医院报价8万-10万RMB,美国产品Medtronic insulin pump。 有几个问题想请教大家, 一,可以这边购买吗还是在中国医院购买就可以? 二,价格上差别 ...

医疗保健

有人知道burwood整骨的钟医生去哪儿了

澳大利亚打电话不通,是休假了吗?打算预约一下 评论 猫本? 评论 走都不告诉自己Patient 一声,这样的医生找他干嘛呢。除非其他事找。 评论 悉尼的burwood 评论 经过,牌子都没了。我现在换到 ...