懒洋洋某天在家中看书时忽觉不适，一阵阵地发冷，甚至
冷到打寒颤，他穿起毛袜及厚衣服，再盖上两条被子，仍然不停发
抖。
等到母亲喊他出来吃饭却没有回应时，掀开被子才发现他浑身发烫
。 送到医院一量体温，已经高到卅九度八，护士小姐还责怪家人，
怎么让病人穿那么多，这样要如何退烧？
不论大人小孩，发烧是居家护理经常碰到的状况，但一般人的作法
却有很多 错误。
最常见的一种错误是「盖好几条被子闷出一身汗，烧就退了」，因
为如此一来， 人体皮肤的散热功能，将无法发挥，使退烧效果大打
折扣。
因此，除了在刚开始发烧，病人有畏寒感觉时，必须注重保暖（但
也不需要 闷出汗）外，当病人体温持续偏高时，反而应该解开衣物
，以利皮肤散热。
另一个错误观念是，发烧的人已经生病了，所以不能吹空调或吹电
扇， 必须待在密不通风的温暖环境。其实，适当的降低室内温度及
加强空气循环 ，病人的体温反而能降得比较快，因此开空调或电风扇
是需要的，只要避免对 着病人身体直吹即可。
此外，过去有人会用酒精擦拭发烧者的身体，试图帮助降温，但这
种做法争 议性很大，目前已经不鼓励了。原因是酒精擦拭身体，虽
然感觉上冰冰凉凉的，其实反而会使周边血管收缩，不利散热。
(但我侄子小时候发高烧将近40度时,送至诊所是医生用
酒精马上擦拭才得以降温捡回一条小命,所以个人认为因
该是非不得已时才用的,因我侄子已是反复高烧多次)
睡冰枕也是大家常用的方法，基本上是有帮助的，但要注意一岁以
下的婴儿 不适用。
因为婴儿的体温调节中枢并不成熟，如果滚烫的皮肤一下子接触到
冰凉的东西， 或者体温忽然降的太快，并不是很好。
那么发烧时的正确护理应是如何呢？
专家的建议包括：
1.以温水擦拭身体或泡个热水澡，使血管扩张，加速散热。
2.多喝开水（一般室温即可），以利血液循环及新陈代谢。
3.打开空调或电风扇，降低环境温度。
4.去除不必要的衣物，以利散热。
发烧是身体出现疾病的警讯，代表免疫系统正在对抗外来的细菌或
病毒。不过，三岁以下的小朋友，在夏天有时会出现一种「夏季热」
的现象，也就是白天体温偏高（腋温达卅八度、肛温达卅八度半），
身体摸起来热热的，连带影响食欲及活动力，看起来无精打采的；但
到了傍晚，体温又自动降下，人也生龙活虎起来了。
这并非孩子生病，而是体质及体温调节中枢尚未成熟的影响，
家长可以让孩子吹空调或游泳，改善白天体温升高的 :)
评论
三岁以下的小朋友，在夏天有时会出现一种「夏季热」
的现象，也就是白天体温偏高（腋温达卅八度、肛温达卅八度半），
身体摸起来热热的，连带影响食欲及活动力，看起来无精打采的；但
到了傍晚，体温又自动降下，人也生龙活虎起来了。
啊，原来是这样啊，怪不得我女儿有时会莫名其妙的发热呢！
谢谢啦。
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