因为压力，还有体内缺乏什么元素，常感疲倦。想去看中医，不过最怕熬中药。想吃些补品。比如蜂王浆？不知道有什么推荐？
多谢:)
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如果是因为工作压力大的话，需要多睡觉。
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应该是缺铁吧，补补铁
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每天暴走1万步。缓解压力，锻炼身体。
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先看医生再说吧
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首先到医生那做个全面的身体检查, 看身体哪里有问题. 如果什么问题都查不出来, 建议吃点多维生素片. 我当时身体就这样, 什么活都没干, 就觉得累, 所有的检查都做了, 也查不出任何毛病. GP就让我吃维生素片, 说如果几个月后还不好, 就再回来找他. 我当时觉得那是医生在敷衍我. 不过真的吃了以后, 确实觉得精力好了很多. 现在我是每天必吃维生素片的. 我LG身体很好, 他根本就没想到有一天他也要吃维生素片, 当朋友推荐他吃时, 他总是不当回事. 但是前一段时间, 他总是莫名其妙地发生便秘和消化不良, 怎么改善饮食和生活习惯都不起作用. 后来在我的建议下吃起维生素片了, 结果这两个毛病就自然地消失了(饮食和生活习惯没有任何改变), 现在也成了每天必吃.
不过维生素片的效果比较慢, 需要3-6个月才能见效果.
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谢谢分享, 多唯 ?
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心态很重要，
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就象善存那类的, 这里有很多牌子, 自己可以选择.
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看中医也不一定要熬中药，可以吃一些中成药啊。
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对，我缺铁。吃了一段时间的铁片。不迷糊了，原来迷糊的都不能开车，化验血缺铁。
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有孩子后，就没睡过一天整觉
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mm,可不可以告诉我你吃的什么牌子。
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我也经常有同感. 我觉得我就是缺乏锻炼.
上周看了医生,验了血.铁含量少了些, 医生说不要紧. 但我的维生素D超低. 所以像楼上几位的建议一样, 你还是去看医生先. 看看自己的毛病究竟在哪,再吃药.
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看来缺D是比较普遍的事，我的好些朋友，年轻的到年老的，包括我自己去年也缺D。 在办公室呆久了，有日晒的少，加上严重防晒。
据说缺D还会导致肥胖，难怪去年起。。。
所以，现在要开始减肥了，因为D水平已经上去了。哈哈
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我不推荐吃药
推荐一道粥吧：粳米牛奶粥
对身体疲惫，四肢乏力很有疗效
每天早餐吃一碗就可以了
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不是真正有病的话，锻炼身体比什么补药都有用。
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去跳舞吧，面色白里透红，皮肤吹弹可破，精力十足。
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牛肉面
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亚健康
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有些直接把药材磨成粉，做胶囊，更方便。
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补气血 吃淮山药粥，吃牛肉
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红牛
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"常感疲倦"是因为你的心感到"疲倦"
你的心转个念头正作起来.就吃青菜白饭都精神!:)
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劝lz去验个血全项。 看看是不是HB及其他微量元素低。
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是的。先去验血。我前一段时间也时，什么不干也累，每天都懒懒的。有时候还感觉头晕一样，忽悠忽悠的。
看了GP化验了血，好多项，说是贫血，血红细胞已经有些变淡啦。
还是先看一声再决定吃啥吧。
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我以前吃善存, 因为最便宜 现在怀孕了,就吃elevit(孕妇专用).各个牌子的内容差不多, 所以我就选便宜的吃.
不过象LS几位说的, 先去验验血, 看有无身体的问题, 然后再对症下药. 维生素片只是针对没有任何身体问题, 但是因为缺乏部分维生素导致的疲乏症状.
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吃Centrum吧，一粒药片什么微量元素都补了！
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如果是病态的，建议去查一下肾，凡是肾衰竭等病的前兆就是人疲倦，因为血液里的废物排不出去，人处于轻度中毒。
如果不是病态的，建议你去运动，我以前常座办公室也经常疲倦，头晕呼呼，现在去了Gym后，精力狂好。再也没有头晕的毛病了。应该是肌体的耐力、供血、供氧的个方面提高。
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