澳洲冬天手脚冰凉,还容易出汗怎么办?

在澳大利亚医疗保健




我一到天冷就手脚冰凉的,就连在公司有空调也这样,而且还有冷汗,是体内寒气吗?有哪位童鞋或者大师可以指点指点啊?很苦恼啊~


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和我差不多,基本上属于寒性体质,当年我看过中医,医生说要多吃一些温热性的食物,少吃或者不吃凉的东西

同时加强体育锻炼,注意保暖!

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什么叫温热性的食物?就是热的,不要吃凉的?那你现在好了吗?

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比如 羊肉就是热性食物,  绿豆和苦瓜就属于寒性食物, 为了得到更全面的信息, 我建议你上网搜搜, 能搜出很多很多, 然后记下来, 可以对照着适当的改变饮食结构.

我现在好了很多, 虽然还是一到冬天就手脚发凉, 但明显比以前改善了, 也不容易生病了.

有些时候, 一日三餐吃对了, 真的可以改善健康状况的.

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我也是冬天手脚冰凉,但不会出汗。

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我手脚冰凉,但是感到热。上班,我穿夏天衣服,同事都冬天衣服还带热风机!

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谢谢楼上的几位JM,看来我要好好研究一下每天的食谱了,好像听说每天用醋泡脚也会有用,这两天在家试试看先,好了就来告诉大家~

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会不会是甲状腺的问题?我大学一女老师同样症状,查出甲低,她好漂亮的说

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多吃生姜

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晚上睡觉出汗是身体虚,我以前也是这样,后来找中医开了五服药吃了就好了,现在睡觉不会出汗了,但是身体还不是很好。

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连续快一个星期用白醋泡脚,好像好了一点。。。继续中~

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出虚汗吃六味地黄丸

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吃过一瓶,没用~

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吃阿胶

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貌似体寒体虚。每天坚持泡脚到出汗很很有帮助的,最好也不要吃生冷的东西

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我上周体检,医生说我 处在甲状腺水平的正常值最低临界点上,要求我6个月后复查,什么鬼医生,我问他,那生活习惯或饮食上有什么需要注意的吗,或者有什么营养素可以吃,跟我说:没用,啥都没用,不需要,等复查,如果正常就正常,低了就补甲状腺素,是一种激素来的。。。。。。。。我自己在网上查,是跟脾肾虚,阳虚有关的,我一直有这个毛病,自己在琢磨着如何从营养饮食上下手呢,难道坐等6个月去复查?

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我也經常手脚冰冷,但沒有甲狀腺問題.....那應怎麼辦?

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锻炼,跑步可能最好。手脚冰冷不就是末梢循环不好吗,哪有那么多学问,多运动运动自然就好了。任何一项运动坚持2个月,你就和运动员的体型类似了,当然没有天赋的话,只能是形似。坚持跑5000米两个月,你再看看你自己就知道了,不过人一般很难持久。

[ 本帖最后由 garysmith 于 2011-5-17 19:17 编辑 ]

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做瑜珈行吗?不太喜欢跑步~

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我每天清晨6点左右,赤足在院子里站养身桩10分钟,然后拍打身体关节处。然后浑身发热。

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10分钟太少了吧,一般30分钟以上才有明显效果。

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起不来~太冷了~

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体虚啊,吃点鹿茸OR鹿茸丸吧。

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