朋友的侄女今年十岁左右，是一个过敏性体质的小姑娘，体质很差。
想问问大家有什么维生素或者奶粉、cheese之类的可以寄回去给小姑娘吃的，可以增强体质的？
谢谢！
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鱼肝油
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Swisse multi vitamin for kids
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Vit D3
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具体有什么牌子的吗？她是过敏体质，鱼肝油可以吃不？
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从饮食调养才是最好的吧，是药三分毒不是吗？
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锻炼才是硬道理
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其实饮食健康，多锻炼就好了。
如果一定要吃就买点kids 吃的符合维生素就好了。
鱼肝油还是不要吃的好。
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告诉她多做户外运动比啥都好
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谢谢大家的回复。看来运动是关键啊！可惜国内的小朋友根本没那么多时间和机会去锻炼
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