背忽然很疼睡不着，有没有同样经验的，可以贴麝香膏药吗？谢谢
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云南白药不错。
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谢谢！
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怎么个痛法？是钝痛还是锐痛？持续多长时间？工作内容是什么，比如是站着工作还是坐着工作？上背还是下背？
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是坐着多，炖疼，下背靠腰。楼上太专业了
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垫个枕头或者睡个软点的床试下
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要小心长期坐姿不正腰肌劳损，时间长了也会导致脊椎问题的。
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可能是有脊柱小关节的错位，最好找正规的整脊医生看一下。按摩或膏药只是缓减症状，过几天会很容易复发
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可能是下斜方肌和spinalis.保证正确坐姿，stretch竖脊肌热毛巾敷。楼主疼痛明显，猜测有一肌束缩短，需要手法治疗比如按摩此处，trigger point therapy.3个疗程估计好得差不多哦了
上面有人提到整脊师，个人觉得不适合楼主整脊主要作用于脊柱，而脊柱是相对稳定的，脊柱之所以变形比如腰突，是因为肌肉紧张所致
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楼主病史叙述:突发，证明以前没有或者你很轻微，更可能是肌肉的某一束过度受力所致。楼主背痛问题不大，但要找到相应的肌肉及其那个痛点。
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LZ是不是平时很少锻炼？建议你先睡硬床，如果没有就地板，然后去找physio看，我自己还是信任好的中医针灸。我和我老公都伤过腰，我老公更是上楼一个转身就扭了。。。。都是一个中医看好的，你要是mel的我可以推荐下不过有点贵，90一次。
建议你腰好了以后多做核心锻炼，腰和肚子肌肉强壮了才会保护腰不受伤害。
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Lz说的太简单了。
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打个小广告：刚发了一个分享锻炼背部肌肉，避免腰痛的帖子，楼主有兴趣可以试试看。http://www..com.au/bbs/f ... ;page=1#pid13178492
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锻炼身体是王道.
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搜 lower back pain 看看英文网页的办法 比较好 一般就是吃panadol缓解疼痛+继续保持正常活动+睡觉腰下垫个枕头 我前一阵子闪了腰 按照中文网页说的做了两周越来越严重 英文这个两天就好了 现在中文网页都是庸医广告 没什么可以看的
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电脑死机，我踢了两脚水管子，回来发现机器正常了。
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可以尝试一下奇正藏药
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如果只是肌肉痛去药店买VOLTAREN，2粒见效
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肌肉紧张是脊柱小关节错位引起的。所以他是结果。放松肌肉只是治疗结果，原因还在，过几天就复发了。
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急性疼痛是要用冷敷，不能用热敷。
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楼主的问题存在久，只不过爆发出来而已。你所谓的冷敷主要适用于运动弯腰搬重物等急性，主要止血作用。
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是的，冷敷用于急性运动损伤，但也用于急性疼痛，这里有很深的疼痛生理在里面，有兴趣的话和我联络，这里说不太清
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