一、头为精明之府，日梳三遍百病除
二、脚称第二心脏，常搓涌泉保健康
三、日咽唾液三百口，一生活到九十九
四、朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落
五、人之肾气通于耳，扯拉搓揉健全身
六、夫妻互捶背，解疲强身又防癌
七、每天揉腹一百遍，通和气血裨神元
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古人七十都古来稀了，这长寿秘诀有待验证啊。
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删了古人
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学习了
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肥肠好啊，学习了！
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XUE XI
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刺激人体五处可增寿
1、前胸：每天坚持用手掌上下摩擦前胸，可激活胸腺，防病健身，祛病延年；
2、脊柱：经常按摩脊柱，则可激发经络的疏通，使气血运行、血脉流畅；
3、腋窝：腋窝是血管、淋巴、神经最多、最丰富的地方。
4、肚脐：肚脐常被养生学家营为保健要塞；
5、脚底：人的脚底有70多个穴位。
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学习！
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唾液是要咽下去么。感觉有些。。。还好我几乎没有
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好是好，但是很难坚持，尤其是以忙就忘记了
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【不花钱的防癌法】
①每天走路60分钟，降低患大肠癌的几率；
②每天喝6杯水，降低患膀胱癌、结肠癌的风险；
③就着葱蒜来吃饭，降低患胃癌的几率；
④每天 开窗30分钟，排出室内甲醛、氡等致癌物；
⑤每天晒15分钟太阳，降低乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险；
⑥保证睡眠，预防乳腺癌。
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几乎没有是不好的。要多练习，慢慢就会有，然后分三口吞咽。
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日本长寿老人活了117岁。
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都不错，只是很难坚持
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坚持有难度
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