月经是女生健康的风向标， 大家讨论一下如何调理月经， 吃啥最有效？ 蜂蜜？ 月见草？ 豆浆？
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如果姐妹们有调理月经的好方法和经验， 也说说看， 交流一下
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一直都準，經痛是看中醫調理的。
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羡慕
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有吃月见草的经验吗？
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黑豆调理月经,乌鸡白凤丸，逍遥片，益母草膏.
1、红糖姜茶：
材料：红糖250克，生姜150克。（7次份量）
做法：红糖搅碎，生姜剁碎，拌在一起，不用放水，隔水蒸30分钟，分成7份，放入冰箱，每次用开水冲服。
功效：暖宫、活血。
2、艾叶红糖姜汤：
材料：艾叶5克，生姜10片，红糖20克。（1次份量）
做法：艾叶洗净，用过滤袋包好，生姜加清水放入瓦煲内，以大火煮滚后，转小火煮20分钟，加入红糖拌匀即可。
作用：逐寒湿，补气血，温暖子宫并提升子宫兴奋度，
3、黑豆
材料：黑豆350颗。（7次份量）
做法：将黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。
功效：补充雌激素 。
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我吃完逍遥片， 月经提前了4天，之前是28天， 这次24天就来了
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喝红糖泡水
月经来的时候最好每天吃一杯红糖泡的开水，有助于身体的新陈代谢。
中医认为：月经量少,是气血不足引起的，所以，采用活血理气的中药进行治疗，经过一段时间的调理，月经会恢复正常。 由于女同胞生理特点，容易缺血。而中药逍遥调经贴就能很好的调理气血。逍遥调经贴对女性月经不调等有极好的效果。它以疏通人体经络，通过人的脉络对阴阳平衡进行调解，补肾健脾益肝，从而使女性胞宫生命力旺盛。并且此膏药活血化瘀，去寒凝、除湿气，加速女性胞宫的血液循环，让行经期经血顺畅，使月经恢复正常。
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月经不调的原因很多，如、工作压力、精神因素、心理因素、贪凉（要风度不要温度）专家分析：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
中医一般将月经失调称为月经不调，又将月经不调归纳为月经先期、月经后期、月经过多或月经过少。但临床上往往不是单纯一种症状出现，如月经过多常与月经先期并见，月经过少常与月经后期并见。
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看来还是30多天的姐妹比较多啊
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对呀！经期长短各人是不一样的。
妹妹测基础体温，看看自己是什么问题。最好测激素六项指标。不知澳洲医院有没有这种检查。
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基本上每次都比前一次要推迟3-5-7天的，这样的话一年应该会少来一回吧
曾经痛经喝月月舒冲剂，感觉对痛经的效果还是比较好的，现在没吃什么药了
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羡慕推迟的姐妹， 我有时会提前
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以前一直是超过30天的，要是不准，只是推迟。自从健身强度加大以后每次都早来，早个3-5天比以前，有些困惑，不知道是好事（血液新陈代谢加快）还是坏事（太疲劳了？）？这个月由于脚受伤，没有健身，结果30天准时来了。很困惑啊。
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可能是健身促进血液循乱吧， 活血化瘀。 要是这样看应该算好事？
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我也希望是这样。要真是这样的话应该call on 广大女同学坚持运动，因为运动还能有这优点，呵呵
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迄今为止还没有出现24天以下的姐妹呢
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从12岁到现在就是周期29天，基本没有变过，中间有过几次晚了几天可以忽略不计了。
建议有痛经的女孩平时多运动，会缓解。经常运动身体火力大，手脚也不会冰冷。
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挖， 这也太厉害了吧， 至少也得10多年了吧， 都29天， 真难得
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我和我妈一样，她就是一直很准直到闭经。
我献血后会周期缩短，可能是失血导致的全身代谢加速吧。
学生时代不愿意运动，一直有痛经，后来开始锻炼身体，运动量也不大，但是痛经就减轻很多了几乎可以忽略了，当然第一天不舒服还是有的。
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我是每天坚持走路一个小时，但是没觉得多大变化，周期还是28天，偶尔提前一天。因为我从小就不痛经，除非来的前一天喝了冰的饮料。调经首选乌鸡白凤丸，我觉得对我很有效。
2月份的时候，看人家说月见草油好，吃了15天，月经推迟3天，还影响排卵。所以对生育有要求的妹妹，最好不要吃。有没有改善经前综合症不清楚，因为我好像没有什么胸涨，疼，脾气差的问题。
豆浆是让我喝了要吐的饮料，味道太难喝了。豆浆含有植物雌激素，对子宫有好处，增加子宫内膜什么的，我看别人说的。
蜂蜜的话，我看了怀孕其实可以很简单，里面说女生喝了不好，会影响生育，所以我就不喝了。
这个月吃了同仁堂的调经丸，连着吃了20天，一吃体温就会标到37度，所以觉得不适合我。这个月还提前了，26天就来了。
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看着很简单但是很安全的方法。 请问，糖姜茶是什么时候喝比较好呢？需要空腹吗？
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使用激素者对月经大有影响
月经不调，脸上也容易生斑
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好羡慕提早和准时来的姐妹。我天气一热或变冷，就会推迟。一推迟就是7-15天，本来周期就35天，可吓人了。搞的经常去GP拿抽血验激素，怕自己有问题。
经常好朋友来了两次后我才来一次。她一直是22天
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准的话，对时间上安排就很好，出去旅游什么的就会容易安排了。
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22天也很烦人吧， 我想， 一年要来很多次啊
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基本上准时28天，无痛。但是经量自我感觉偏少
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我每次都要提前近一周，怎么办啊。。。
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如果经量少或是颜色黑的话， 泡脚试试
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我也是周期短， 怀孕前总是25， 26 天， 生完孩子后本来恢复到28天了， 结果上个月吃逍遥丸， 这个月又变成25天了， 我也想延长点时间， 最好能28-30天
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