若要皮膚好，粥里放紅棗。
若要不失眠，粥里添白蓮。
腰酸腎氣虛，煮粥放板栗。
心虛氣不足，粥加桂圓肉。
頭昏多汗症，粥里加薏仁。
潤肺又止咳，粥里加百合。
消暑解熱毒，常飲綠豆粥。
烏髮又補腎，粥加核桃仁。
若要降血壓，煮粥加荷葉。
滋陰潤肺好，煮粥加銀耳。
春季防流腦，薺菜煮粥好。
健脾助消化，煮粥添山楂。
夢多又健忘，粥里加蛋黃。
利尿消腫治腳氣，赤豆粥里勝補劑。
消熱生津又和胃，甘蔗做粥來補胃。
傷風感冒又腹痛，生薑上場來做粥。
滋腎補肝又明目，枸杞加上粥里香。
生梨潤肺化痰好，蘋果止瀉營養高。
黃瓜減肥有成效，抑制癌症獼猴桃。
番茄補血助容顏，蓮藕除煩解酒妙。
橘子理氣好化痰，韭菜補腎暖膝腰。
蘿蔔消食除脹氣，芹菜能治血壓高。
白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。
冬瓜消腫有利尿，綠豆解毒療效高。
木耳搞癌散血淤，山藥益腎浮腫消。
海帶含碘散淤結，蘑菇抑制癌細胞。
胡椒驅寒兼除濕，蔥辣薑湯治感冒。
魚蝦豬蹄補乳汁，豬肝羊肝明目好。
益腎強腰吃核桃，健腎補脾吃紅棗。
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谢谢分享
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学习学习,什么都是浮云，健康最重要!
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加适当锻炼更好
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我看下来，蔬菜要吃个遍
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中医博大精深啊
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感谢分享！
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学习了，谢谢分享
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有道理，简单明了
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都是粥哇
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哈，我顶贴的也得了2分 谢谢 mouse
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还是打针吃药好
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只吃粥也不饱呀
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比较实用
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多吃蔬菜。
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感谢分享
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实用，谢谢
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挨个吃
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中国人的养生之道，高，高，高家庄！
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很实用，谢谢分享！
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感谢分享
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学习
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粥粥粥，反正就是粥
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楼主就是老中医？
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顺口溜好说做到很难啊
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感谢分享！吃粥不饱啊
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喝养生粥，还可以再加自己喜欢的包子馒头大饼炒饭呀
这样吃得好也吃得饱
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一定要记下来
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老和尚顺口溜，还是老中医，怎么都是粥。
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