网球肘，怎么办？痛死了。
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封闭，不要打网球
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打上封闭会好很多
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1、休息。
2、热敷，自己或找人揉揉。
3、以上不管用：打封闭。
Btw，打封闭之后最关键的事情是1。
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针灸
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治标不治本。
千万别把你家老爷子搬出来。
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嘿嘿。前几天真有一个朋友是网球肘，扎了2次好多了，他都疼了近2年了
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网球肘 = 肱骨外上髁炎，病程长的可能有浅层骨质改变，针灸止疼效果不错但还有别的事儿呢。
反正你不听这些就认老爷子。
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俺听某朋友的，他疼得够呛，这几天松快了。至于是否长久不疼那就不知道了
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你这话说的。我倒觉得针灸不只是救急，更是帮助调理治本。我家丫头饱受湿疹之苦，看了所谓的皮肤专家，直接开口服激素，喝下去没两天，脸滑得吓人阿！一停药，反复得更厉害！最近一周扎针灸治疗，那效果一天天看着变化，从调查肠胃，凉血，多方位治疗，效果刚刚的！
我并不是说西医不好，但也别把中医一棍子打死。各有所长。
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我哪句话要一棍子打死中医了？
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各有各的好处
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首先避免引起疼痛的活动。尤其是反复劳损引起的疼痛。 另外热敷冷敷都有一定效果。
然后拉伸疼痛的肌腱/肌肉。具体动作如图。
做的时候需要有拉伸的感觉，但是不应该伴有疼痛。每次拉伸20-30秒钟，感到tension减轻的时候可以稍稍再拉紧些。重复一两次。每天可以做5-6次。尤其在需要做引起疼痛的动作前后都要拉。
按摩前臂大拇指及手背一侧肌肉靠手肘部位通常能减轻一部分疼痛。
疼痛减轻即可开始肌力训练。具体动作和使用重量请遵从理疗师指示。有些理疗师也使用超声波来帮助恢复。
有些患者如果不是很严重的话，做理疗就可以恢复无需封闭。如果痛的比较厉害无法做理疗的话，先打封闭再做也可以。封闭主要起的是消炎止痛的功效，受伤的肌肉仍需要通过锻炼才能康复避免复发。
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相信中医，针灸还是很有效的！当年也是某肌发炎，疼的走不了路，西医折腾了大半年，不怎么见效，改去看中医，针灸了两次，立刻健步如飞了，所以笃信中医
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究竟中文所讲的封闭是 CORTISONE还是LOCAL呢?
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得过网球肘，西医建议打封，因觉得治标不治本没打，每日自我按摩曲池、手三里、肘髎等穴位，并注意休息和保暖，很快就康复了。
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