今天陪爸爸看医生：他前一阵拍了一个腰部的片子，今天去看结果。大夫说他有骨质疏松的问题。爸爸平时也吃一些保健药：鱼油，维生素D，和氨基酸葡萄糖硫酸盐。看来这是不够的。我想着主要采用食补，但不知道哪些食物对骨质疏松有进补的作用？说真的，我想了想，就想到一个骨头汤，总不能成天喝这个吧。请赐教。谢谢。
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多遛弯，多晒太阳，促进钙质吸收。能做快走更好！让下肢受力，效果更好，试试。
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牛奶, 奶酪。最好补点Vd。
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牛奶cheese,牛初乳粉（药店有卖，比普通奶粉含钙量高）。我妈也骨质疏松，天天喝牛奶兑这个牛初乳粉，cheese老人不太吃得惯。
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人生出來就是來受苦的，就是要小車不倒只管推。要多在戶外幹活，鍛煉。
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晒太阳，促进钙吸收。每天走步多锻炼。
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中医可以治疗骨质疏松。
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首先 最好让你的GP 给你开一个单子 做骨密度检查。
这个检查国内肯定没有的。
检查之后 严重情况要打针。 半年打一次 500多刀。 medicare 补助大部分。 自己需要36刀。
如果不严重。 每天2粒D, 多吃奶制品 最好脱脂。 杏仁，上海小唐菜（北方叫油菜）西蓝花都是高钙食品。
我妈妈就骨质酥松。 一路陪她看下来这些是总结。
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骨头汤不补钙，补脂肪多。牛奶和各种奶制品都好。
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多补当然好，但同时老年人的钙质流失的速度也很快。
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鱼油记得吃够量啊。。。
其实在澳洲食物中基本不存在缺钙的问题。。肯定是自身吸收的问题。。。
我感觉一味的补也不是问题，关键还是调节身体，提高吸收率才是。。。
最近在学校被有机化学给虐了。。一直在学这方面的东西
建议老年人适当做一些肌肉训练。。。
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吃一种叫Fosamax的处方药，再吃钙片，做负重运动
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我爸爸严重骨质疏松，GP也是这样的安排的，效果不错。
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请问，骨密度检查的英文叫什么？谢谢
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天朝三甲骨科医院都可以做骨密度检查！这不是神马高科技，仅是一项常规检查而已。
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在澳洲的话，完全可以去问gp这个问题。gp可以安排骨密度检查，然后告诉你补充钙片的量。 当然要配合维生素d， 并且多晒太阳。晒太阳的时候记得防晒哦。
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鲨鱼骨胶原蛋白
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Bone Density Text
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打针应该没有把。
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平时注意三点:
1.补充钙片(碳酸钙),配合维生素d.
2. 多晒太阳。晒太阳的时间早9点前,下午4点后(夏季),不要擦防晒霜,半小时左右,露胳膊,腿.
3.做负重运动,如亚铃,杠铃等,循序渐近.
注意在医生指导下
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请问是什么针？
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找GP开药。
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防晒霜还是擦点吧。。。
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这个检查国内肯定没有的。？？
真是有点崩溃：）
国内现在很多检查，澳洲没有，我到相信。
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有的。
我妈妈也是骨质疏松。在国内查的骨密度，打的针（一个月一次，一共三针）。
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我GP说是最新研制的针
半年打一次
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我妈妈这个半年一次 不知到一样吗
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在澳洲的话，完全可以去问gp这个问题。gp可以安排骨密度检查，然后告诉你补充钙片的量。不行的时候打针。半年一次
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