这个应该是遗传的关系，父亲也是不能喝牛奶，酸奶就还好。突然一天就这样发生在我身上了，早上喝了牛奶，中午饭后就会拉肚子，稀里哗啦一直拉到晚上。以前怎么喝牛奶都没关系，大概是因为怀老二的时候喝得太多了？？？真是让人哭笑不得啊，还好以前可以喝，没有副作用，要不都不知道我的娃在这边该怎样长大了。
当最好的牛奶就在我身边，我却不能喝了。
当GP 告诉我可能是因为不能消化牛奶中的一种糖而导致不断拉肚子的时候，我是怎么也不相信的。然而停喝就不拉肚子的事实摆在哪里，也只有认了。
https://en.wikipedia.org/wiki/Lactose_intolerance
本来每天早上一碗脱脂奶来补充钙和蛋白质的，现在怎么办？怎么办？
喝豆浆？我怎么看华人店卖的黄豆都像转基因啊？谁能告诉我哪里去买黄豆？
还是彻底忘记转基因算了。
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安慰一下，楼主是乳糖不耐吧，只能尽量不吃乳制品了。
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试试A2牛奶，很多乳糖不耐的也可以喝
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超市有乳糖free的牛奶卖啊
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我爱喝牛奶
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试试Lactose free的牛奶，很多品牌有的
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牛奶减量 其他应该没事
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让营养师推荐，赶脚这边替代品挺多的
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还真没有注意过。有有啥牌子啊？
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嗯嗯，美容健康，可别贪杯啊！
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想起了怀孕时得了妊娠期糖尿病，公立医院安排了学习，终生都受益匪浅啊！不仅是个人，还有家人朋友。现在到哪里去找营养师？
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Pauls zymil lactose free
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吃酸奶啊。
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国产奶粉啊 里面都基本不含牛乳成份滴
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之前也是一喝牛奶就拉肚子，后来有朋友告诉我，让我把牛奶煮到快要开才喝，就没事，煮了几个月现在不煮喝了也没事了。。。
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这个。。。就算了。
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还有这样的？要试试。。。
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以前看过科普，说黄种人里有超过一半的人，在30岁之后慢慢变得乳糖不耐受。
所以日本的牛奶及奶制品都添加一种什么酶去分解乳糖。
澳洲也有，Zymil就是，只要卖牛奶的地方就有卖。多数咖啡店也可以要求Zymil
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gp可以推荐，一般每个社区都有，不会离家太远的
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可怜。。。
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从来不喜欢喝牛奶的人路过。
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豆浆都是自己做啊 九阳豆浆机啊
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回头去问问。
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关键是黄豆，看着都像转基因。而且，还要自己做，费时费力啊。
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很多蔬菜含钙量很高。例如菜。鱼肉和很多白肉含钙量也很高啊。豆制品含钙量也很高。中国人祖祖辈辈都不怎么吃乳制品，其实人们缺钙不严重啊（当食物不短缺的时候）。最关键的是体内的维生素D要达标。否则摄取再多钙也吸收不了。
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很多黄豆有标明非转基因的 尤其很多organic food store 九阳豆浆机太简单啦 豆子扔进去加水 按钮 就好啦
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就是多吃肉，也有很多钙呀！
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体内缺少消化乳糖的酶，可以喝LACTOSE FREE牛奶，WOOLWOOTHS和COLES都有。
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