我母亲在澳探亲，来前就一直有失眠问题，医生配了安眠药。她每晚都吃，确实睡了很好。但是长期这样也不是办法，大家有什么好的办法呢？感激。
评论
睡前喝红酒？
评论
泡脚
评论
好像听说做气功很好.
评论
有啥好的保健品？
评论
是不是是内分泌失调导致的失眠？
吃安眠药不好啊
评论
泡脚；
睡不着就早起；
试试放一个念佛机，或者网络上找个念佛的网页，听着佛号，有人有帮助，不妨试试；
评论
我妈也是
11点到早上5点 但是中间没有真的睡着
就是浅睡眠
脾气越来越不好 求保健品
她在国内是吃一个老中医的中药的 一个月6千多
但是来澳洲不能带中药啊
评论
是不是睡午覺了
评论
同问
评论
据说吃“月见草油”有神效。可先去药房咨询下。
评论
运动走上两公里又强健心15脏又容易入睡一不可以熬红枣花生汤给她这是安神的
评论
红枣花生汤安神效果不错
评论
swiss还是什么保健品牌子有一个sound sleeping 的，可以试一下。调解神经的。不一定是内分泌问题，也可能是神经系统的问题。
另外‘月见草’不是说治疗月经不调的吗？
评论
月见草油是调节女人内分泌的吧
评论
薰衣草精油加入水中用加湿器熏蒸
评论
我还是老答案，睡前念佛经，念出一些声音，念困了马上把最后的回向偈（大约四五十字）念一遍然后立刻睡觉，绝对管用。
评论
要了解什么原因导致失眠才有可能找到根本的解决方法
评论
LZ母亲的失眠问题最後解决了吗?
评论
年紀愈來愈大，失眠、睡幾小時自動醒愈來愈多，像我睡四小時左右便醒了，醒後我會喝二口水，去衛生間，電話上一會⋯⋯再入睡，現正是上時間
评论
走路一个小时快步，累了就睡着了
评论
做10-20分钟的倒挂运动速效
评论
多煲莲子淮山之类的滋阴汤水，妇人脏燥也易导致失眠的
评论
楼主在哪个城市，我们一个朋友妈妈以前失眠非常严重，一个月不睡，后来去参加教会，当天就睡个好觉，不妨找个华人教会去寻求帮助
评论
脚底按摩
澳洲中文论坛热点
- 新西兰总理：出世在新西兰的新纳粹Thomas Sewell是“挺蹩脚的人”，但那是澳洲的问题
- 新西兰总理拉克森称新纳粹Thomas Sewell是坏人，但是没对要求把他从澳大利亚遣返到诞生国去的呼吁置评。
- 撞穿学校栅栏害死十一岁男孩的司机不必坐牢
- 一位女司机撞穿学校栅栏、害死了11岁男孩，被罚2000元罚金、撤消驾照，不必坐牢。Jack Davey 的父母去了