澳洲空腹血糖高怎么办？

在澳大利亚医疗保健



去年12月查过一次空腹血糖，是6。GP说偏高了，要注意饮食和锻炼。
回家开始很注意饮食了，主食只吃全麦面包，以前爱吃的甜点基本不碰了，水果是一天一个苹果，其他很甜的水果基本就尝两口。然后每天晚饭后快步走1个小时。
这个周末抽血做了GTT，空腹是6.4，一小时是9.9，两小时是6,6。空腹血糖更高了，这怎么办呢，还有什么改善的空间呀？我真的很注意饮食了，基本就是把自己看作糖尿病人了，可空腹血糖一直控制不好。

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同问

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如果控制饮食和锻炼身体都不能改善，就吃药吧

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你是孕期吗？空腹不好控制


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不是孕期呀。我4年前怀孕的时候没问题，那时候空腹4,7，两小时是7.8.现在不知为什么空腹这么高了

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真的吗？好难过呀。我家有糖尿病史，我爸爸40多岁就血糖高，不过他是两小时后高，空腹才4点多。现在他开始吃降糖药了。
我一直都很注意饮食。几年前怀孕的时候空腹才4点多，餐后两小时是7.8，现在是空腹血糖控制不了了。GP没让我看营养师，要不我再控制3个月去复查一下？

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你做的是对的，别因为血糖没进步就不坚持了。

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你的体重有变化么

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运动消耗糖，再少吃碳水化合物，实在不行断了水果

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我是孕期糖尿病，生完一年半后两小时后血糖比孕期还高，郁闷死了，百思不得其解是为什么，后来看了risks:发现我占了好几条：家族史，妊娠糖尿病，overweight,不运动……。然后开始运动减肥，饮食控制，饮食比孕期控制的还好，BMI回到正常了，这两天专门多吃了碳水，血糖没问题了，等九月份再做GTT.我空腹一直正常，就是两小时后高……



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家族史很重要的。我认识一个博士生导师，专门研究糖尿病，他推荐吃metformin,他说这个药出来几十年了，目前没有任何副作用，可以长期吃控制血糖，正常人都可以吃，抗衰老的。

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让GP推荐看endocrine doctor

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Need GTT result to decide whether you are diabetic

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就是挺沮丧的，不知该怎么办了。再坚持一段时间去复查吧。

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比较稳定呀，一直都有做运动，饮食也比较注意，体重控制的还行。

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再进一步控制饮食 运动加量
当饮食和运动都不能控制的时候 就只能吃药了

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空腹高最讨厌了， 因为是身体胰岛素分泌的问题，和饮食没什么关系，6-6.8之间还是危险期，不是糖尿闭功能，如果空腹6.8以上就是糖尿病了。搂主不妨试试睡觉前加餐一点来促进胰岛素的分泌，比如喝一杯脱脂牛奶，或者吃点酸奶啥的。

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楼主加油加油

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同困惑，同样也是空腹高，前两天一下没注意低血糖晕倒，幸好家人在旁边。

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我上次查了一下也是6.9 不过每天暴走 不喝碳酸饮料 血糖就正常了 主要是要多运动 少吃羊肉 中午晚上都要走 最好买个手环 我买的fitbit 买个便宜的小米就好 血糖高 治疗方法就一个口诀 管住嘴 迈开腿

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管住嘴 迈开腿

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好的，我试试这个办法。确实每晚睡前都有点饿，又不敢吃东西。今晚加点餐试试。

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看来我走的还不够多。我每晚饭后走1个小时，坚持了3个月，血糖从6变成6.4了。再加大运动量，坚持3个月再去复查。

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你空腹大概多少？我是逐渐增高的趋势，这还是控制饮食，加大运动量的结果。真不知怎么办了。

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网上要吃饭啊 总饿着不是事 还是要吃饭 中文晚上都要走 配合微信运动 督促你 买个手环 设定步数 每天都要走 重要的是坚持，走路真的管用 还能减肥，边走路还可以听个歌或者有声小说 周末最好再来一个bush walking 骑自行车什么的都行 不能偷懒 最好有人监督

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楼主这种情况就是空腹血糖受损（IFG）了，基本上可以约等于早期糖尿病了。 不知道楼主的糖化血红蛋白是多少，这是反映三个月内体内平均血糖标准的数值，比单纯的一次验血更能体现问题。

好消息是，这种早期糖尿还是可逆的， 就像楼主做的那样，运动+注意饮食，三个月可能不够，半年应该有点成绩。 楼主别灰心。
如果运动+饮食控制不管用，可以服用一段时间二甲双胍，和医生讨论一下看看吃多少量，多长时间。 然后再测。 服药的同时也要注意饮食+运动。

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做个糖耐量测试

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同意楼上的观念，我觉得你是时间不长所以还看不到效果。我妈妈坚持了三年了，以前在国内需要吃药，现在完全不用吃药。楼主继续坚持就好，三四个月还没有那么明显的效果。

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我就是运动后，可能太累和饿了，结果就晕倒了。
其实我也不是太高5.7。在监管时期。所以做什么都要有度，太过了也不行。
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