昨晚半夜开始，38度，典型的着凉后发烧症状，伴有轻微咳嗽，扁桃体发炎。
一直喝着冰水，敷着冰袋，一天下来未见好转，反而体温上升到38.8度。精神还算好，就是没力气。
请问为什么我记得小时侯发烧时，把自己保暖，然后出身大汗就好了。医生却要强调物理降温呢？
多谢回复，尽量加分。
update：已经退烧了。本次经验，不停喝水，常温水。没有洗澡，主要是是没力气，腰酸。也没有捂着。睡了好久就好了。
谢谢大家！
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出汗不就是物理降温了吗？不过强制出汗容易脱水啊
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中医就是如此。解表发汗，然后就降温了。
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西医这种做法，太太不理解了。
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楼主请多多饮水。饮温热的水。
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高烧需要物理降温。
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降温舒服。捂着难受
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保暖出大汗已经被现代医学证实为错误的了，特别是高烧这样做会导致危险。丁香医生之前特别有推送详细解释过为什么要物理降温，楼主可以去查一下
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最近一直生病，谈谈我自己的处理办法。
如果你感觉到身体寒冷，说明提问还在上升期，你大脑说，我需要39度的提问，但是你的身体还没达到这个温度。所以你会觉得冷。这时候还是捂一下，热水袋，热水，棉袄什么的都穿上，帮助身体赶紧达到大脑需要的温度。
之后就是一个高热期，这期间其实是身体免疫力在工作，但是别捂了，就自然觉得舒服就好，可以适当的冲一下澡，如果温度实在高，可以物理降温。
最后就是退烧期了，这个时候身体会大量出汗排热，你就光屁股跑吧，。。
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无论自己出汗还是体表降温，都是物理降温。
只是。。。你对物理降温的理解有误。喝一点冰水和敷冰袋根本达不到物理降温的目的，你得大量饮用水，并且洗温冷水淋浴。立竿见影。
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问题是自然出不了汗，需要捂着才能发汗。但是捂着人就更热，正好和敷冰袋是相反的，所以才觉得很矛盾。
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中医也是通过吃药降温，和吃panadol是一个道理。发汗是人体正常体温调节的机制，这是不受外界药物改变的
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中医是解表出汗 ，不是保暖出汗。
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应该降温，不应该捂，发汗就是降温，但此时不能保暖。
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楼主，如果已经是扁桃腺发炎了，那就不是物理降温就能好的。炎症没解决体温即使暂时下降也还会烧回来的。
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每个人的情况不一样，我发烧都喝温水，或者热水，过着被子睡一晚出了汗就好了
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这和脚扭伤是差不多的，西医用冰，但是中医要柔。。。有些东西解释不清楚，只有适合自己的，才是最正确的方法，所以一直认为其实最好的医生是自己，因为自己比别人更懂自己的身体:)
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我也是 不停喝水 不停上厕所 再捂热
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物理降温，多喝水，洗热水澡
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首先要喝1-2杯温热水，然后捂一下出身汗，此时要注意，发汗后不要再继续死命捂了，发汗降温后要擦干净身体，换身宽松轻柔的衣服，再正常睡觉。 死命捂汗会造成2种情况，一种是出汗太多脱水，第2种是出汗后的汗液反而使人更受凉，加深病情。
并不是捂汗本身有问题，要注意。
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至于洗澡要看情况，东方人体质和西方人不一样，就像坐月子一样，西方人基本不坐月子，但西方女人年级大后身体很多说不清楚的状况，基本都和不坐月子有关，只是体质相对东方人较好，当时没感觉而已。
西医建议发烧时保持洗澡，同样也未必适合东方人。
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正解！
虽然都为发热，人体感受是不同的，不应一刀切。
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好像有一种三豆引对降温有好处。就是黄豆黑豆还有红豆好像是。楼主可以查一下配比。
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