本人伏案工作，用电脑的那种。最近发觉有的时候早上就开始犯困，跟多时候是午饭过后2点左右犯困。困起来实在难受，因为喝咖啡现在也不管用了。而且不管怎样，上班坐车下班坐车（火车/bus）都要睡上10多分钟。
晚上我尽量11点谁，7点起。这样的睡眠质量难道还不够吗？
难道是入秋了，需要养膘了？还是最近吃的东西太高热量了？保持一整天的清醒大家是怎么做到的？
评论
缺乏运动把
大家都一样
评论
工作无聊，没有motivation 干活。。。
评论
春困秋乏夏打盹。。。
评论
吃太饱闹的，你试下只吃日常的一半看看。。。。。包你两眼精光
评论
该休假了...放松一下
评论
我现在自己脾胃很不好，开始也是午饭后犯困，无力。不知道你是不是，简单的办法看舌苔
评论
饭前30个chin ups和75个push ups算运动不？两天一一次，还困
评论
工作强度不够 太闲了，我忙起来的时候5点钟瞬间就到了。不忙的时候确实困
评论
好像在理。。。继续加码干活！
评论
特别简单的秘籍，中午你少吃一顿午饭试试，不管用可以来打我。
评论
可能是亚健康的表现，LZ需要去Gym了。
评论
遗传
评论
不去gym行不？如果喜欢户外锻炼有什么建议？
评论
您是在安慰我么……
评论
星期一貌似我太忙了没有吃午饭。但是记不得下午有没有犯困，明天我再试一试只早上吃饭、中午不吃有没有效果。
评论
补充维B？
评论
看到隔壁的B12的帖子了，考虑一下补充维生素中……
评论
可以啊。不管什么运动，只要开始尝试就迈出了第一步。建议LZ广泛尝试，室内的，室外的，团体的，个人的，安静的，剧烈的，都行！关键是你能够坚持！我选择去Gym是因为我懒，健身教练一小时70刀，不去钱就打水飘了。等到什么时候我不运动就全身难受，那我就自己锻炼，现阶段还是得花钱靠人督促。
坚持运动一年以后，你所说的这些亚健康的问题就都没了。
评论
谢谢啦！听起来不错，我试试
评论
各位老铁，今天中午半只烤鸡，半个清煮西兰花。下午3：30一丁点困，但站起来去喝了个水就好了。中午无主食。谢谢大家的好主意！明天继续观察…
评论
查一下血糖 铁
评论
还有可能吃太饱了也容易犯困的吧。。
评论
对，吃了碳水化合物容易犯困
评论
今天中午还是半只烤鸡无皮，和水煮西兰花。4点下班巴士上又睡了。。。刚醒，赶紧上来记录下来
评论
BTW,今天5点50起来的，因为要早上班。会不会这个原因？
澳洲中文论坛热点
- 悉尼部份城铁将封闭一年，华人区受影响！只能乘巴士（组图）
- 据《逐日电讯报》报导，从明年年中开始，因为从Bankstown和Sydenham的城铁将因Metro South West革新名目而
- 联邦政客们具有多少房产？
- 据本月早些时分报导，绿党副首领、参议员Mehreen Faruqi已获准在Port Macquarie联系其房产并建造三栋投资联
