有一两个月了，早晨起来脚一沾地，足后跟就很疼。或者坐一会儿再站也疼。走一圈就不疼了。GP 看不出问题。求懂行的人指点一下
给大家汇报一下，看了网上视频做了几个脚的拉伸，买了垫高后跟的鞋垫。现在早晨下地已经不疼了。我想接着问一下，这种毛病到底是应该休息彻底不去走路，还是应该多走路，多跑步锻炼一下？
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只在脚后跟的部位。
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之前晚上用热水泡脚会缓解，这两天泡脚也没用了
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应该是骨刺
拍个片子的话也许能看到
四十了吧
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好好的一个圣诞假期，被这疼痛折磨。早晨醒来竟很畏惧落脚，什么都不想做
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对，年龄到了。多谢指点
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有没有什么办法能缓解一下
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google 足底筋膜炎
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谢谢指点，我就去搜索一下
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典型的足底筋膜炎，我得过 其标志性症状就是起床第一脚落地贼疼，走几圈就好很多。网上搜拉伸方法， 我拉伸了两个月左右好了！
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最简单的办法， 找一个台阶，光脚用足前着地，身体重心后移拉伸足底。
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足底经膜炎.
找个好点师傅扎针灸.一个月差不多就好了.
这边大部分医生让你少动.多休息.我回中国扎的针.4周搞定.
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感谢
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这个可以有，谢谢！
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专门回国治疗目前不太可能。谢谢了！
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如果悉尼有医生推荐就好了
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不建议动不动就扎针灸，筋膜炎就是足底从脚跟延伸到前脚掌脚趾的筋束后面是膜状，长久使用 或超量使用 得不到相应的休息而有些劳损，就像皮筋长时间拉会弹力下降，自己拉伸足以，尤其是初犯，即使是难以拉伸恢复弹力而严重就去正经医院。我是不敢乱扎 乱刮，乱灸。中医就像传武，就是民间医学，本来如果后人深入研究发扬光大本可有所作为，不幸被只认利益的人給玩坏了，只剩花拳秀腿，没一个真能打的。
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非常赞成！没分了明天补
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骨刺的话在澳洲就靠忍
6-18个月后疼痛减轻
先拍片子去吧，能看到小尖尖
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感觉很惨的样子……就靠忍
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拿冰冻的矿泉水在脚底下来回滚，可以减少疼痛
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谢谢指点！
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这玩意有自愈力，折腾不折腾都会好
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哈哈，承你吉言
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我是过来人，永什么药都没用的，按摩可以缓解但过半小时又回来的。
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大概多久能自愈？我这个圣诞假期真的废了，疼得哪都不想去
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印象里大概是半年吧。其实没什么严重的，疼的话叫两声就好了。走几步以后就缓解了。
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疼的话叫两声就好了……觉得自己好惨……
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我也有相同症状。每次长时间行走之后就会重新复发。
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那你是怎么治疗的？
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