如题，本人十几年的码农，最近颈椎越来越不舒服，晚上睡不好觉，换了好几个枕头都没用，手过几天麻一下，舌头有时候也会麻。之前看过gp拍了片子，颈椎已经直了，天然曲度已经没有了，但是还没有压迫神经，gp讲没办法，只能慢慢养，平时多注意。有没有跟我一样的呢？大家都是怎么治疗的呢？
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按摩。每天按摩。
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见CHIROPRACTOR 试下，他们在脊椎方面很专业，属于保守疗法，伤害也最小。 楼主若在悉尼北区，我可以推荐给你一个不错的。
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我已经压迫神经了。犯病的时候疼。疫情前见过专科，医生说最终办法只有手术。
但是我没考虑好。手术很小，两小时，之后不会再犯。发展趋势是疼的次数会频繁。
除了手术以外其他都是缓解。
我是c6c7，你是哪一块儿？
你说手开始麻了，这难道不是压迫神经吗？
反证你现在不疼，肯定要保守治疗。
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物理恢复时间很长，而且缓慢，这个病是多年的习惯导致，个人的习惯不是那么一天两天就能改过来的。只能强迫自己锻炼一下吧， 倒是有不少颈部的练习能做，但是不能根治
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好哇 请推荐
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我一年前还没有压迫神经，估计现在开始有点了
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你都做些什么运动呢？游泳打羽毛球有没有用？
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除了运动之外还要远离长时间的电脑工作， 所有的运动都有用， 去搜搜颈部毛巾操，专门针对颈部。
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DR. XIN XIONG 94776000
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早上或晚上做一套颈椎操，5分钟内。每天抽时间打半小时羽毛球。
另外，不在沙发或者床上半躺着。。。
自从开始这些后，睡眠得到了很大改善，脖子肩膀也不疼了。 楼主可以试试~
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我是直接见专科医生了。没有理疗那环节。
专科医生的意思是理疗就是缓解，治病够呛。
当然了专科医生做的事手术生意，我们自己也要考虑。我就是一直没下决心。
你可以看看理疗。
我个人的感觉是压迫神经是早晚的。我不知道生活习惯彻底改变是不是能让病情停止。但是多年习惯哪里能改的干净。
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等疫情稍好，建议你游泳，两种姿势蛙泳，自由泳，但切记 姿势一定一定要正确，我就是这样锻炼的。
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我是手麻，半夜后背经常疼醒。后来每天按时吃镁，各大药房都有卖的，就是普通的保健品，什么牌子都可以，就吃了一段时间后背完全不疼了，手麻基本不出现了。后来看到有医生说手麻不一定是颈椎压迫的，可能是因为颈椎两侧肌肉太紧压迫了臂丛神经。大家试试吧。非常管用
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不要久坐，standing desk, 两个大显示器，每天运动。严重的话CHIROPRACTOR。
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为什么补镁会改善症状呢？
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镁是松弛肌肉的，缺镁容易抽筋就是这个意思。
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一边见chiropractor ,一边自己注意
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楼主有试过针灸吗？
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我以前也挺严重 偶尔偏头疼 自从去健身房后就基本好了 。主动锻炼 比被动按摩更治本 可以考虑一下。
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打羽毛球，
姿势要标准的，
每天拉半小时高远球。
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一般码农都说挣多少钱。
这就是，你想挣钱治病？还是锻炼身体减少收入的问题。
坐在计算机前面的都不是好工作，好工作不是用收入来衡量的。
给你几点建议：肯定是锻炼身体了。
目前一定要看物理治疗师。然后安排针对性治疗。针灸也很好。
等症状减轻很多后，增加锻炼，肌肉锻炼，脖子的肌肉，肩膀肌肉，改变姿势。
肯定减少工作量，减少收入了。
不一定游泳，院子里的简单针对性锻炼就够了。
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这倒是个新信息，我是腿疼，应该是sciatica，怎么都治不好
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疫情在家每天半个小时乒乓球，基本没怎么痛
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游泳很有用，可惜现在不能游泳
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对，仰泳对颈痛有特效
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求推荐颈椎操
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一年前，为这病还回了趟国，各类大神试了一遍。。。。。。
歪打正着，最后淘宝上买个神器，恢复个80-90%了。
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什么神器求链接
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看spinal surgeon
我曾被告知手麻是手术的一个指征
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