澳洲足底筋膜炎

在澳大利亚医疗保健




足底痛看看JP ,说可能是足底筋膜炎给一个月药已吃完。没有什么改善。建议照x光片。請问有同样病例怎么办?有人建议中医!

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要治本的话坚持拉筋,坚持1个月会有效果

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注意足底保养,自己慢慢会恢复的。

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多休息 做康复 一般半年到一年就好了

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跟youtube上学拉伸,热敷或者泡脚

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好!谢谢你!

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求link

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主要是物理治疗,比如光脚踩网球,用脚抓在地板上的毛巾。
穿supportive/护足弓的鞋。不穿鞋底太平和薄的鞋。

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我也是脚底脚后跟的位置痛

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足底按摩是有效的。以前我也经常痛,痛时就在马路牙子上用力踩,那里痛猛踩那里,很快就会缓解的。

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鞋很重要

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前年得过,每天早晨起来都跟触电一样的要疼一段时间。 后来看过GP, 让我自己做脚底按摩,如果严重了去看podaitrist. 后来网上看到用脚踩擀面棍按摩,过了一段时间就好了。。。 这个病其实就是按摩和休息,自己就会好的

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看看评论里,高人真多。说的都对,看你运气,能不能碰上跟你对眼的。或者把方法全用用,没准哪个能管用。即使是确诊了足底筋膜炎,也许要看诱发原因是什么?源于跟腱,源于足跟,源于足弓,源于跖趾关节,还是源于踝关节,亦或是鞋的问题…找不到源头,谈什么治疗。

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注意保暖和休息,过半年不知不觉就好了

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痛了近两年,最后靠坚持拉筋物理治疗慢慢好的,要穿软底鞋。吃药无用!

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用那种特殊的鞋垫。

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我妈也是这个问题 好像一阵子不太站不走太多路 就会好一点 我妈严重的时候小腿会发麻 这里和国内医生都看过 还是没有好

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前些天去看了otis wang,墨尔本一个比较权威的足科专家,说我这是因为脚踝的囊肿压迫了神经,得去找放射科专家对着B超抽积液打药去。。。吓得到现在还没敢去

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几年前也是走路脚后跟疼,疼了好一段。就减少走路,走路也要慢一点,节食减重,早上起床后按摩一下脚后跟再走路。自己就好了,之后没有再犯。

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鞋底要软,鞋要轻。

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跟楼主一样的情况,我的情况是筋膜炎诱发了骨刺,也没有什么好办法,只能 做拉伸

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我去年也是足底筋膜炎,疼的足不能沾地,甚至要拄拐行走,打了封闭,拉伸,做了冲击波治疗都不管用,后来采取热水泡脚,自我足底按摩,再加上在迪卡侬买的鞋垫,现在什么事都没了,走路入常。

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试一下compression socks , 我妈用了觉得有用。

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请问关键字搜小腿拉伸吗

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抖音搜 筋膜炎

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买硅胶的鞋垫很重要 让 脚底凹进去的那部分得到充足的支撑 这样就好得快 也不会复发

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换鞋!

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是不是要首先排除痛风和小关节紊乱的因素,再考虑筋膜炎的问题呢。

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啊孕期防水肿,高至快膝盖那儿的那种吗

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不是像袜子一样穿,但非常紧,你搜一下我在amazon 买的大概十几块钱。
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