一个研究澳人“睡眠不足问题”的研究者发现近三分之一的澳人身受社交时差（social jetlag)之苦。
阿德莱德大学的睡眠专家Robert Adams 说越来越多的研究者认为睡眠不佳严重影响着澳洲人的健康和福祉。
有Adams教授领导的并在周一发表在《睡眠医学》期刊上的研究指出他们调查的人中有31%有社交时差。
也就是说他们在工作日夜晚的睡眠时间比周末或其他休息时候的睡眠少一个多小时。
遭受社交时差的人往往晚睡，起床时候疲惫，上班迟到并且生病的时候也去上班。
“这表明这些人要么不容易意识到自己生病的迹象，或他们感到即使生病或疲惫也得去上班的压力。” Adams教授说。
“不管怎样，我们考虑了这些雇员驾驶，操纵危险器械以及可能在职场传播疾病的可能。”
那些睡眠不足的人也更可能在卧室里有电脑设备，并在睡前一小时内还在频繁使用。
调查针对的837人不包括夜班工人或三班倒员工。
睡眠健康基金会建议睡眠不足的人为了避免进一步的社交时差，可以上床略早一些，醒来略晚一些，而不是一味猛睡。
https://www.sbs.com.au/news/social-jetlag-the-exhausting-condition-affecting-a-third-of-australians
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最近我有世界杯时差
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我还没懂什么是社交时差
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. Social jet lag is defined as the difference between 'biological time' and 'external requirements'
简单的说，就是不想起床不想上班
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就是身体说不要，但残酷的现实让你必须要？
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身体想睡够8小时，但是闹钟响起时你才睡了5小时，你有三小时的时差
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所以全世界最可恶的人就是闹钟
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这个译成社交时差，容易让人迷惑。
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快要熬出头了……
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我以为是因为和海外联系的原因
有1/3 社交时差。。。
晚了还要打电话 聊微信
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昨晚没有网球没有足球，我居然失眠了
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晚上有球的时候不用闹钟，提前10分钟自然醒，我也不知道为啥。。。
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那就应该自己去运动一下，哈哈
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还有人平时起不来，周末特精神早早蹦起来的呢
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那不是很正常么，我从小就这样，爸妈神烦我。。。
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哈哈，是挺烦的
我平时起不来，周末更起不来。。。。。大概这样才是正常人
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没把你送人真是中国好父母
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说的就是我了
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关键最惨是什么，这个遗传啊遗传！我家小朋友们也都这样。。。
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嗯嗯，现在有报应了。。。
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还好你们周末都早起，谁也别嫌弃谁
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成年人之后就起不来啦
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我有晚睡的毛病，想改，改不了
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那就晚上上班噜
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没有
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说到这个，夏时令冬时令啥的能废除吗，太特么折腾人了
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很多人周日晚上都睡不好。
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