新的研究发现服用益生菌“在很多情况下无用”，而且在服用抗生素后服用还可能有不良副作用。
在肠道所做的实验显示益生菌增加肠道中有益细菌数量的能力取决于已经存在于肠道内的细菌。
以色列研究者没有研究粪便样本，而是首次直接用管子从25人的肠道取样。
他们让一组人服用通用益生菌，另一组服用安慰剂。 在服用益生菌或安慰剂之前和之后的两个月分别进行取样。
结果显示新取的样本更能代表有多少好新军能在人的肠道内存活。
发表在《细胞》期刊上的研究的作者推荐根据肠道内已有的细菌以及个人的健康需求度身安排益生菌的使用。
“如果有的人抗拒有的人接受，那么使用标准益生菌的效用可能并非如我们所想的那样。” 联合作者以及免疫学家 Eran Elinav 说。
“这些结果凸显了肠道微生物组在推动人们之间非常细微的临床差异方面的作用。”
同样的研究组做了第二个实验，他们让21人服用一个疗程的抗生素并分为三组。
第一组没有服用益生菌；第二组服用通用益生菌；第三组则用自己的细菌进行粪便微生物组移植治疗，这些细菌是在服用抗生素之前收集的。
第二组立刻起效，抗生素为益生菌清道，立刻占领了肠道；但是肠道肠道微生物组花了好几个月的时间才回到正常的状态。
“和目前认为的益生菌无害，对每个人有益的看法相反，结果显示抗生素和益生菌一起服用可能带来甚至长期的不良副作用。” Elina说。
“相比之下，用自己的微生物补充肠道是一种个性化的大自然设计的治疗方法，可以完全逆转抗生素的作用。”
联合作者，计算生物学家 Eran Segal 说研究显示需要考量人群服用通用益生菌的问题。
“这为诊断打开了大门，这将使我们从服用通用益生菌- 很多情况下无用 - 转向针对个体量身定制的益生菌处方。”
益生菌可以在补充剂和发酵食品中找到，例如泡菜，韩国泡菜，酸菜和酸奶，以及奶酪和巧克力。
六月发表于BMH的313项随机对照试验的回顾发现服用益生菌有助于预防腹泻，支气管炎和湿疹。
这些研究还指出益生菌在降低心脏病风险和减少血液中炎症指标方面带来的改善。
https://www.sbs.com.au/news/probiotics-useless-in-many-cases-and-could-even-be-harmful-study-reveals
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翻到后面我也不知道为啥要开始翻这篇
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所以是吃还是不吃好呢
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打击代购呗
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这么看那就不用买那么贵的益生菌饮料来喝了，好贵，还没用
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哈哈哈哈。那个什么牌子的益生菌要翻车了
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个人感受益生菌有用。有效表现在可以缓解和消除菌群紊乱引起胀气，二是霉菌性阴道炎治好后容易反复发作，益生菌对真菌的抑制作用明显，韩国泡菜，酸菜和酸奶，以及奶酪和巧克力没有这样的作用。不过长期补充益生菌我觉得可能还是不是很好，毕竟自然的食物更健康。
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我家老大偶尔会便秘。我给吃几天益生菌以后就会正常一些了。虽然我们不是每天吃。但是觉得还是有点用的
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认真拜读一遍，没有看出到底应该吃还是不吃
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是不是能理解为，服进去的通用益生菌不能一劳永逸地改善肠道环境，但是不能否认某些益生菌对肠道的即时作用？
本人亲测，对某些益生菌毫无反应，某些则效果明显。
效果明显的那些可能是和肚子里原装的那些有亲戚关系。
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我爸爸吃益生菌效果非常好，就是不经常腹泻了。我却没有效果，不知道是不是不经常服用。
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巧克力里面也有益生菌呀
哎，那我吃酸奶就少了一个借口了，只能承认馋了
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6
月份回国闹肠胃不适，吃了藿香正气胶囊，
吃了一个多月，还总是肚子疼.回来后，又断断续续疼了一个月。
最后听人介绍，吃了益生菌，一周就肚子不疼了
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一个研究一个说法
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当下饭的菜吃就好
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我吃了B420没用 还便秘
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。。。。。上次买抗生素药店的强烈推荐我买一点益生菌。。。我没买，想着喝点酸奶就好
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25个人被通柜
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为什么。。。我看到一半想到的是。。
吃益生菌没用，只有吃自己的粑粑才能改善肠道。。
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感觉kombacha 比益生菌好用
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吃了抗生素后，再吃益生菌，肠道会被益生菌立刻占据，然后再喝牛奶，能拉酸奶么？
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吃了不是在浪费钱？
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我是想来看看那个益生菌酸酸奶有没有用
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本来不吃了; 记得10年前看过类似报道。
给孩子一天一个吃到10岁坚持了10年的酸奶，也停了.
去年看specialist, 几个专家都推荐我吃. 还是不同部门的专家，负责不同身体部位.
算了
从了...
现在 傻了... 到底吃不吃
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迷迷糊糊
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所以结论到底是要怎样？
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对，我的理解是有即时作用，但是不是对所有人；而且万一在吃了抗生素以后再吃，很容易打破原有的菌群平衡，带来长期的不利效果。
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益生菌很有用，吃了肠胃立即就好了
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