有研究称：新手父母面临——可能长达6年缺乏睡眠
有数据表明，成千上万的男女成人在生完孩子头仨月之后睡眠最少
众所周知，要孩子这件事最能使一夜整觉成为遥不可及的梦想，最新的研究表明，为人父母因缺觉而哈欠连天这种情况可能要持续6年。
调查者们对成千上万的成人生孩子后的睡眠情况跟踪后发现，睡眠时间在孩子出生后三个月时最少——受影响最严重的是女人。
然而，随着这些父母的第一个孩子出生后逐渐长大，他们的睡眠也有所改善，但是他们的夜间睡眠似乎和以往再也不同了。
“这事我们可没盼着发生，但是你的角色变了，就肯定会带来一些其他的改变。”调查者之一，来自英国华威大学的Dr Sakari Lemola说。他说，随着孩子年龄增长，他们晚上啼哭的现象可能会停止，但是他们还是可能因生病或者做噩梦而醒来，而且作为父母的紧张和焦虑也可能会影响睡眠。
发表在期刊《睡眠》上的这篇文章收集的数据是来自德国的成人在2008年-2015年期间通过每年一次面对面交流得出的调查结果。接受调查的父母们要在0-10的睡眠质量等级中做出选择，同时还会记录他们在工作日和周末日常一天的睡眠时间。
研究是针对2500位女性和2200位男性的回答做出的，他们有的是生第一胎，有的第二胎，有的第三胎，并对他们进行了长达6年的追踪记录。
也许不足为奇的是，该研究小组发现，女性在孩子出生后的第一年睡眠质量下降，比第一胎范围的整体平均值下降了1.7个百分点，第二胎和第三胎之后的睡眠比第一胎怀孕前的睡眠质量下降稍高于1个百分点。
妈妈们无论是生第几胎，她们在孩子出生第一年每晚比怀孕前都少睡了约40分钟。
进一步的分析数据发现，生完孩子的头仨月尤其难熬：女性的睡眠与怀孕前比少了一个多小时。
虽然爸爸们也有类似的现象，但是他们受到的影响小。即使在第一个孩子出生三个月后，爸爸们也只是少睡了13分钟。
很明显的是，该研究小组发现第一个孩子给父母双方带来的影响会持续存在，即使把后来出生的孩子的影响也加上，女性在第一胎生完后的4-6年内依然相对睡眠不足，睡眠质量和数量都是如此。整体睡眠满意度比平均值少一个多百分点，而睡眠长度也少25分钟。
通过对比，生完第二个孩子后，妈妈们的睡眠恢复到第二个孩子怀孕前的水平，而生完第三个孩子可以几乎恢复到没生孩子前的水平。这些发现被Dr Sakari Lemola记录在受第一胎的影响后，睡眠的持续时间以及质量开始变差的数据目录下。“你本来以为情况会比这差。”他说。
该研究有一些局限性——尤其是这些数据是每年收集一次，而且接受调查的人都是自己的口述，还有些接受调查者中途没能继续参加。
英国慈善组织“全国分娩信托基金”（NCT)的产前教育老师Cathy Finlay说，有很多办法让父母可以缓解睡眠中断带来的影响。
“睡眠不足让人心力交瘁。家里大大小小的事情，如果不是非管不可，就不要去管了，如果有亲戚朋友能帮你，你就让他们帮帮你好了。”她说，她还建议让能帮得上手的大孩子搭把手，这样你好时不时打个盹，还有可以试试两个大人“轮班”，轮到一个人晚上起来照顾时，另一个在接班前可以睡一觉。
但是，她又接着说，父母应该要打起精神，因为“睡眠中断的确让人煎熬，但是要提醒自己这种状况不会没个头。”
出自：
https://www.theguardian.com/life ... it-hardest-research
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这也需要研究吗？
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研究表明，新手父母，被尿骚味熏到的机会比平常人多100%。
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问问生产前后的父母们6年差不多吗？
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哈哈哈哈哈，原来常识都可以立项研究
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差不多。如果只有一个那就差不多5年左右。
可是还有第2个.... 所以要做好8年抗战的准备了....
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瞎扯淡
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我同事家有2男孩，她和我说有12年没有好好睡一觉了，每天靠5杯咖啡撑着。
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不容易。。
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什么毁一生都比不上生娃毁一生。
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缺觉的是孩子妈妈
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我很赞同
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两次点进这篇新闻，每次都被第一张配图传染的打呵欠
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不止
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缺觉是生完孩子人变老的重要原因
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生完俩娃，这几年一下子衰老了很多
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已经在缺觉中。我家娃自己起床还不算 还会在你耳边重复叫你起床 比闹钟还抱着闹钟。
别人家的小孩起床就自己跑去游戏室玩了。哎。。。。。。。。。z
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可怜！
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生下来就没完没了
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又缺钱又缺觉，压力大。
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生娃压力大
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生孩子就是再自虐，不知道有多少比率的父母会鼓励孩子将来生育
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国内放开二胎后，许多父母评论说，一觉回到解放前。
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这个应该是父母当初睡眠训练没搞好。我们家也是两个男孩，除了刚出生的那2-3个月，都是一觉睡到天亮，加起来也只影响了我们半年左右的睡眠。
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Lol you are lucky then. Not every baby or toddler is the same. They wake up anytime during the night. Doesn't matter trained or not. They can also get sick and need attention all the time.
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她是太忙了，上班，做饭，做家务，辅导孩子作业，周末送各种兴趣补习班。据说周末比平时还忙。
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前面几件事大家都在做，至于兴趣班再累也是白天，安排好了不至于影响晚上睡眠。
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没孩子时睡到自然醒，有了孩子，再也没有这样了。就算睡整觉又怎样？每天六七点你必须就起来了呀，前晚你可能等孩子睡了再加班/做家务/追剧，第二天肯定要早起的。
自己生的娃，含着泪也要带大。。。
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有了孩子父母的自由时间会不得不大量缩减，这个我百分百赞同。但是说多少年睡不了一个好觉我觉得是父母自己没安排好，不能怪在孩子身上。
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