澳洲有一个4口之家的故事在网上火了，不仅媒体纷纷报道他们的故事，网络上还出现了一些向他们学习，模仿的“粉丝”。
原因就是，
这家人每天的伙食费只有11.4刀！
很多人可能会想，11.4刀？平时去餐厅点个午餐套餐都不止这个钱，买杯奶茶都得6，7刀了。
11.4刀四个人吃，还要吃三顿，
这家人是打算节食吗？
然而还真不是，11.4刀对于这一家4口来说，还真的就够了！
并且餐餐荤素搭配的非常均衡
小孩大人都吃的非常开心！
而这一切，
都靠着这家的女主人Sascha Farley！
Sascha Farley表示：2年前的时候，我每周都会去杂货店采购好几次，一周都会花费大概150多刀，可是渐渐的，
我发现这样采购回来的食物
经常会被浪费掉
于是她便想着，能不能有一种更高效的做饭方式，既能让营养全面，还能节约食物。
如今还真让她把方法给琢磨出来了！每一周的星期五，她就会计划好下一周要吃什么，然后周六去超市统一采购，而到了星期天的时候，她便会对食材进行加工。
食物加工完后，再用保鲜盒一份份的分好！
在最近她公布的一份食谱显示，她靠着80刀的食材，准备了
9份炒饭
9份金枪鱼蔬菜盒饭
7份肉酱意大利面
4份鸡肉和青豆
6份炸肉排和4份营养披萨饼！
这些搭配好的营养餐不但孩子爱吃，而且她也成功地瘦了68斤！
Sascha还说，在做饭的时候，可以让孩子参入进来，帮一些简单的忙，他们会更加开心，也可以提高动手能力。
有些母亲也开始模仿起了Sascha的生活方式，不过还有些网友觉得，Sascha作为职业女性平时工作忙，这样做可以节省很多时间。
但是孩子还是应该吃新鲜的食物
不过Sascha表示，很多家庭也不是每天都会去采购新鲜食物，将生肉直接冷冻起来储存，并不比将其加工好了再储存好到那里去。
网友评论：
Temitim：其实我觉得这样挺好的，每天做饭太麻烦了，而且看上去这些东西很健康呢。
Biakara：难以置信，她居然给孩子吃放在塑料盒里的冷冻食物
Ddknowall：只有我觉得这样很不环保吗？那么多的塑料盒.....
HumourMe：希望她给孩子吃这些的时候是拿出来加热的
Karen Rowe：其实肉类可以这样加工，蔬菜还是吃新鲜的比较好。
澳洲中文论坛热点
- 新西兰总理：出世在新西兰的新纳粹Thomas Sewell是“挺蹩脚的人”，但那是澳洲的问题
- 新西兰总理拉克森称新纳粹Thomas Sewell是坏人，但是没对要求把他从澳大利亚遣返到诞生国去的呼吁置评。
- 撞穿学校栅栏害死十一岁男孩的司机不必坐牢
- 一位女司机撞穿学校栅栏、害死了11岁男孩，被罚2000元罚金、撤消驾照，不必坐牢。Jack Davey 的父母去了
