不要只会用牛奶泡麦片吃啦！
这些手残党也能做的麦片吃法让你的麦片好吃一千倍，好看一万倍！
Corn flakes 玉米麦片
01、麦片球
难度指数：2
麦片球装饭盒里可以在冰箱放两三天。早上赶着出门的话可以在路上吃。
材料：
一点儿去核红枣、一把杏仁、两勺可可粉，一勺椰油 (coconut oil)、一小撮盐、大米麦芽糖浆 (Rice malt syrup, 超市有卖)
做法：
1. 把上面所有食材（除了麦片）混合在一起
2. 加入玉米麦片
3. 揉捏出个好看的形状
4. 放进冰箱保鲜层至少一个小时
02、麦片汉堡肉
难度指数：3
单吃汉堡肉也不错，也可以把麦片汉堡肉和自己喜欢的食材搭配成汉堡哦～
材料：
肉、鸡蛋、蒜盐、黑胡椒粉、辣椒粉，烤箱
做法：
1. 混合整个鸡蛋、蒜盐、黑胡椒粉、辣椒粉
2. 把肉饼放到蛋糊里，让蛋液包裹整个肉饼
3. 把玉米麦片装到一个袋子，碾碎
4. 把变成渣渣的玉米麦片放到盘子上
5. 让裹好蛋液的肉饼再躺到玉米麦片上面，让麦片沾满肉饼的全身
6. 放进预热到 190℃ 的烤箱烤大约 20 分钟，麦片汉堡肉就做好啦！
果味麦片
01、麦片奶
难度指数：1
用麦片泡牛奶吃的时候，是不是都觉得甜甜的牛奶特别好喝？
材料：水果麦片、牛奶
做法：
把麦片弄碎（榨汁机是个好帮手）之后找个茶袋或者小罐子装起来
想喝的时候直接把粉末扔到牛奶里，就可以喝到甜甜的麦片味的牛奶啦！
02、奶油麦片塔
难度指数：1
果味麦片和奶油是绝配
材料：
果味麦片、罐装奶油 (超市有卖)、冰淇淋或者奶昔
做法：
拿一个杯子或者碗，最下面放冰淇淋或奶昔，然后挤一层奶油，最上面撒上果味麦片。完成！
喜欢杯子蛋糕的也可以搭配起来哦
Granola 格兰诺拉麦片
01、椰奶冰沙
难度指数：2
椰奶冰沙和 Granola 一起吃，别有一番风味，而且麦片嚼起来不会很干
材料：
榨汁机、椰奶、蜂蜜、青柠（汁）、麦片
做法：
1. 把椰奶和少量蜂蜜混在一起加热，直到蜂蜜完全溶解就行了
2. 把煮过的椰奶晾凉之后，加入一点青柠汁，喜欢的小伙伴可以加点嘉种子 (chia seeds) ，然后把所有东西搅拌均匀。
3. 把混合物放进冰格冻起来。没有冰格的小伙伴用几个小小的容器装也是可以的
4. 等到东西完全结冰后，用榨汁机之类的把它搅成冰沙。记得冰块不要太大块哦，不然榨汁机会搅不动哒
Rice bubbles 米粒麦片
01、麦片吐司
难度指数：2
麦片吐司搭配培根或者香蕉吃，超级香哦～
材料：米粒麦片、鸡蛋、吐司片
做法：
1. 把整个鸡蛋在碗里打散
2. 把吐司浸泡到蛋液里，充分渗透
3. 用第二个碗放米粒麦片，让吐司 360 度都沾满麦片
4. 锅热了之后倒油，放吐司，煎一煎，脆脆的麦片吐司就好啦！
碎碎棉花糖
难度指数：1
一盒麦片吃到最后是不是有很多小碎碎？不要浪费，这就可以用起来啦！
材料：棉花糖、巧克力、重奶油、麦片
做法：
1. 混合加热重奶油和巧克力直到巧克力完全溶解
2. 叉起棉花糖，泡一层奶油巧克力，再滚粘一圈麦片碎，就可以吃外脆里嫩的麦片棉花糖啦！
注意！
文章里提到的麦片都是加工过的麦片，味道口感极佳，可以开袋即食。但是，麦片越好吃，所含的热量越高！可不要贪吃哦！
传说中可以减肥的麦片，都是像燕麦片那类淡然无味的麦片，没有过多加工，需要煮熟才能吃的麦片。
麦片小贴士
01、燕麦+米粥
有时午餐的米饭吃剩一小碗米饭，晚上可以用剩下的米饭加上健康的燕麦煮成粥，还可以加一点超市卖的鸡汤 (chicken stock)，搭配上南瓜或者蘑菇等食材，营养又好吃！
02、拯救太甜的酸奶/冰淇淋
买到太甜的酸奶或者冰淇淋时，可以随意加点细加工过、可以开袋即食的麦片。不管麦片本身有没有甜味，都可以中和酸奶或者冰淇淋的甜度哦！
但是不要留麦片和酸奶一起放进冰箱哦，会影响麦片的口感。
03、代替油炸裹粉
心血来潮想炸东西吃，却没有可以裹在外面的面粉的话，可以用碾碎了的麦片来代替裹粉。
最后，告诉大家一个折麦片盒子的方法，这样就不怕麦片洒出来啦！
先把开口的一条长向内压。两边的宽从中间压出一个三角形。
把第二条长贴着对面塞进去。完成！
超市卖几块钱的麦片其实隐藏着很多奥秘呢！如果你还知道更多关于麦片的小知识或者有趣的吃法，欢迎留言分享哦！
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