昨天看到一则新闻，河南驻马店一名13岁的女孩因生活琐事喝百草枯农药，生命垂危，沿途民警接力护送孩子去了医院紧急抢救。
根据最新情况反馈，女孩的情况由于服用量过多，肺部已经被烧坏，出现肾衰竭，多项检查结果正在进行中，目前医生还在全力抢救。
百草枯是什么？
它是一种除草剂，可以有效的杀死杂草，对土壤和植物根部没有上海，但是具有相当恐怖的毒性，即使是吸入很少的剂量，都会导致死亡。
这个孩子为什么要喝百草枯？据说，女孩放假在家，父母要求她帮忙一起干农活，她不愿意，就跟父母发生了矛盾。
一个人回了家，在家里喝了半瓶农药，并且拍照片发给同学，说“我喝农药了”，然后同学赶紧告诉老师，老师立即告诉了家长，父母俩人知道的时候都已经吓瘫。
疫情时期的心理健康
作为两个孩子的母亲，每当看到这样的新闻让我非常震惊，心痛不已，久久不能平静。
在这个多变的时代，儿童心理健康问题显得尤为重要。
特别是最近这两年，由于新冠疫情影响，各种居家令成为家常便饭，在澳洲，悉尼墨尔本这两大城市更是经历了数次封城。
一方面，学生们不得不留在家里长时间的上网课，无法回到校园和同伴们一起学习，一起参与户外活动，时间长了很容易引发一些负面情绪例如焦虑，沮丧，不安等等。
另一方面，家长的压力也很大，不仅需要在家里工作赚钱养家，还要照顾好孩子的日常起居，有时还得辅导孩子的功课，更是筋疲力尽。
自2020年新冠肺炎疫情爆发以来，新州的一些学校已经发生了多次自杀事件。多名学生选择结束自己的生命，他们当中有些即将参加高考的18岁年轻人，有些才刚满12岁。
每一名孩子的离世，对于家人来说无疑是晴天霹雳，许多家庭无法走出阴影和悲伤，一生都沉浸在悲痛之中。
不仅在新州，澳洲多地都出现了自杀率上升的情况，很多学校因疫情关闭，一系列的影响使得澳洲青少年的心理问题更加严重。
前些日子，我看到一篇文章指出新冠肺炎(Covid-19)疫情下的网络教学让澳洲的学生成绩落后，新州教育厅报告指出，2020小学三年级学生的阅读能力比2019年同年级学生落后了整整四个月。九年级学生的数学则落后了三个月。
我个人认为，相比学习文化知识，孩子的心理问题更加值得关注。学业成绩受到影响日后还有机会有时间去弥补，但在心理健康面临的巨大挑战，不容忽视，无论是家长还是学校都需要高度重视并且需要及时的采取有效的措施。
家长应该怎么做？
在家里，父母平日应该多加观察孩子的日常行为，和他们积极的沟通，如果发现孩子存在心理问题，必须尽快给予重视和支持。
首先，父母需要留意孩子情绪、行为和想法的变化。
例如孩子经常感到害怕、焦虑、伤心或者愤怒；不愿意参与和家人的活动或者交流；食欲不振，晚上久久不能入睡；经常会有负面的想法等等。
如果这类情绪和行为持续超过两周，并且开始影响到孩子的日常生活和身体健康，则需要考虑寻求专业咨询师或者医生的帮助。
其次，家长每天都要抽出一些时间和孩子聊天，了解他们的想法。
如果是已经上学的孩子，我们可以尝试这样的问题，孩子你最近好像心情不太好，能告诉我为什么吗？我们一起想想办法。
如果孩子愿意向父母敞开心扉，把自己的困惑说出来，家长需要安慰孩子一切都會好起來，还可以和孩子一起谈到解决办法，寻求专业人士的帮助。
学校应该怎么做？
日趋严重的中小学生心理健康问题，正在考验着学校的教育能力。
研究表明，澳大利亚每七个小学生中就有一个患有明显的心理健康障碍，约有25%的学生在高中阶段存在心理健康问题。
澳洲小学开设了一门课是wellbeing（心理健康课）。
老师会告诉孩子什么才是健康的生活方式？如何正确处理自己的不良情绪情绪？当你感觉孤独无助的时候，如何寻求帮助？
我家孩子的学校在网课期间每周会安排了两节wellbeing课程（心理健康课）。
课堂内容包括了健康饮食，健身锻炼，人际关系，情绪控制，网络安全等等各类主题。学生们将在课堂里针对情绪、适应能力、同理心、幸福感等问题展开讨论。
在课堂里，老师还会通过正念、冥想、打坐等方式让学生学会放松，让大脑得到短暂的放空，缓解愤怒和焦虑的情绪。
心理学家证实，通过正念冥想的练习，不仅可以促进孩子们的身心健康，还可以提高孩子们的专注力和学习效率。
除了心理健康课程，每个学校都有专门的心理辅导老师。
如果家长和学生无法解决面临的心理困境，可以主动联络学校，向心理健康专业人员寻求全面的专业评估。
结论
曾经，儿童心理健康问题被社会认为是罕见的，但现在已经成为全球普遍存在的问题。
据世界卫生组织研究表明，10-20％的儿童和青少年会经历心理健康障碍。
这包括常见的心理问题：如焦虑症，恐慌，抑郁，强迫症等等。如果缺乏适当关注和治疗，这些症状就会成为长期存在的问题，对孩子们的身心成长将会产生重大影响。
无论是学校教育，还是家庭教育，除了要给孩子们教授文化知识，更需要对孩子进行生活教育、生命教育、生存教育。培养身心健康的孩子是我们共同的使命。
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