说到零食，坚果必须榜上有名，
很多人都喜欢没事儿就抓一把瓜子花生碧根果,
是打发时间的好伴侣。
却没想到，吃坚果居然还有这功效：
新州一项新研究发现，
多吃坚果可以显著降低患心血管疾病的风险。
卧龙岗大学（University of Wollongong）查看182项研究后指出，
多吃坚果能显著降低人体的“坏”低密度脂蛋白胆固醇水平，
降低甘油三酯，从而改善内皮细胞功能。
（图片来源：tycoon101）
其实，每天吃一把坚果就足以降低15%的心血管疾病患病风险。（澳洲第一大网红抖音账号“微悉尼”，带你看遍澳洲生活那些有趣的事儿！留学旅游移民必备！请在抖音号搜索“微悉尼” ，我们在这等着你！）
卧龙岗大学副教授Yasmine Probst博士说：“不一定是特定的一种坚果才具有这种功效。”
Probst提醒人们不要选择盐渍坚果，但说烘烤坚果和烟熏坚果是可以的。
她说：“我们实际上发现，烟熏、烘烤或其他生产方式并不会降低或改变减少心血管疾病患病风险的效果。”
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