许多小伙伴深夜加班、考前突击双眼皮打架的时候可能都靠咖啡“续过命”。
而墨尔本心脑血管专家近日公布的一项研究显示，咖啡“续命”居然不只是调侃！
墨尔本Peter Kistler教授发现，经常喝咖啡的人比其他人长寿。
来自墨尔本Alfred医院和Baker心脏病研究所的研究员们在近日召开的国际研讨会上向其他国家的心脏病专家呼吁，咖啡应该成为日常饮食的一部分！
Kistler说他的团队做了一项为期
十年的跟踪调查，“我们发现，在40万名调查对象当中，经常喝咖啡的人患心血管疾病、冠心病、心衰、中风的几率比其他人低10%到15%，英年早逝的风险大大降低。
”Kistler表示。
另一项对34279名心血管疾病患者的调查发现，心律失常的人每天喝一杯咖啡死亡率会比其他人低20%。
“一天两三杯咖啡对健康是有益的，许多人担心咖啡危害身体健康，其实这种担心是多余的。”
有80%的医生建议心脏病患者不要喝咖啡，但Kistler教授表示他们的研究结果会让这些医生们“打脸”。
“咖啡会使心率加快，但并不会造成心率失常。”
“实际上咖啡豆里面含有100多种对身体有益的活性物质，它们有抗氧化、抗炎、促进新陈代谢、抑制肠道对脂肪吸收的功效，还能有效抑制心律失常。”
不过这并不意味着咖啡喝得越多越好。
Kistler说咖啡数量与健康状况呈U型关系，喝太多反而过犹不及。
他建议每天喝咖啡的数量最多不要超过6杯，喝2到3杯最佳。
而且他还表示，咖啡的功效也因个人体质而异，一些人的神经系统对咖啡因敏感性比较强，喝咖啡后可能感到不适或焦虑，这类人还是少喝咖啡为宜。
适量喝咖啡不会导致心脏病，爱喝咖啡的小伙伴们可以放心的吨吨吨啦！不过咖啡虽然好喝，也不要喝太多，不然亢奋到睡不着就不好了。
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