From：墨尔本微生活
各位小伙伴，你们有没有担心过，自己老了之后痴呆、或者生活无法自理呢？
毕竟，痴呆在澳洲已经成为越来越严重的问题，患病人数也在逐年增加。
而为了更好地预测哪些人老了之后会出现身体/精神残疾，也就是痴呆或行动不便，莫纳什大学的研究人员联合德国的科研人员使用人工智能，对澳洲和美国1.9万多名65岁以上老年人的健康数据进行了分析，追踪到了那些最容易在5年内导致身体和认知残疾——比如痴呆——的因素。
莫纳什的研究人员通过这些因素，创造了一系列客观评价措施，可以识别出哪些人可以度过健康的晚年；
哪些人需要进行例如改善饮食、加强锻炼的干预措施，以防止老年人残疾/残疾。（澳洲第一大网红抖音账号“微悉尼”，带你看遍澳洲生活那些有趣的事儿！留学旅游移民必备！请在抖音号搜索“微悉尼” ，我们在这等着你！）
这其中，有3个最为关键的因素：
1、在“简易智力状态检查量表修正版”（Modified Mini-mental State Examination）中的得分。
这个表是国内外广泛应用的筛查痴呆人群的量表，一份有30道简单的问题，每道题有相应的得分。
得分每增加5分，未来5年出现痴呆/残疾的概率就减少30%。
大家感兴趣的话，可以登录这个网址，测一测自己能得多少分。
http://www.alz.org/national/documents/C_ASSESS-MMSE.pdf
2、行走速度。
研究发现，当一个人的行走速度从每秒钟一米减到半米时，男性未来5年出现残疾/痴呆的概率增加64%，女性出现残疾的概率增加271%。
3、握力。
当一个人的握力下降时，未来5年之后出现残疾/痴呆的风险也会增加。
除了以上3个关键因素外，研究还发现，身体质量指数（BMI）升高或降低也对我们老了之后的健康问题有很大的影响。
身体质量指数是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
BMI=体重（kg）/身高（m）的平方
BMI正常值在20至25之间，超过25为超重，30以上则属肥胖。
另外，研究还发现了一些与性别有关的影响因素。
比如，男性如果抽烟，出现早死、痴呆或残疾的概率会增加195%。
如果有肾脏疾病，风险也会增加。
女性如果有糖尿病，老年时出现残疾的风险会增加30%；
如果有抑郁症，风险会增加47%。
从这些研究可以发现，大家年轻时保持健康的生活习惯，少抽烟、多锻炼，保持心情舒畅，非常有助于预防老年痴呆/残疾。（澳洲第一大网红抖音账号“微悉尼”，带你看遍澳洲生活那些有趣的事儿！留学旅游移民必备！请在抖音号搜索“微悉尼” ，我们在这等着你！）
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