每个父母都担心他们的孩子是否得到了正确的平衡。
他们的睡眠是否充足？他们需要多少运动量？他们是不是在屏幕前呆的时间太长了？
本月，澳大利亚学者推出了一款世界首创的应用程序，引导父母为孩子度过“恰到好处”的一天，帮助他们了解哪些活动组合健康日应用程序对澳大利亚儿童健康检查站研究的 1685 名 11-12 岁儿童的数据进行评估，可以对时间使用行为进行假设性调整，以衡量可能的影响.
根据开发的应用程序，简单的措施，例如将一小时的屏幕时间转换为一项运动，可能意味着体脂降低 4.2%，健康状况改善 2.5%，学习成绩提高 0.9%由南澳大利亚大学和默多克儿童研究所主办。
“因为每天只有 24 小时，所以很难让一切都适应我们时间的竞争需求，”首席研究员 Dot Dumuid 告诉 AAP ，在她女儿的溜冰场边呃早上的滑冰课。
“我希望我们有钥匙——那太棒了，因为每个人都在为它而挣扎。
”父母确实担心这一切都适合他们的孩子孩子们。然后，您的孩子想做的事情以及他们认为重要的事情可能与您认为重要的事情或学校认为重要的事情不匹配。
“该应用程序很好玩，可以通过不同的方式重新分配时间以及预计这将如何影响健康的估计。”
除了帮助父母兼顾孩子的放松时间、家庭作业和课外活动之外，现在就取得平衡还可以改善长期健康状况Dumuid 博士说，降低患心脏病、肥胖症和糖尿病的几率。
“我们的孩子在时间上所做的事情确实会影响他们的健康。
”有些东西现在感觉不到——比如有点超重，但（问题可能）从童年开始，到以后才会有感觉——比如糖尿病或心脏病。”
但尽管如此应用程序的名称，余额不必每天都在现场。
有时孩子 - 和成人 - 只是有一个安静的一天太多的屏幕时间，没关系。
“可以有一个星期或一个月以上的余额。 Dumuid 博士说，并非每一天都必须完美。
“虽然看电视通常总是很糟糕，但他们所做的一些互动游戏和网络活动实际上对学习成绩有益。
“我们想要快乐和适应的孩子。”
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