一名健身教练在 Woolworths 的冷冻超市过道中发现“味道与肯德基一模一样”的鸡肉汉堡后感到震惊。
来自布里斯班的 Bec Hardgrave 以其假冒黑客和流行快餐的低热量替代品而闻名。
在最近的一次视频她展示了外卖路易斯安那风格的鸡肉汉堡，在被告知它们尝起来像肯德基的原始食谱汉堡之后。
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< img id="i-fc66952ba51a2d33" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAAAAAAEAAAIBRAA7" data-src="https://i.dailymail.co.uk/1s/2022/09/27/ 00/62826277-11252595-image-m-9_1664236550751.jpg" height="480" width="634" alt="Bec Hardgrave 揭示了如何在家中重现肯德基标志性的 Original Fillet 汉堡" class="blkBorder img- share" style="max-width:100%" />Bec Hardgrave 有 rev研究了如何在家中重现肯德基标志性的 Original Fillet 汉堡
'让我们进行测试并制作原创鱼片汉堡，”她说。
首先，Bec 将鸡肉放入空气炸锅中 12 分钟。然后，她通过“在普通蛋黄酱中加入一茶匙胡椒粉”来制作胡椒蛋黄酱。
她烤汉堡面包，添加一些蛋黄酱，然后在上面撒上加入鸡肉之前的生菜。
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分享'我的意思是它看起来完全一样，'她在品尝汉堡之前说。
然后她咬了一口，并透露它的味道与肯德基“完全一样”，然后给黑客打了 20 分（满分） 10.
这位 Instagram 明星透露她为实验买了奶油蛋卷面包，因为它们最像快餐店的面包。
虽然它比去快餐店更便宜、更容易制作，但 Bec 承认它确实比外卖选项含有更多的卡路里。
在最近的一段视频中，她展示了外卖路易斯安那风格的鸡肉汉堡，因为她被告知它们尝起来像肯德基的原始配方汉堡
她说它看起来和味道和肯德基一样ger - 但在家制作更便宜
'我并不是说它是肯德基原始食谱汉堡的低卡路里选择，但它更能填饱肚子！她说，我觉得肯德基版本不足以让我吃饱，我通常还得吃薯条。
汉堡有 454根据健康教练的说法，卡路里比肯德基的同类食品多 100 卡路里。
但她的大多数粉丝都很高兴能获得 DIY 选项，即使它不是'不是'更健康'或更低卡路里。
'我丈夫喜欢这个，'一位女士说。
'我喜欢这些，它们终于在我搬回新西兰后在澳大利亚出现了，'另一个说。
Bec 已经之前她在家里做了“自己的肯德基”——并因尝试 Zinger 'Crunch' 汉堡而走红。
健康教练用了一个奶油蛋卷面包，碎鸡块、原味多力多滋玉米片、凉拌卷心菜、低脂奶酪、淡蛋黄酱和沙拉酱。
她的版本含有 456 卡路里，而快餐奶茶n 的汉堡含有 585 卡路里。
健身教练 Bec Hardgrave（左图是肯德基的 Zinger Crunch 汉堡）在家中重新制作了她自己版本的肯德基 Zinger 汉堡
制作肯德基 Zinger Crunch 汉堡所需的材料
1 x Aldi Brioche Bun
2 x Steggles 鸡胸肉嫩肉
1 x 低脂 Dairy Lee 奶酪片
3 x 原味多力多滋薯片
15g淡蛋黄酱
5g Siracha酱
凉拌卷心菜
广告'我去肯德基买了他们的新 Zinger crunch 汉堡。我打开它看了看里面想‘嘿，让我们重新制作这个’，”这位 25 岁的女孩在她的视频中说。
'这个汉堡又脆又好吃。它也是新肯德基脆饼系列的完美低卡路里替代品。
'鸡肉不如著名的肯德基炸鸡好吃，但它仍然非常美味，值得重做。'
为了制作汉堡，她简单地烤了两个碎鸡胸肉，然后在平底锅里烤面包。炉子。
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Share她自己做了 Zinger 'crunch' 汉堡在家使用奶油蛋卷面包、炸鸡块、原味多力多滋玉米片凉拌卷心菜、低脂奶酪、淡蛋黄酱和沙拉酱
组装时，她将自制的蛋黄酱和沙拉酱涂在底部的小圆面包上，然后是沙拉、两片鸡肉碎 - 并在上面放上一片奶酪和多力多滋玉米片，以“额外的紧缩”
对于 Zinger 酱，她将淡蛋黄酱和 siracha 混合在一起。
组装时，她把她自制的蛋黄酱和siracha酱涂在底部的小圆面包上，然后是沙拉，两块碎鸡肉- 再加上一片奶酪和多力多滋玉米片，“额外的紧缩”。
'总共有 456 卡路里 - 你们一定要试试这一出。很好吃，”她说。
她的视频在 TikTok 和 Instagram 上的观看次数已超过 70,000 次，许多人表示迫不及待想要观看在家里重新制作汉堡。
“嗯，你的版本看起来也好多了，”一位写道，而另一位补充说：“看起来比肯德基版。'
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