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人物：小蔡
地点：澳大利亚
感染时间：2022年7月15日
恢复时间：2022年7月22日
在感染新冠之前，在澳大利亚留学的小蔡和三个朋友原本是在澳大利亚塔斯马尼亚旅游。这是该国最大的岛屿，每年吸引许多游客。
7月15日，小蔡开始出现胃痛症状，便到当地医院检查。医院告诉她感染了新冠，但只嘱咐她多喝水，注意休息。
源头可以追溯到同公司的一个妹子。女孩的前兼职上司得了新冠，没想到自己也被感染了。结果，小蔡一行四人全部被感染。
突如其来的感染打乱了原定的出行计划，小蔡和小伙伴们乘飞机返回了悉尼。她按照当地政府的要求开始居家隔离。小蔡告诉潇湘晨报（微信：xxcbbaooliao），她在7天的隔离生活中只吃了感冒药，第二天就退烧了。接下来几天，抗原检测逐渐由弱阳性转为阴性。
在澳洲的公共场所，除了提醒大家戴口罩，感染新冠的科普知识随处可见。小蔡说，澳洲人在知道自己被感染后，会自觉在家自我隔离，除非病得很重，否则不会去医院。 “我认为正确认识病毒和自我隔离是当下最好的秘诀。”小蔡说道。
以下是小蔡在澳洲感染和康复经历的自述：
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一行四人因为同车被感染
7月份去塔斯马尼亚旅游的时候，一天晚上突然肚子痛，于是就去了当地医院检查。检查时顺便做了核酸检测，没想到结果是阳性。
后来才知道，我们公司一个女生的兼职老板得了新冠。但她自己并不知道，所以她来和我们一起旅行。结果，我们一个团队有四个人感染了新冠。那时旅行接近尾声，岛上只有一所监狱没有参观。发现自己被感染后，我们取消了计划，买了回悉尼的机票。
我们在医院看医生时，医生给了我们一份塔斯马尼亚州政府的声明，告诉我们需要自我隔离。医生还告诉我们，我们可以选择在塔斯马尼亚隔离，也可以返回悉尼隔离。考虑到方便，我们选择返回悉尼。在澳洲坐飞机不需要出示负面证明，但是需要戴上合规的口罩，把自己遮得严严实实的。
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感染的症状其实并不严重。第一天发烧，第二天就退烧了。退烧后，有一些感冒症状，如鼻塞、喉咙痛等。
那时候是冬天，身体不好，尤其是肝和胃。病毒引起了肝炎和胃炎，但是当地医生告诉我没关系，只要新冠治好了，肝炎和肺炎自然就会好。正如医生所说，一晚后我就康复了。
隔离期间没有准备什么特殊的药，就吃了当地的感冒药，在国内和板蓝根、999一样常见。这时要特别注意开窗通风，让室内空气流通。
接下来的几天我再也没有发烧过。如果我的朋友在感染新冠后出现症状，最多发烧两天，然后感觉喉咙里有沙子，但没有其他不适。
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隔离的日子比较无聊，生活就是躺着起床吃饭躺着。我买了“Disney+”会员（一种视频会员），看了复仇者联盟系列的所有电影。至于买菜，可以手机下单，公寓经理会帮你送货上门。我总是买一些半成品，这样我就可以直接在锅里煮了。最棒的是7天解锁新成就：做麻婆豆腐酒汤圆。
正确认识和防护很重要
在澳洲，感染新冠的人普遍居家隔离，大家都有很强的防疫意识社会责任感。但即使不是新冠，如果在这里得了流感或者不舒服，一般都会请假在家休息，不会到处乱跑。
我们是学生，入学时学校会给我发邮件，告诉我们如果呈阳性怎么办。如果公司，公众�� 还向员工发送电子邮件。
有时候去商场或者一些公共场所，都能看到一些新冠防控的宣传，不管是张贴的海报，还是LED屏幕。以上信息就是要告诉大家：阳性了怎么办。
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最近听到一些消息说国家开始放开。我认为这是一个积极的变化。或许是因为澳洲前期的宣传比较多，人们已经形成了一个共识：如果得了新冠，首先应该选择居家隔离，通过自己准备的药让自己痊愈。除非你病得很重，否则你会选择去医院。这样的话，医院的医疗资源就不会受到挤压。
当时，与我们同行的一位伙伴呈阳性但无症状。他以前感染过一次，体内有抗体。但他还是选择在家隔离，两天后转阴。
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所以我觉得如果大家能够正确认识这个病毒，做好防护，现在的新冠其实并没有那么可怕。然后注意自己的卫生，家里备些药，大部分情况自己就可以搞定。
近日，悉尼所在的新南威尔士州更新了疫情防控要求。新规定表明，阳性患者也可以外出，但必须正确佩戴口罩。
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