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昆士兰新学年的第一周结束了，学生们开始了新一周的学习。但孩子不愿上学是许多家长和照顾者的苦恼之源。 
大多数孩子生活在电子设备中，但有些孩子会沉迷于使用它们。 （提供：Jessica Lewis）
大量学生拒绝上学是去年国家议程的重点，目前正在参议院进行调查进行中 关注此主题。
On Friday (January 27), the New South Wales opposition party pledged to invest A$2.5 million in research on youth screen incidence if elected in March this year.成瘾问题。
一位昆士兰研究人员表示，越来越多的证据表明，近年来大流行期间过度使用数字设备可能是一个主要因素。
阳光海岸大学心理学讲师兼研究员 Rachel Sharman 说，在 COVID-19 爆发的早期，孩子们开始使用更多的电子设备。
沙曼博士说，在大流行期间，全世界看屏幕的时间都增加了。 （提供：Rachael Sharman 博士）
她说儿童看屏幕时间过长是一个不容忽视的明显问题。
“我们非常确定在大流行期间屏幕时间增加了，不仅在澳大利亚而且在世界各地，”Shaw 说。曼博士说。
"常识可以解释。父母需要工作。人们处于绝望的境地。"
“更多的屏幕时间，不幸的是，我认为有些孩子有可能对这些设备上瘾。”
这种症状甚至有一个新名称，“intensive early屏幕曝光”。
控制屏幕时间的提示
思考这些问题：
你需要任何指导方针您观看了多少屏幕时间？没有屏幕的周末、假期或“无数字日”怎么样？
您的孩子什么时候可以使用数字设备？比如写完作业好不好，吃饭的时候不好，孩子要不要先问你？
您的孩子可以在哪里使用数字设备？例如，在客厅，而不是在卧室。
您的孩子可以用数字设备做什么？例如，玩益智游戏或做动画可以，但不能看 YouTube 视频。
数字设备只是一种应对工具
临床心理学家 Kathryn Esparza 是昆士兰州阳光海岸 Anxiety House 的主任。
焦虑症患者之家的凯瑟琳·埃斯帕扎 (Catherine Esparza) 说，孩子们可能会使用电子设备来应对其他问题。
她说，如果孩子特别依赖某种设备，家人需要了解原因。
p style="text-align: left;">“孩子越多地依赖屏幕作为应对工具或回避机制，他们感受自己感受、与爸爸妈妈讨论感受以及解决问题的机会就越少， ’”埃斯帕扎女士说。她说有些孩子不愿意交出或注销他们的设备，这是可以理解的。
“这实际上是关于我们如何通过父母教育来教育我们的孩子，让他们了解更好的应对工具，更好的应对机制，”Esper Elsa 女士说。
"那么，如果电子设备已经成为一种应对手段，我们可以开始减少孩子对它们的依赖。 ”
私人心理健康组织 Ramsay Mental Health 发现，45% 的 17 岁及以下澳大利亚青少年表示他们几乎经常使用智能手机。手机。
该公司青年计划的马修·肖写道，虽然技术本身无害，但过度使用会导致“焦虑、愤怒、孤立，在极端情况下，孩子们拒绝上学”。
GP：不要责怪父母
James Best 是澳大利亚皇家全科医学院儿童和青少年健康小组的主席，也是一名全科医生。
詹姆斯·贝斯特博士敦促人们理解孩子，尤其是当社交媒体代表了孩子的社交圈。 （提供：James Best 博士）
他认为，花在使用设备上的额外时间可能会导致辍学率和筛查率上升在整个 COVID-19 大流行期间及以后都上瘾。
但 Best 先生说父母不应该受到责备。
“有一种看法认为父母将数字设备用作‘电子保姆’，但我的看法恰恰相反，”他说。
"父母们努力让他们的孩子远离屏幕，尤其是当它成为一个问题时，有时，这往往是一场“战斗”。
博士。 Best 敦促理解，尤其是当社交媒体代表孩子的整个社交网络时。
“对于个别儿童或青少年来说，拿走电子设备可能会非常痛苦，”他说。
电视可能比电子游戏更糟糕
澳大利亚家庭来自澳大利亚家庭研究所的 Lisa Mundy 是澳大利亚儿童纵向研究的主任，该研究跟踪了全国 10,000 名家庭中的儿童。
有了支持和理解，孩子们可以克服对屏幕的依赖。 (Unsplash: Igor Starkov)
游戏不一定是最大的问题，她说。
“我们发现，每天看两个或更多小时电视的孩子两年后的学习成绩比同龄人落后大约三分之一，”Mundi 博士说.
"每天使用电脑超过一个小时的孩子学习成绩也较差。
" 但有趣的是，对于那些通过电子游戏上网的孩子来说，与学业成绩没有任何联系。”
Lisa Mundi 博士领导了一项针对 10,000 多名儿童的研究横跨澳大利亚。（提供：澳大利亚家庭研究所）
屏幕作为“奖励”的承诺并不在人们的脑海中她说，那些沉迷于屏幕并拒绝上学的孩子。
家庭成员如何帮助他们的孩子
Dr. Sharman 女士说，对于不想离开设备的孩子的父母和看护人，逐步断奶或将平板电脑放在橱柜顶部，对她最小的女儿来说效果很好。
< p style= "text-align: justify;">“我们经历过发脾气的问题，我们经历过哭泣、尖叫和坚持，”她说。“如果你有一个 16 岁的孩子，他如果你已经沉迷于屏幕 10 年，你将进行一场艰苦的战斗，”Sharman 博士说。
“我给父母的信息是，‘预防比治愈好得多。 ”
Mundi 博士表示，研究表明，数字接触过多或过少都可能对儿童造成问题，具体取决于他们的年龄，但要找到中间立场不是一门精确的科学。
“这真的找到健康的平衡，”她说。
减少屏幕时间
为孩子规划活动可以更轻松地减少屏幕时间
这里有一些建议:
在活动开始前设定您孩子的屏幕时间预期。您可以说“您可以观看一场表演”，或“你可以看洗澡时间”。
选择你的时间。如果可以，让您的孩子在自然休息期间停止使用数字设备。例如，尝试在您的孩子完成游戏关卡或电视节目结束时安排洗澡时间。
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给您的当停止时间临近时，孩子会发出警告。比如“小明，看完节目该关电视了”，或者“小明，你还有10分钟看平板电脑”。
给你的孩子时间来保存他们正在做的事情。您可以提供帮助。例如，你可以说：“小强，你的手机该关机了，要不要我帮你保存一下你正在做的事情？”
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